05/05/2026
👉🏻 Gli influencer nel campo della terapia vendono illusioni, non intuizioni.
Perché i loro messaggi hanno risonanza e perché sono fuorvianti.
Di Jonathan Shedler
(4 maggio 2026)
La cultura degli influencer nel campo della terapia ha un messaggio centrale.
Si può affermare in modo semplice:
Sei una vittima e sei una brava persona.
La colpa è di qualcun altro, e quella persona è cattiva.
Ci fa sentire bene perché asseconda i nostri meccanismi di difesa, non quella parte di noi che aspira alla comprensione e alla consapevolezza di sé. A lungo andare, questo messaggio si rivela profondamente autodistruttivo.
Le difese in azione:
Il messaggio rafforza due specifiche strategie di difesa:
- Scissione
- Proiezione
Si tratta di alcune delle difese più costose in assoluto.
La scissione è una forma di dissociazione in cui compartimentalizziamo le emozioni, dividendo noi stessi e gli altri in categorie binarie di tutto buono e tutto cattivo. Distorce la nostra percezione della realtà, perché gli esseri umani non sono categorie di bianco o nero. Gli esseri umani sono complessi e contraddittori ed esistono in sfumature di grigio.
Una volta che una persona ha compartimentalizzato e rinnegato gli aspetti indesiderati di sé, come rabbia, rancore, aggressività, odio, crudeltà ed egoismo, questi vengono proiettati sugli altri. Questo processo è chiamato proiezione primitiva . Ci vediamo quindi come virtuosi, innocenti, irreprensibili, depositari del bene. Vediamo l'altro come odioso e malvagio, depositario del male.
Il costo
Definiamo questi meccanismi di difesa primitivi o dispendiosi perché distorcono la nostra percezione di noi stessi e, di conseguenza, la nostra capacità di interagire con il mondo. Non riusciamo a riconoscere con precisione i nostri stati interiori né a vederci per come siamo realmente. Vediamo e crediamo alle nostre illusioni.
Ciò significa che non possiamo imparare dalle nostre esperienze, crescere emotivamente, connetterci autenticamente con gli altri o sperimentare una vera intimità.
Allo stesso modo, non riusciamo a percepire accuratamente gli stati interiori degli altri né a vederli come sono realmente. Vediamo invece le nostre proiezioni. E quindi non riusciamo a funzionare efficacemente nel mondo interpersonale né a crescere attraverso le nostre relazioni.
In definitiva, diventiamo prigionieri delle nostre stesse difese.
Questi meccanismi di difesa non sono solo costosi a livello personale, ma sono anche distruttivi per la società. Perché una volta che proiettiamo cattiveria, aggressività e odio sugli altri e arriviamo a considerarli malvagi e pericolosi, ci sentiamo giustificati ad attaccarli. Diamo libero sfogo ai nostri impulsi peggiori.
Ma noi non la vediamo in questo modo. Ci consideriamo nel giusto e riteniamo la nostra causa legittima, anche quando agiamo in modi odiosi e distruttivi.
Questa è la fonte di molti conflitti e polarizzazioni nel mondo.
Lo sviluppo del carattere ti costerà le tue illusioni. La cultura degli influencer e della terapia terapeutica te le rivende.
Perché funziona
Il messaggio è il messaggio centrale degli influencer della "terapia" nella cultura pop: quelli i cui account sui social media attraggono milioni di follower e i cui libri vendono.
Sei una vittima e sei buono
La colpa è di qualcun altro, e quella persona è cattiva.
Esprime un dolore reale, e sul momento dà una sensazione di benessere. Chi non vorrebbe credere di avere ragione e che qualcun altro abbia torto?
Ecco perché si diffonde.
Il messaggio offre un immediato senso di chiarezza e certezza morale. Provoca un'euforia istantanea ed è coinvolgente.
Ma questo approccio è in contrasto con la vera psicoterapia, che ci aiuta a conoscere noi stessi più a fondo, a percepire gli altri con maggiore precisione e a diventare persone più complete.
Dobbiamo quindi chiederci cosa stiamo cercando:
L'effetto immediato?
Oppure il lavoro emotivo onesto che porta a una crescita e a un cambiamento duraturi?
Questa è la scelta.
