Sul Sentiero della Natura - Forest Bathing & Escursioni Esperienziali

19/05/2025

Domenica 25 Maggio torna Naturiamoci💚

28/04/2025

Buonasera! Non riuscendo a gestire più pagine perché fortunatamente ho tanti progetti da seguire nel "mondo reale", tutti i miei contenuti, tutti gli eventi relativi all' escursionismo tradizionale ed immersivo (Forest bathing e Nature Therapy ) saranno postati solo nella pagina Esplorando con Sabrina- Blog di Viaggi ed Escursionismo.

Se volete potete seguirmi di là ⤵️!

Grazie!

📝Viaggi Escursionismo Natura e... tanta Lunigiana Storica
🥾Escursioni guidate in Lunigiana, Apuane, Levante Ligure
🧘🏽‍♀️Escursioni Olistiche (Forest Bathing NatureTherapy)
🎒Viaggi Trekking

Guida G*E-Guida ForestTherapy- Dir. Tecnico Agenzia Viaggi

27/01/2025

💚Camminata di Imbolc, Sabato 1 Febbraio, Carrara💚

Un' escursione per celebrare Imbolc, la festa celtica del giorno culmine dell' inverno, che simboleggia l' avvio del ritorno della Luce.

COS È:

🥾Escursione esplorativo/immersiva
💚Durante la camminata si effettueranno brevi soste per pratiche di Forest Bathing e NatureTherapy

📅 Data: 1 Febbraio
📍Castelpoggio, Carrara, MS
🕓Orario di partenza ore 9, fine ore 12:30
🎒Cosa serve: Scarpe da Trekking, abbigliamento caldo a strati, acqua e snack.

Per costi ed info più dettagliate contattatemi via messaggio privato o al 3898463586.

Esperienza ideata e condotta da:
Sabrina Musetti
Guida G*E, Guida di Forest Bathing, Facilitatrice NatureTherapy®️, Istruttore Trekking, Direttore Tecnico Agenzia Viaggi.

21/12/2024

Buon Solstizio D'inverno,
Buon Yule❄️
L' energia della Terra in questo periodo si muove lenta nel silenzio e nella calma del sottosuolo ma è carica del respiro e delle impercettibili vibrazioni di ciò che diverrà.
Che lo si veda come il giorno più corto o la notte più lunga dell'anno, certo è che da domani la luce tornerà pian piano a "crescere' e con il suo crescere anche la Natura tornerà, pian piano, a risvegliarsi.
È in questo momento che prende avvio, lentamente e quasi impercettibilmente, un nuovo ciclo in natura. Fin dall'antichità questo giorno è considerato quindi carico di grandi significati.
Nelle tradizioni germaniche e celtiche precristiane YULE andava dal Solstizio al 2 Gennaio e rappresentava l'inizio del nuovo anno e si celebrava con grande solennità.
Il solstizio d'inverno quest'anno si verificherà esattamente alle 10:21.
Ti seguito qualche piccola attività di buon auspicio da fare oggi:
✅Posare le mani su un albero e provate a sentirne la vita, le radici, la linfa
✅ Fare una meditazione che vi faccia compenetrare con la natura
✅Lasciare dei semi o delle briciole suo davanzali per sfamare gli uccelli (questo fatelo per tutto l inverno ☺️)
✅Spruzzare un po' di profumo di lavanda in casa
✅Appendere il vischio alle porte e baciare coloro che amiamo
✅Scrivere su un foglio cosa si vuole che la luce purifichi nella nostra vita man mano che arriva nel nuovo anno e poi bruciarlo

[Testo e foto miei]

16/12/2024

✨ *Escursione del Solstizio d'Inverno - Sabato 21 Dicembre* ✨

📍Cascate di Castelnuovo Magra e Valle dei Mulini (La Spezia).

Un'escursione speciale in occasione del solstizio d'inverno! 🌲❄️

Viviamo insieme la bellezza e la magia della natura in questo giorno speciale avventurandoci tra i sentieri, immersi nel verde, della piccola valle del Torrente Bettigna per scoprire le sue magiche cascate e celebrare questo importante momento di transizione.

📅 *Data*: 21 Dicembre
🕙 *Orario di Partenza*: 9:30
🎒 *Cosa Portare*: Scarpe da trekking, abbigliamento caldo a strati, acqua

Nel momento esatto del Solstizio breve meditazione dedicata a questo momento speciale dell' anno.

Per info e dettagli contattatemi con messaggio privato o al 389 8463586.

Sabrina
Guida G*E - GUIDA Forestbathing - Facilitatrice NatureTherapy

😊🌲✨

21/11/2024

🌳 Il 21 Novembre si celebra la Giornata Mondiale degli Alberi, ricorrenza che ci invita a riflettere sull’importanza fondamentale di questi meravigliosi esseri viventi per la nostra Terra e la nostra stessa sopravvivenza.
Gli alberi non sono infatti solo parte del paesaggio, ma sono essenziali per la vita stessa del e sul nostro pianeta.

🌱 Ma perché gli alberi sono così importanti?

👉🏻Assorbono anidride carbonica e rilasciano ossigeno garantendo la vita e contrastando il cambiamento climatico.
👉🏻Proteggono la biodiversità: forniscono infatti rifugio e nutrimento a innumerevoli specie di animali e piante.
👉🏻Prevengono l’erosione: le radici degli alberi fissano il suolo, prevenendo frane e inondazioni.
👉🏻Migliorano la qualità dell'aria: filtrano polveri sottili e sostanze inquinanti, migliorando la nostra salute.
👉🏻Offrono bellezza e benessere: gli alberi sono essenziali per il nostro benessere psicologico, creando ambienti sereni e rilassanti.

🌍 Cosa possiamo fare?

Ognuno di noi può contribuire alla salvaguardia degli alberi, piantandone di nuovi, proteggendo le foreste esistenti e sensibilizzando sull'importanza di un pianeta verde.

Oggi, più che mai, ricordiamoci che ogni albero è vita e speranza per il nostro futuro. 🌿💚

18/11/2024

𝙄 𝙨𝙚𝙜𝙧𝙚𝙩𝙞 𝙙𝙚𝙜𝙡𝙞 𝙖𝙡𝙗𝙚𝙧𝙞
𝐈𝐦𝐦𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 🌳

In occasione della Giornata Internazionale degli alberi, che cade giovedì 21 Novembre, Domenica 24 dalle 9 30 alle 12 30 effettueremo una 𝘾𝙖𝙢𝙢𝙞𝙣𝙖𝙩𝙖 𝙞𝙢𝙢𝙚𝙧𝙨𝙞𝙫𝙖 lungo un tratto della 1° tappa dell' Alta Via delle Apuane alla scoperta dei "segreti degli alberi": curiosità, storie, significato spirituale degli alberi che incontreremo lungo il nostro cammino.

𝘾𝙤𝙨𝙖 𝙛𝙖𝙧𝙚𝙢𝙤

🚶🏻‍♀️Camminata lenta e camminata sensoriale

🧘🏻‍♀️Pratiche di Forest Bathing e Nature Therapy in relazione con gli alberi

🌳Storie e curiosità sugli alberi

Per info e dettagli ⬇️

📲📨Sabrina 3898463586

31/10/2024

💚3 Rituali da fare in Natura a Samhain

✨ Andate vicino ad un faggio o ad un cipresso e pacificatevi con i vostri avi

✨Andate vicino ad una quercia (leccio, cerro, roverella ecc), bussate tre volte alla corteccia, parlate di un vostro desiderio o obbiettivo e chiedere alla quercia di aiutarvi nel suo perseguimento.

✨Lasciate una ciotola di latte e miele per gli spiriti della foresta.

Seguimi per altre pillole di Forest Bathing/Shinrin Yoku.

23/10/2024

Ecco il prossimo appuntamento di 𝑰𝒎𝒎𝒆𝒓𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒊𝒏 𝑵𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂 in 𝐋𝐮𝐧𝐢𝐠𝐢𝐚𝐧𝐚!

Un' occasione per vivere in modo diverso e coinvolgente il contatto con la Natura avvolti in uno dei più bei foliage della Lunigiana.

🗓️Domenica 27 Ottobre
📍Bagnone (Massa Carrara)

👉🏻Cosa si farà durante questa esperienza?

Durante l' esperienza alterneremo momenti di movimento a momenti di staticità, nello specifico effettueremo:

✅Camminata lenta, sensoriale e del silenzio per vivere appieno l'ambiente bosco
✅Ascolto delle voci del bosco e dei suoi abitanti
✅Respiro e danza con gli alberi
✅ Attività sensoriali ed in relazione ai 4 elementi
✅Meditazione d' Autunno e rito del lasciar andare
✅ Attività creative e semplici esercizi di "Yoga del bosco"

Info pratiche:

Abbigliamento consigliato:
✅A strati, adatto alla stagione
✅Scarpe da trekking
✅ Giubbino impermeabile

Cosa portare:
✅Acqua, almeno 1 litro
✅Pranzo al sacco
✅ Asciugamano, tappetino per le attività statiche

⌛Termine iscrizioni venerdì 25 ottobre ore 18.

Quest'esperienza è realizzata in collaborazione con: .

Sono a disposizione per tutte le informazioni dettagliate. Vi aspetto!
Grazie🙏🏻 Sabrina.

07/10/2024

𝐁𝐮𝐨𝐧𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐞 𝐁𝐮𝐨𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚!
Ecco il prossimo appuntamento di 𝑰𝒎𝒎𝒆𝒓𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒊𝒏 𝑵𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂 sulle Apuane.
Un' occasione per vivere in modo diverso il contatto con la Natura avvolti nel foliage delle meravigliose faggete di Campocecina.
👉🏻Cosa si farà durante questa esperienza?
Durante l' esperienza alterneremo momenti di movimento a momenti di staticità, nello specifico effettueremo:

✅Camminate lente, sensoriali e del silenzio per scoprire angoli nascosti di grande bellezza ed energia e raggiungere la vetta del Monte Borla
✅Ascolto delle voci del bosco e dei suoi abitanti
✅Respiro e danza con gli alberi
✅ Attività in relazione ai 4 elementi
✅Meditazione d' Autunno e rito del lasciar andare
✅ Attività creative e semplici esercizi di "Yoga del bosco"

Info pratiche:

Abbigliamento consigliato:
✅A strati, adatto alla stagione
✅Scarpe da trekking
✅ Giubbino impermeabile

Cosa portare:
✅Acqua, almeno 1 litro
✅Pranzo al sacco
✅ Asciugamano, tappetino per le attività statiche

💰 Contributo €5, grazie all' inserimento nel programma "A piedi nelle Apuane" promosso dal Parco delle Alpi Apuane

⌛Termine iscrizioni sabato ore 12.

In collaborazione con:

Sono a disposizione tutte le ulteriori informazioni. Vi aspetto!
Grazie🙏🏻 Sabrina.

07/10/2024

𝐁𝐮𝐨𝐧𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐞 𝐁𝐮𝐨𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚!
Ecco il prossimo appuntamento di 𝑰𝒎𝒎𝒆𝒓𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒊𝒏 𝑵𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂 sulle Apuane.
Un' occasione per vivere in modo diverso il contatto con la Natura avvolti nel foliage delle meravigliose faggete di Campocecina.
👉🏻Cosa si farà durante questa esperienza?
Durante l' esperienza alterneremo momenti di movimento a momenti di staticità, bello specifico effettueremo:

✅Camminate lente, sensoriali e del silenzio per scoprire angoli nascosti di grande bellezza ed energia e raggiungere la vetta del Monte Borla
✅Ascolto delle voci del bosco e dei suoi abitanti
✅Respiro e danza con gli alberi
✅ Attività in relazione ai 4 elementi
✅Meditazione d' Autunno e rito del lasciar andare
✅ Attività creative ed semplici esercizi di "Yoga del bosco"

Info pratiche:
💰 Contributo €5, grazie all' inserimento nel programma "A piedi nelle Apuane" promosso dal Parco delle Alpi Apuane
⌛Termine iscrizioni sabato ore 12.

Sono a disposizione per qualsiasi chiarimento. Vi aspetto!
Grazie🙏🏻 Sabrina.

14/10/2023

In questo periodo sto facendo camminate, senza una meta, senza troppo sforzo, in solitudine... 🌿🧘‍♀️🌸
A volte capita di sentire il bisogno di calma e solitudine per ritrovare equilibrio interiore.
🌿🌊🌅 Un tempo quando mi prendeva il "periodo solitario" e un po' "apatico" non capivo e mi arrabbiavo con me stessa sforzandomi di continuare a "stare nel mondo e camminare al passo del mondo". Non accettavo quella necessità della mia anima, adesso la accolgo e la accetto. 🌿🌊🌅
Fermarsi, in solitudine, a riflettere in un luogo tranquillo può essere la chiave per ricaricare le batterie e affrontare le sfide della vita con maggiore serenità.
🌿📚🎨 Oltre al camminare ed al meditare anche leggere un buon libro, disegnare, o semplicemente stare in silenzio sono attività che possono aiutare a trovare la pace interiore.
🌿💭🌈Insomma la solitudine può essere un'opportunità per scoprire nuove cose su noi stessi e per crescere come persona, uno "spirito" che viene a trovarci per svelarci qualche cosa di noi, per farci crescere, uno spirito da accogliere con amore!

E voi che rapporto avete con la solitudine?