Lo yoga è un’antichissima disciplina orientale che da molti anni viene praticata anche in Occidente. Sotto la guida di un maestro, si eseguono – per gradi – le speciali posizioni del corpo e le tecniche del respiro ereditate da una tradizione millenaria. Attraverso un lavoro meticoloso che coinvolge ogni parte del corpo, lo yoga rafforza i muscoli, corregge le posture sbagliate, migliora il rilass
amento, e aiuta a raggiungere una più piena consapevolezza di sé, verso un nuovo equilibrio tra forza fisica, emotiva e mentale. In questo Studio si insegna lo yoga secondo il metodo Iyengar, sviluppato dal grande maestro indiano B.K.S. Iyengar (1918-2014), e conosciuto e praticato in migliaia di scuole in tutto il mondo. La sua standardizzazione e diffusione, e la lunga e continua formazione degli insegnanti (un minimo di 3 anni di pratica sommati a 3 anni di teacher training per essere certificati al primo livello di insegnamento), garantiscono la serietà del metodo Iyengar. Il metodo Iyengar si concentra in modo graduale, scientifico e rigoroso sull’allineamento del corpo e sulla ricerca posturale. In particolare l’Iyengar yoga, ben lontano da stimolare idee di competizione, punta all’ottenimento dei maggiori giovamenti fisici possibili a ciascun praticante nella sua diversità, anche attraverso l’uso di attrezzi (mattoni, corde, supporti) che permettano a tutti i praticanti e a tutte le età di beneficiare della pratica.
