NUBRA Medica

04/08/2025

Adottare una corretta alimentazione è fondamentale per mantenere il benessere fisico e prevenire patologie. Tuttavia, ogni organismo ha esigenze specifiche, motivo per cui seguire una dieta personalizzata può fare la differenza.

Scopriamo le migliori abitudini alimentari per uno stile di vita sano 👇

Adottare una corretta alimentazione è fondamentale. Scopriamo le migliori abitudini alimentari per uno stile di vita sano.

01/08/2025

Dopo un trauma, la guarigione naturale del corpo è solo il primo passo.
La riabilitazione personalizzata è essenziale per tornare a una piena funzionalità. 💡

Ecco perché è così importante:
- Riduce dolore e infiammazione
- Previene rigidità, atrofia muscolare e recidive
- Ristabilisce equilibrio, coordinazione e forza muscolare

I nostri specialisti lavorano in sinergia con medici fisiatri e ortopedici per creare un percorso efficace, in base al tipo di trauma (distorsione, frattura, lesione muscolare…).

📆 Prenota una valutazione funzionale: il recupero inizia da qui.

30/07/2025

Dolore muscolare o articolare? Capirne l’origine è essenziale per un trattamento efficace.
Scopri le differenze in questo video!

28/07/2025

La salute mentale è una componente essenziale del nostro benessere complessivo, ma spesso viene sottovalutata o trascurata. Lo stress quotidiano, le pressioni lavorative, le difficoltà personali e persino eventi globali come le pandemie possono influenzare profondamente la nostra stabilità emotiva.

Tuttavia, esistono risorse e professionisti che possono fare una grande differenza.

Scopri di più 👇

Affrontare le sfide della salute mentale non è qualcosa che devi fare da solo. Nubra Medica è qui per offrirti un supporto personalizzato.

25/07/2025

L’emicrania non è un semplice mal di testa. È un disturbo molto comune che può influire pesantemente sulla qualità della vita.

Ecco 3 fattori comuni che possono scatenarla:

Stress emotivo e tensione muscolare
Squilibri ormonali
Alimentazione e disidratazione

🔎 Se soffri frequentemente di questo tipo di dolore, il fisioterapista: può aiutarti a individuare i tuoi trigger specifici e a prevenirli.

24/07/2025

In questo articolo esploriamo l’importanza della prevenzione dermatologica in estate, offrendo preziosi consigli pratici su come proteggere la pelle dagli effetti negativi del sole.

Inoltre, esamineremo l’importanza delle visite dermatologiche regolari e il ruolo degli specialisti nella cura e nella prevenzione delle condizioni cutanee.

Leggi qui👇

Con l'arrivo della bella stagione, è fondamentale proteggere la nostra pelle dai danni causati dai raggi solari. Leggi i consigli di Nubra Medica

18/07/2025

Dolore al collo? Rigidità cervicale? In questo post troverai due esercizi semplici che puoi fare comodamente a casa tutti i giorni!

✅ Vuoi un piano completo? I nostri fisioterapisti possono aiutarti con un programma personalizzato.

16/07/2025

🌬️ Estate, caldo torrido, aria condizionata a palla. Il risultato? Collo bloccato, rigidità e dolore cervicale.
I colpi d’aria possono infiammare muscoli e articolazioni cervicali causando fastidi anche prolungati.

🔹 I nostri fisioterapisti ti aiutano con trattamenti mirati e consigli pratici per prevenirli. Vieni a trovarci!

14/07/2025

Durante la menopausa, le ovaie smettono di produrre estrogeni e progesterone.
Questo squilibrio ormonale ha effetti sistemici su tutto l’organismo, compreso l’apparato cardiovascolare, muscolo-scheletrico e il sistema nervoso.

Ma quali sono i sintomi più comuni? Scoprili in questo articolo 👇

La menopausa è un passaggio fisiologico nella vita di ogni donna. Scopri i Sintomi, soluzioni e supporto medico.

11/07/2025

La menopausa è un passaggio fisiologico nella vita di ogni donna, che segna la fine del ciclo mestruale e della fertilità. In Italia, la maggior parte delle donne entra in menopausa tra i 45 e i 55 anni, ma ogni esperienza è unica.

Scopri i sintomi più comuni in questo articolo 👇

La menopausa è un passaggio fisiologico nella vita di ogni donna. Scopri i Sintomi, soluzioni e supporto medico.

09/07/2025

🍽️ Dieta non è sinonimo di rinuncia, ma di consapevolezza.
Un buon piano alimentare ti permette di gustare i tuoi piatti preferiti con equilibrio, imparando a gestire quantità, abbinamenti e frequenze.

🔹 Con l’aiuto dei nutrizionisti di Nubra Medica, puoi dimagrire (o migliorare la salute) senza rinunciare al piacere della tavola.

07/07/2025

Oggi è la Giornata Mondiale del Cioccolato! 🍫
Ma lo sapevi che il cioccolato fondente non è solo buono ma è anche salutare se consumato con moderazione? Ecco 4 benefici che (forse) non conoscevi!

Hai qualche dubbio? Chiedi ai nostri nutrizionisti come inserirlo nel tuo piano alimentare.