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Dott. Elisabetta Barchi Psicologa Psicoterapeuta

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Carpenedolo
Dott. Elisabetta Barchi Psicologa Psicoterapeuta

Da oltre 15 anni accompagno i miei pazienti in percorsi di psicoterapia individuale e di coppia. Mi occupo di adulti e adolescenti.

Lavoro con colleghe e colleghi psicologi, in spazi di supervisione individuale, nel mio studio e online.

29/01/2026

🤍La parte più difficile non è tanto perdonare, quanto accettare di non tornare ad essere ciò che si era prima.

✨Il perdono è un processo psicologico complesso, non un atto immediato né una scelta puramente razionale. Non implica dimenticare o giustificare l’accaduto, ma rielaborare l’esperienza e integrarla nella propria storia personale.

⏳Perdonare significa ridurre il potere emotivo del dolore, non cancellarlo.
La difficoltà principale riguarda il cambiamento che ne deriva: l’esperienza modifica l’immagine di sé, degli altri e delle relazioni.

12/01/2026

A volte non è la mancanza di amore a tenerci lontani dalle relazioni, ma la paura di perdere noi stessi.
Stare con qualcuno può riattivare vecchie ferite: il timore di dipendere, di essere abbandonati, di non poter più scappare.

Così restiamo in bilico: desideriamo il legame, ma ci spaventa la profondità che richiede.
Imparare a stare è un processo gentile,
che parte dall’ascolto delle proprie paure, non dal forzarle.

Mettere radici non significa smettere di essere liberi.
A volte significa, per la prima volta, sentirsi al sicuro. 💛

(da Il Gazzettino Nuovo)

07/01/2026

A volte l’equilibrio di una famiglia ruota attorno a chi sta peggio.
Il disagio di una persona non è solo “suo”, ma influenza ruoli, relazioni e comunicazione, diventando un modo per mantenere una certa stabilità.

Il problema è che questa stabilità può essere rigida e molto faticosa.
La famiglia rischia di adattarsi al sintomo invece di cambiare davvero.

🛋️L’intervento clinico mira quindi a spostare l’attenzione dal singolo portatore del disagio alle dinamiche relazionali che ne favoriscono il mantenimento, aprendo la possibilità di un cambiamento condiviso.

03/01/2026

3 gennaio

Seduta su questo treno, mentre il paesaggio scorre oltre il finestrino, penso a quanto il mio lavoro assomigli a questo viaggio. Come psicologa, incontro ogni giorno storie in movimento, vite che non sono mai ferme, pensieri che cambiano direzione senza chiedere permesso.

Non guido il treno delle persone che si affidano a me. Cammino accanto a loro, nello stesso vagone emotivo, aiutandole a osservare ciò che passa: emozioni che arrivano intense come stazioni affollate, silenzi che somigliano a lunghi tratti di campagna, ricordi che emergono all’improvviso come gallerie buie.

Anche io, in questo viaggio, resto in ascolto. Ascolto me stessa, il ritmo del treno, il tempo che serve per comprendere. La terapia non è forzare una destinazione, ma concedersi il permesso di stare nel tragitto, di accettare rallentamenti e cambi di percorso.

Ogni seduta è un viaggio condiviso. E ogni viaggio, se vissuto con presenza, può trasformarsi in un luogo di cura.

24/12/2025

Il Natale non è sempre solo luci, sorrisi e tavole imbandite. A volte porta con sé emozioni contrastanti, ricordi che fanno rumore, stanchezza o solitudini silenziose. E va bene così.

A ciascuno di voi voglio augurare un Natale che sappia rispettare i vostri tempi, le vostre emozioni e la vostra storia. Un Natale in cui concedervi gentilezza, ascolto e cura, proprio come fate ogni giorno nel vostro percorso.

Che questi giorni possano essere un momento di pausa, anche piccolo, per riconoscere la forza che avete mostrato, i passi fatti, anche quelli più faticosi, e il coraggio di guardarvi dentro.

Vi auguro di sentirvi abbastanza, così come siete.
Buon Natale 🌟🎄

30/11/2025

✨ La pace interiore non arriva quando spariscono i pensieri negativi, ma quando smettono di durare più del necessario.
Lascia andare ciò che non ti serve più. ✨

28/11/2025

🤍 A volte immaginiamo che il dolore abbia una scadenza, come se ci fosse un momento preciso in cui tutto dovrebbe tornare com’era prima. Ma la verità è che certi vuoti non si colmano: diventano parte di noi.

Non significa vivere ancorati al passato, né rassegnarsi alla sofferenza. Significa riconoscere che alcune ferite non chiedono di essere guarite del tutto, ma integrate. Con il tempo, attorno a quelle crepe si aggiungono nuove esperienze, nuove persone, nuove emozioni. E impariamo a convivere con ciò che abbiamo perso senza smettere di andare avanti.

Non è debolezza: è crescita. È la forma più autentica di resilienza.

Aggiungiamo vita, ogni giorno. Anche quando fa male.

17/11/2025

Lavorare su se stessi

Fare psicoterapia è un gesto di coraggio.
È decidere di ascoltare ciò che dentro chiede attenzione, cura, spazio.

In terapia si dà voce a parti di sé che per troppo tempo sono rimaste in silenzio: ferite che chiedono di essere viste, emozioni che non hanno mai trovato parole, bisogni che non si è mai potuto riconoscere. Nel dialogo con il terapeuta nasce un luogo sicuro, dove poter stare con ciò che fa male senza sentirsi soli.

La psicoterapia non cancella il passato, ma permette di guardarlo con occhi nuovi. Aiuta a sciogliere nodi, a comprendere il proprio modo di amare, di reagire, di scegliere.
Chiedere aiuto non è debolezza.
È la prima grande forma di amore verso se stessi.

16/11/2025

Lasciare andare

Non spetta a noi convincere qualcuno a volerci bene o a restare.

È inutile investire tempo ed energie in chi ci ignora o ci dà per scontato.
Tentare di trattenere chi non desidera restare significa alimentare un’illusione.

L’amore e il rispetto nascono in modo autentico, non si impongono.
Quando comprendiamo di non occupare un posto significativo nella vita di qualcuno, lasciarlo andare non è una perdita: è un nuovo inizio, più consapevole e sereno.✨

18/10/2025

Attacco di panico notturno: quando l’ansia interrompe il sonno

🌙 Gli attacchi di panico non si manifestano solo di giorno: possono comparire anche durante il sonno, svegliando bruscamente chi ne soffre. In questi casi la persona si ritrova improvvisamente in preda a tachicardia, respiro affannoso, sudorazione, tremori e un senso di soffocamento o di irrealtà, accompagnati dalla paura di perdere il controllo o di morire.

🌀 Non sempre esiste una causa precisa. Stress elevato, ansia, alterazioni del sonno o l’uso di sostanze eccitanti possono favorirne la comparsa. Il risultato è spesso un sonno disturbato, la paura di coricarsi e una sensazione di stanchezza che si trascina durante il giorno.

🛋️ Anche se gli attacchi di panico notturni non sono pericolosi per la salute, possono diventare molto invalidanti. La psicoterapia, insieme a tecniche di rilassamento e buone abitudini legate al sonno, aiuta a ridurre la frequenza degli episodi.

💊 In alcuni casi è utile il supporto farmacologico sotto supervisione medica.

Riconoscere il problema e chiedere aiuto è il primo passo per ritrovare serenità e riposare meglio.

10/10/2025

🤍 Oggi, 10 ottobre, è la Giornata Mondiale della Salute Mentale.
Un invito a ricordare che stare bene dentro è importante quanto stare bene fuori.
Parlarne non è debolezza, è il primo passo verso la forza.

09/10/2025

Relazioni disfunzionali: quando il legame non evolve

🩶Una relazione con un partner disfunzionale si caratterizza per l’assenza di progettualità e di evoluzione. Il legame rimane statico, privo di una direzione condivisa, e tende a riprodurre dinamiche affettive immature.

👉Tale stagnazione riflette spesso un funzionamento relazionale basato sulla dipendenza emotiva e sulla difficoltà di tollerare l’autonomia dell’altro.

Indirizzo

Studio Di Psicologia/Via E. De Amicis, 12
Carpenedolo
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Lunedì	08:30 - 19:00
Martedì	08:30 - 19:00
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Telefono

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