CASA YOGA

03/11/2025

_Dolcemente, prova a resistere_💙🟢

Stare e respirare nella lieve/media difficoltà senza arrendersi subito, magari lì c'è qualcosa di interessante da scoprire, un nuovo atteggiamento, un nuovo pensiero.

🎼Questo sperimentare, è come un gioco.
Non intendo il resistere per creare ostacoli ma per misurarsi e vedere come è davvero stare presente alla situazione che si presenta, qualsiasi essa sia. E poi decidere come agire.

☀️Nel frattempo ci si è fortificati un poco.
Ecco, io credo che lo YOGA ti inviti a questa esperienza.

30/10/2025

Save the date 💙🟢
Sabato 29 Novembre dedicheremo una giornata ad esplorare le tecniche di Massaggio Professionale.
Quattro professionistə e tanto da scoprire

👇
Dalle 9.00 in avanti prenota la tua seduta di 30 minuti e immergiti nel mondo del massaggio, seleziona la pratica che fa più per te, che ti incuriosisce o fatti consigliare

☕️Troverai un'atmosfera conviviale è una tisana ad accoglierti

Per info costi e prenotazioni scrivi o visita il sito 🟢💙

25/10/2025

22/10/2025

𝓨𝓸𝓰𝓪 𝓷𝓲𝓭𝓻𝓪 per il rilassamento profondo è una pratica meditativa guidata che induce uno stato tra la veglia e il sonno, chiamato dormiveglia cosciente.

Il termine "𝓷𝓲𝓭𝓻𝓪" significa proprio "sonno" in sanscrito, ma la particolarità di questa tecnica è che il corpo si rilassa completamente mentre la mente resta sveglia, presente e attenta.
È una pratica adatta a tutti, anche a chi non ha esperienza con lo yoga tradizionale o la meditazione. Si resta comodamente sdraiati seguendo la voce dell’istruttore che condurrà tutta la seduta

Un giovedì al mese 👇
25 settembre
23 ottobre
20 novembre
18 dicembre

09/10/2025

Lascia che la natura sia la tua maestra. 🍂🌬️

Spesso pensiamo che per "stare fuori" serva una meta spettacolare: la vetta di una montagna o una spiaggia esotica. Ma la verità è che il potere della natura è proprio qui, vicino a casa tua!

Non importa se è la campagna dietro l'angolo, il tuo parco cittadino o una semplice stradina alberata: l'importante è uscire. Lasciamo i nostri spazi chiusi e i muri di cemento. Facciamo spazio a un'aria diversa, a suoni autentici. Permettiamoci di rallentare i ritmi frenetici che ci circondano.

E l'autunno? Non c'è da temere un po' di fresco sulla pelle, anzi. Stare all'aperto, anche quando le temperature scendono, ci rende più resistenti, non solo fisicamente ma anche mentalmente.

🍁🍂Quindi, oggi, prenditi un momento. Esci. Respira. Senti la terra sotto i piedi e l'aria sul viso. Non hai bisogno di andare lontano per riconnetterti con il tuo benessere. Chiudi il telefono in tasca, alza lo sguardo e osserva i colori. Lascia che la mente rallenti al ritmo dei tuoi passi.

☀️Dove trovi la tua pace all'aperto? Condividi il tuo posto preferito nei commenti!👇

04/10/2025

Tre buoni motivi per ve**re a trovarci a Casa Yoga 🧘🏻‍♀️ 👉👉☀️📚📓🍀

28/09/2025

YOGA IN ROERO🧘‍♂️ è deciso: girare questo territorio, scoprirlo passeggiando allenandosi all'Esserci.
E dopo la camminata, yoga!
Yoga il sostegno, yoga la forza e la pace, yoga la luce accesa che ti aiuta a vedere!
Grazie a tutti i partecipanti, alla prossima passeggiata 🧘‍♂️🚶‍♂️yogica

27/09/2025

Cosa succede al respiro quando la mente è agitata, in tensione o quando vi è sofferenza?
👉Conoscere il processo fisiologico del respiro è di fondamentale importanza poiché la respirazione non è solo un atto vitale automatico, ma un meccanismo complesso che influenza profondamente la nostra salute fisica e mentale🧘‍♂️

Dalla conoscenza dello Yoga, approfondiremo le tecniche di respiro per portare armonia e vitalità ed approfondire poi il 👉KUMBHAKA, la sospensione del respiro o apnea volontaria vedendone il benefico.

Domenica 5 ottobre h 9.30/11.30

25/09/2025

UN NUOVO POSITIVO RITUALE !

☀️MARTEDI E GIOVEDÌ IN STUDIO OPPURE ONLINE PER PRATICARE INSIEME dalle 7 alle 8 del mattino ☀️

È un'occasione per lasciar andare le routine letargiche, tirarsi giù dal letto con energia e iniziare la giornata con un grande beneficio per il corpo e la mente.

Vi aspetto ☀️☀️☀️

20/09/2025

Un Giovedì al mese: Yoga Nidra

🧘è un metodo dello yoga per indurre un completo rilassamento fisico, mentale e emozionale.
🧘‍♀️E’ ADATTO A TUTTI e favorisce il relax, aiuta ad avere una maggiore consapevolezza non solo del proprio corpo ma anche degli obiettivi che abbiamo nella vita.
Durante lo YOGA NIDRA si rimane comodamente sdraiati sul tappetino nella posizione di Savasana, eventualmente con un cuscino sotto la testa per essere più comodi e con una coperta per non sentire freddo durante il rilassamento.

✍️gli appuntamenti Yoga Nidra

16/09/2025

Grazie di cuore a chi c'era! 💙💚

L'Open Day di Casa Yoga è un momento di condivisione importante, insieme abbiamo sperimentato e accolto le nuove pratiche che ci faranno compagnia quest'anno!

Che inizino le danze 🧘🏻‍♀️

09/09/2025

Il 28 Settembre unisciti a noi 💙💚

Il programma completo qui 👇

9.00 Ritrovo presso Pocoburro Ca d’Arte
a Montaldo Roero

9.15 -10.30 CAMMINATA SILENZIOSA TRA I BRIC DEL ROERO
e ritorno

10.45 -12.30 PRATICA YOGA in due momenti
1.Corpo, respiro, pensiero - Pratica dinamica con asana e tecniche di respiro per riscaldare il corpo e fortificarne la vitalità.
2.Il Silenzio come ascolto delle energie esterne
e interne. Cercheremo la quiete mentale dove le voci della propria personalità, del vivere quotidiano o dei legami sociali, vengono placate.

12.45 BRUNCH preparato da
Pocoburro Ca d’Arte ☕️