15/02/2026
🤡 THE MONKEY MIND (MENTE DI SCIMMIA)🤡
Il concetto di "Mente di Scimmia" risale a tanti anni fa radicata nella saggezza delle tradizioni che hanno compreso l'importanza della calma mentale. Il concetto deriva dal buddismo che descrive lo stato di capriccio, irrequietezza e mancanza di controllo dei pensieri.
In un percorso di crescita, sviluppo e connessione spirituale, ci si puo' facilmente imba***re in questo curioso concetto che meglio descrive quella parte di noi che facilmente si fa distrarre e sovrastimolare.
Proprio come una scimmia la mente salta dalle preoccupazioni ai desideri, dal giudizio alla memoria, portandoci lontani dalla calma e dal qui e ora.
Essa si sviluppa per aiutarci a sopravvivere ma risulta essere un problema quando non la si controlla. Uno stato iperattivo porta a stati di ansia, difficolta' di concentrazione, disconnessione dal presente, e sopraffazione.
Attraverso alcune pratiche come la meditazione, journaling, pratiche di movimento e di respirazione impariamo a osservarla, comprenderla e passo dopo passo addestrarsi per stabilizzarlo.
La Mente di Scimmia e' una parte di noi, che appartiene all'essere umano. Non siamo qui per zittirla o distruggerla, ma per creare una relazione piu' spaziosa, gentile e saggia.