Dottoressa Serena Indirli Psicologa

03/08/2025

Oggi ho cominciato a dedicare 15 min alla respirazione, concentrazione, meditazione. È stato semplice, facile, ripassante e arricchente... Senza chissá quali pratiche trascendentali.. o magiche.. solo io, un gufetto , una candelina e una musichina relax... Respiro e quiete... E basta... Ma a volte è proprio la quiete che spaventa... A volte fa paura, sa di vuoto, sa di solo...a quando ci sei e ci stai dentro... Ti accorgi che sei te con te... E non c'è nulla di brutto in te, se non la paura che lentamente se ne va e si sgonfia come un palloncino che, soffiando col tuo respiro, spazzi via.

30/07/2025

24/03/2025

➡️ AUTOREALIZZAZIONE ⬅️

😔 Questa parola può farci anche un po' paura, soprattutto in quelle persone che difficilmente si sentono all'altezza delle situazioni che stanno affrontando o che pensano di non meritare i successi ottenuti.

⚖️ L'autorealizzazione è un percorso complesso che può necessitare di un supporto, ma che quando raggiunta migliora notevolmente la qualità della vita e aiuta a prendersi cura di sé nel modo corretto, talvolta dando il giusto peso e importanza alle situazioni che possono capitare nella vita quotidiana.

Chiedimi come.

AEquilibrium Health Center è a:
📌 Via Vico Fiaschi 69bis - Carrara (MS)

04/03/2025

La cultura familiare che tende a iper proteggere dal dolore raccontando a parole mezze verità o falsità rispetto ad eventi negativi, in realtà, ha come risultati negativi principali :

1. Trasmissione di un emotività incongruente rispetto alle informazioni date: es. Il genitore è ammalato gravemente ma dico al ragazzo che va il papa va fare un viaggio. Pensiamo che la la nostra preoccupazione non passi? Quindi mamma è preoccupata per un viaggio? Boh. Vabbé.
Risultato: dissonanza psico emotiva.

2. L' iper protezione indebolisce rispetto al dolore.

Ai figli va passato il dolore, non va trasmessa la disperazione, cioè la perdita di speranza.
⁉️

24/02/2025

▶️ Abuso è una parola tremenda, che non riguarda solo una sfera fisica.

🫣 L'abuso può presentarsi in molte forme, anche con vessazioni psicologiche che annullano chi lo subisce, annientandone la personalità.

🛑 Chiedi aiuto e liberati da qualsiasi forma di abuso tu stia subendo, in famiglia, sul posto di lavoro o nella tua cerchia di conoscenze.

👩‍⚕️ Contattami al num 3293468291

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17/02/2025

🫸 Non permettere a nessuno di farti dubitare del tuo valore!

😞 Il senso di umiliazione e vergogna non parla di te, ma di chi, abusando di te psicologicamente o fisicamente, ha fatto emergere in te questo sentimenti.

🌷 Nei casi in cui gli abusi avvengano in famiglia, la ferita è ancora piu profonda, ma la terapia può aiutare a ritrovare il proprio valore, liberandosi da quel senso di oppressione e nodo alla gola con cui probabilmente molti di noi hanno imparato a convivere.

🫂 Non temere di chiedere aiuto, contattami allo 3293468291
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📌 Via Vico Fiaschi 69bis - Carrara (MS)

06/02/2025

📌sportello di ascolto oncologico per pazienti oncologici e familiari
📌sportello di ascolto psiconcologico per pazienti oncologici e familiari
📌trattamenti di estetica oncologica per pazienti oncologici
📌Per appuntamento tel. +39 338 8717674
📌sede di Diversamente Splendidi- Viale Eugenio Chiesa, 22 - Massa primo piano

03/02/2025

😔 L'ansia non è tutta uguale. Può presentarsi in diverse forme, avere diverse cause ed essere vissuta in modo diverso da persona a persona. In ogni caso, però, può arrivare a rendere complicata la vita quotidiana, sentendosi stanchi, affaticati, sopraffatti e privi di energie.

❤️ Non permette che l'ansia ti schiacci e ti rovini la vita. Chiedere aiuto non è una vergogna, è un atto di coraggio, che dimostra l'amore per se stessi.

👩‍⚕️ Sono a tua disposizione, per aiutarti a comprende le cause della tua ansia e a gestirla.
Chiamami 3293468291

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24/01/2025

Una splendida iniziativa che alleggerisce la vita, porta allegria e contribuisce a iniziative a scopi benefici. Grazie a Laura Lucchini.
Sono entrata in quella sala stanca e ne sono uscita rigenerata.

16/01/2025

Quando lo spazio si confonde col vuoto
Quando il tempo è troppo poco o pieno di silenzi che bruciano nel petto
In quel momento se sei fermo, muoviti e se non riesci a fermarti rallenta e
RESPIRA, RESPIRA, E ANCORA RESPIRA LENTAMENTE E PROFONDAMENTE .
Solo dopo potrai permetterti di tornare piccolo e cominciare ad amare chi sei.
E se non ce la fai chiedi aiuto, cerca aiuto che poi lo trovi: da solo non ce l'ha fatta mai nessuno a stare davvero bene. 🌹

02/01/2025

Ogni tanto mi riesce di fermarmi, oggi piu che in passato. Provate a fare una lista di oggetti, suoni, sapori, odori che vi infondono particolare stato di benessere, bellezza e armonia. Poi provate a capire se li avete in casa o dovete acquistarli. Passo successivo trovare il posto e il tempo. Anche 15 min.

Poi ditemi che avete provato.

Io li vivo ora, osservando le lucine delle candele nella penombra, l'odore degli olii essenziali, il suono del silenzio che finalmente mi allieta, al contrario che in passato.
E appena il pensiero cerca di andare per conto suo, io lo ringrazio, rifiuto l'offerta e vado avanti con dei respiri profondi.

Se volete parlatemi del vostro
Momento presente!

09/12/2024

Fine dell'anno, cambio agenda, momento di passaggio, Natale, famiglia, gioia, tristezza e
Cambio colore.. che vuol dire? Nuova energia, nuovi propositi, nuove scoperte, nuove sfide, nuove difficolta da affrontare , con che colore?
Io ho scelto il rosso per l'anno nuovo, voi?