05/02/2025
USCIRE DALL’INFERNO,
CIANIN CIANIN .
PUOI PERDERE ANCHE 14 KG IN 38 GIORNI!! ❤️
Diciamocelo : spesso stiamo una vita a combattere con il peso e l’85% delle diete falliscono perché non abbiamo voglia di cambiare abitudini , di impegnarci o di fare sacrifici .
“siamo così di costituzione “ “non posso farci niente “ “ grasso e’ bello “. “ gli uomini con la pancia piacciono di più “ e altre fesserie simili che abbiamo coniato nel tempo per celare i nostri alibi, le nostre fragilità .
Vogliamo la pillola miracolosa che ci faccia perdere i kg di troppo ( sarebbe semplicissimo !), oppure un robot che faccia gli esercizi per noi ( che faticoso !), o l’intervento che subito ci fa sparire il grasso .e magari ci fa comparire gli addominali !
Questo ci dice e ci porta a fare il consumismo del mondo occidentale : siamo arrivati a comprare piatti di insalata già tagliata e lavata !! se lo vedesse mia nonna ia !!
Mangiamo le cose più sofisticate e schifose: veleno per il nostro corpo. Bisogna mangiare di più ciò che offre la natura .
Spesso trascuriamo il problema o lo neghiamo : “dottore non mi dica anche lei che devo dimagrire !!” oppure chi si offende se parli di peso e magari ti fa pure una recensione assurda che si commenta da sola , o peggio chi ti offende parlando del tuo peso ( quanti amici o parenti ti hanno fatto battute da anni sul tuo peso , simpatici come gattini appesi ai marroni o ricci nelle mutande ?). Lo faccio per il tuo bene ! Sii ? allora se mi vuoi bene non rompermi i marroni 😉
Ma davvero conosciamo le battaglie che vive ogni persona o cosa c’è dietro ? chi siamo noi per giudicare ? Sappiamo perché e’ spuntato di peso ?
Così quando chiedi le malattie nessuno che dica mai : sono obeso , sono in sovrappeso . Quasi sempre se chiedi i dati si aumentano l’altezza e si diminuiscono il peso ( specie le donne ) che spesso non conoscono o ignorano .
Tranne poi calcolare il BMI e vedere che da lì non si sgarra : OBESITÀ PATOLOGICA
C’è poco da scherzare perché significa problemi di ogni tipo e rischi di morte elevata . Perché rischiare ? perché Vivere male ? Perché negare ?
Possiamo andare anche dal miglior dietologo del mondo e seguire la miglior dieta .
Potete anche seguire le 20.000 proposte a pagamento di specchietti per allodole che trovate online , ma se non avete la CONSAPEVOLEZZA DEL PROBLEMA ( c’è ben poco da ridere ) ED UNA FORTE MOTIVAZIONE , la forza di VOLONTÀ NON VI BASTERÀ
Dovete agire sulle malsane abitudini che vi hanno portato a questo .
Lo dovete farlo affidandosi a professionisti seri .
A Dicembre sono arrivato all’inferno .
Il peso ha raggiunto il mio record . Ogni giorno ero sempre più stanco , mi pesava tutto . Ero una massa di muscoli quando facevo sport , King Konte: ora il grasso sta sostituendo la massa muscolare e l’obesità sarcopenica puo buttare benzina sul fuoco .
Oggi Per ottenere lo stesso risultato con il mio lavoro stressante , dovevo fare molta più fatica: il rendimento è ridotto e aumentano i consumi Ero sempre più esausto .
La stanchezza era a livelli incredibili con cali energetici . Dormivo malissimo : le apnee notturne mi devastavano : mi svegliavo come se non avessi riposato .
o la notte appena addormentato mi svegliavo all’improvviso per il reflusso gastroesofageo .
Colpi di sonno ovunque : in strada , in ambujatorio , durante il giorno . Pure questo mi ha scritto un paziente con la delicatezza di un elefante in un negozio di cristalli.
Le gambe sempre più gonfie , pesanti e doloranti . Non mi entrava più nemmeno la scarpa numero 50.
Con la taglia eravamo saliti alla 5 xl: una vergogna . Assurdo un progressivo peggioramento . La pancia è l’ ingombro meccanico addominale era tale che impediva di mettere le calze , le scarpe , difficile curare l’igiene intima .
Fatica , stanchezza , affanno . Perche tutto questo ? Perché non abbiamo tempo , perché dobbiamo lavorare eccc….
Da Natale ho lavorato molto su di me , sulla dieta , sulle cause di fallimento delle stesse, sul capire le dipendenze alimentari , sulle visualizzazioni . Ho scaricato le evidenze . Ho discusso con gli specialisti al centro e tuttora lo faccio
Ovvio che da soli e’ impossibile. Occorre un approccio multidisciplinare .
Serve l’aiuto della famiglia che condivida il tuo percorso e ti aiuti con i pasti e spuntini .
Qualche amico con cui condividere il movimento .
E poi porsi un programma degli obiettivi , delle scadenze !! Nulla e’ impossibile se lo si vuole . Gli obiettivi devono esssre chiari e definiti , non vaghi .
Ora siamo a - 14 kg in 39 giorni e si comincia a vedere anche da fuori , tanto che te lo dicono . E ti fa piacere per il tuo ego … per i tuoi sforzi .
Ma soprattutto ti senti molto meglio . Ho molta più energia , dormo meglio perché il palato molle migliora e respiri meglio la notte . I polmoni sono meno schiacciati dalla pressione addominale .
Diminuisce il gonfiore alle gambe e l’infiammazione generalizzata .
Il minor ingombro meccanico ti migliora la qualità di vita : più facile mettersi calze e scarpe o curare l’igiene . Ti rivedi il pi***lo , prima usavo il gps!
Hai meno dolori alle articolazioni alla schiena e alle articolazioni
Meno colpi di sonno e poi vitalità e più energia che ti fa affrontare meglio le giornate .
Più endorfine e buon umore che ti ridanno il sorriso e ti tolgono quella apatia o irascibilità di un criceto annoiato a girare dentro una ruota da anni ( anche se in realtà ho più le sembianze di un orso bianco !)
Allora perché non continuare a volersi bene e a pensare un po’ più a se stesso .?
E poi scriverlo nel vostro diario o condividerlo con qualcuno . Perché magari può essere utile agli altri oltre a te stesso . o perché prendi altri spunti interessanti da commenti brillanti o interessanti senza invece alterarti per i famosi gatti appesi ai marroni 🤣
E poi farlo CIANIN CIANIN, piano piano come vuole la mentalità tabarchina . Senza stress, un passo alla volta verso la salute e cercando di vivere al meglio il momento ❤️
A piccoli passi un altro obiettivo e’ raggiunto 💪💪
Abbiate la consapevolezza di capire e di cambiare le abitudini . Abbiate l’umiltà di farvi aiutare perché non siamo invivibili .
Abbiate la convenzione di riuscirci e di avere uno spirito guida positivo . Sperare non serve
Se ritieni questo post utile CONDIVIDILO ma non arrivare anche tu all’inferno .
Sciu Megu ❤️🫵
ps : nella foto il TEST DELLA PANCIA ( il paziente operato deve saltare più in alto della mia pancia !)
ÖGAAAAAAAA 💪💪💪
