NUBRA Medica

26/09/2025

🫀 Oltre a controlli regolari con gli specialisti, adotta queste 5 semplici abitudini nella tua routine quotidiana per proteggere il tuo cuore:
🔹Segui un’alimentazione equilibrata
🔹Fai attività fisica regolare: bastano 30 minuti al giorno
🔹Controlla pressione, colesterolo e glicemia con esami regolari
🔹Riduci lo stress
🔹Dormi bene

📅 Una vita sana oggi significa meno rischi domani.
Prenota un check-up cardiologico personalizzato presso Nubra Medica.

24/09/2025

Il cuore spesso manda segnali prima di ammalarsi seriamente.
Riconoscerli per tempo può salvare la vita.

Ecco alcuni sintomi precoci da non ignorare:
🔴Dolore o senso di oppressione al petto (anche lieve e intermittente)
🔴Fiato corto durante sforzi minimi
🔴Palpitazioni frequenti o irregolari
🔴Gonfiore a caviglie e gambe
🔴Affaticamento ingiustificato o vertigini

📍 Una visita cardiologica con ECG e controlli mirati è il primo passo per una prevenzione efficace. Affidati agli specialisti di Nubra Medica.

22/09/2025

Mangiare bene significa nutrirsi in modo vario, bilanciato e consapevole.

È importante privilegiare alimenti freschi, di stagione, ricchi di fibre e antiossidanti, riducendo zuccheri raffinati, grassi trans e alimenti ultra-processati.

La dieta mediterranea è un modello alimentare efficace e scientificamente riconosciuto.

Scopri gli altri 4 pilastri per uno stile di vita sano secondo i nostri nutrizionisi in questo articolo 👇

I nostri nutrizionisti consigliano cinque pilastri fondamentali per uno stile di vita sano e sostenibile. Scoprili in questo articolo

19/09/2025

🔍 La regola ABCD è uno strumento semplice ma efficace per riconoscere nei sospetti, potenzialmente pericolosi per la salute.

Ecco cosa osservare:
🅰 Asimmetria – un neo benigno è generalmente simmetrico. Se una metà è diversa dall’altra, è bene farlo controllare.

🅱 Bordi – irregolari, frastagliati o sfumati possono essere un campanello d’allarme.

🅲 Colore – i nei benigni sono uniformi nel colore. Variazioni di tonalità (nero, marrone, rosso, blu) meritano attenzione.

🅳 Diametro – se un neo supera i 6 mm (la dimensione di una gomma da matita), è opportuno farlo valutare.

Il controllo dei nei è una forma di prevenzione fondamentale contro il melanoma. Prenota una visita dermatologica da Nubra Medica: ci prendiamo cura della tua pelle con professionalità.

17/09/2025

⚠️ Un neo che cambia forma, colore o dimensione può essere un segnale da non sottovalutare. Controllare i nei almeno una volta all’anno è fondamentale per prevenire tumori cutanei come il melanoma.

Prenota ora il tuo check-up della pelle con i nostri dermatologi.

La prevenzione è il miglior trattamento.

15/09/2025

La salute non è un obiettivo da raggiungere una volta per tutte, ma un percorso fatto di scelte quotidiane. Vivere bene significa prendersi cura di corpo e mente ogni giorno.

I nostri nutrizionisti consigliano 5 pilastri fondamentali per uno stile di vita sano e sostenibile.

Scoprili in questo articolo 👇

I nostri nutrizionisti consigliano cinque pilastri fondamentali per uno stile di vita sano e sostenibile. Scoprili in questo articolo

12/09/2025

Hai prenotato la tua visita medico-sportiva?
📝 Ecco cosa portare con te per non farti trovare impreparato! In questo post troverai anche 2 consigli bonus utili!

🔎 La visita non è solo un obbligo formale: serve a tutelare la tua salute e prevenire rischi legati all’attività fisica. Contattaci per prenotare la tua.

10/09/2025

Settembre: si torna in palestra, in campo, in piscina… Ma hai già fatto la visita medico-sportiva? Da Nubra Medica eseguiamo accertamenti completi: scoprili in questo video.

08/09/2025

Chi pratica sport, soprattutto ad alta intensità, può sottovalutare i rischi per la salute.
La visita medico sportiva consente di individuare patologie nascoste — cardiache, respiratorie o muscoloscheletriche — e di monitorare lo stato fisico generale, offrendo indicazioni utili per allenarsi in sicurezza e migliorare la performance.

Cosa prevede la visita? Scoprilo qui 👇

La visita medico sportiva non è solo un obbligo per chi pratica sport agonistico, ma è un importante strumento di prevenzione e diagnosi.

05/09/2025

📞 Hai bisogno di prenotare una visita ma non sai se serve la prescrizione?
Vuoi sapere se siamo convenzionati? O se puoi portare i tuoi esami precedenti?

Siamo qui per aiutarti: chiama la nostra segreteria e risponderemo a tutte le tue domande in modo semplice e chiaro.

➡️ Ti guidiamo nella scelta del percorso più adatto a te.

03/09/2025

Ogni paziente è unico, per questo il nostro impegno è offrire cure personalizzate, accessibili e basate su evidenze scientifiche.

✅ Un team multidisciplinare di medici e terapisti
✅ Diagnostica avanzata e trattamenti mirati
✅ Accoglienza, ascolto e attenzione ai tuoi bisogni

Nubra Medica è il tuo centro di fiducia per la salute quotidiana.

01/09/2025

Con la ripresa delle attività sportive dopo la pausa estiva, è fondamentale assicurarsi che ogni atleta, dai più giovani agli adulti, sia in perfetta salute per affrontare gli impegni fisici.

La visita medico sportiva, infatti, non è solo un obbligo per chi pratica sport agonistico, ma rappresenta un importante strumento di prevenzione e diagnosi.

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La visita medico sportiva non è solo un obbligo per chi pratica sport agonistico, ma è un importante strumento di prevenzione e diagnosi.