06/08/2025
Palitan mo na ang nakasanayan mong ito kung gusto mong pumayat.
Para tunay na pumayat, kailangan mo lang kumain ng mas kaunting calories kaysa sa ginagamit ng katawan mo bawat araw.
Madaling sabihin pero sa totoo lang, ang hirap kontrolin ang dami ng pagkain lalo na kung palaging gutom at laging may cravings.
Kaya nagsimula akong maghanap ng paraan para mabusog ng matagal kahit hindi kailangan kumain ng marami.
Sinubukan kong palitan ang almusal ng DasOne na cereal, tapos iniinom ko rin siya bago mag-lunch at dinner para hindi sobra ang nakakain ko.
Hindi ko inakala, pero sa loob lang ng isang linggo, pumayat ako ng halos 3kg – at hindi ko kailangan mag-diet ng todo o mag-exercise nang sobra-sobra.
✨ Ang pinaka nagustuhan ko? Matagal akong busog, wala na ‘yung craving sa gabi. Magaan sa tiyan, malinaw pa rin ang isip – at hindi ako nanghihina gaya ng dati kapag nagugutom.
💡 Ganito ang routine ko:
– Umaga: isang baso ng DasOne kapalit ng almusal
– Bago mag-lunch at dinner: isa pang maliit na baso para hindi sumobra ang kain
Ang gamit ko ay DasOne na cereal para sa pagpapapayat – gawa sa natural na sangkap tulad ng oats, munggo, chia seeds… walang asukal, walang preservatives, kaya safe kahit araw-araw gamitin.
📦 Ngayon may BUY 1 GET 1 PROMO ang DasOne! Nilagay ko na ang link sa itaas – bilisan mo kasi hanggang 2 araw na lang ang promo na ‘to!
