26/09/2025
Chissà cosa si prova a non avere sbalzi ormonali 😆.
Battute a parte… gli ormoni influenzano molto l’allenamento ed è per questo che è necessario ascoltare il corpo in ognuna delle fasi.
TI PUOI ALLENARE DURANTE IL FLUSSO questa è una certezza.
Non tutte avvertono lo scompenso ormonale durante le fasi del ciclo , alcune invece sono ko…. Ma non allenarsi non è la soluzione!
I crampi del ciclo non sono altro che dei fastidiosi spasmi muscolari che in molti casi l’allenamento allevia! Insomma… ciclo oppure no ALLENATI.
