
29/07/2025
MASSAGGI per la salute e il benessere donna.
Per una donna che desidera mantenere la salute e il benessere, i massaggi hanno un ruolo molto importante.
I tipi di massaggio consigliati:
🌿 1. Massaggio linfodrenante
Benefici: stimola la circolazione linfatica, riduce la ritenzione idrica, combatte cellulite e gonfiori.
Ideale per: gambe gonfie, ciclo mestruale, menopausa, stress.
🌸 2. Massaggio rilassante (californiano o svedese)
Benefici: rilassa il sistema nervoso, riduce ansia, insonnia e tensioni muscolari.
Ideale per: momenti di forte stress, stanchezza mentale, bisogno di “ricentrarsi”.
💆 3. Massaggio decontratturante
Benefici: scioglie tensioni muscolari profonde, migliora postura e mobilità.
Ideale per: dolori cervicali, spalle rigide, tensioni da sedentarietà o sport.
🧘 4. Riflessologia plantare
Benefici: agisce sugli organi interni tramite i punti riflessi nei piedi, stimola l’autoguarigione.
Ideale per: disturbi digestivi, ormonali, ansia, problemi del ciclo mestruale.
🔥 5. Massaggio con oli caldi e aromaterapia
Benefici: profondo rilassamento, armonizzazione del sistema endocrino (ormoni).
Ideale per: sindrome premestruale, menopausa, squilibri energetici.
💛 Cicli e momenti specifici:
Durante il ciclo mestruale: massaggi leggeri all’addome e alla zona lombare per alleviare crampi.
In gravidanza: massaggio prenatale (solo da operatori esperti).
In menopausa: linfodrenaggio, riflessologia e rilassanti per favorire l’adattamento ai cambiamenti ormonali.
Frequenza consigliata:
1-2 volte al mese per mantenimento.
1 volta a settimana in periodi di forte stress, dolori o squilibri.
SAMA CENTRO OLISTICO-CARPI
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