Giacomo Mitrotti - Nutrizionista

Giacomo Mitrotti - Nutrizionista Dottor Giacomo Mitrotti, Biologo Nutrizionista regolarmente iscritto all'albo (ONB), Personal Trainer

👉-34,9 Kgda obesità 2 a (quasi) normopesoin soli 9 mesi.✅Se ti stai chiedendo se sia possibile o meno, la risposta è SI,...
29/12/2025

👉-34,9 Kg
da obesità 2 a (quasi) normopeso
in soli 9 mesi.

✅Se ti stai chiedendo se sia possibile o meno, la risposta è SI, a patto che ti dimentichi di:

❌diete da fame
❌digiuni
❌privazione di alimenti preferiti
❌eliminazione di categorie di alimenti

👉Questa è la storia di P.
Uomo di 48 anni, con problemi di peso ormai da troppo tempo.
Lavoro bello pesante, ma sedentario da SEMPRE.

P. aveva bisogno di un metodo in grado di soddisfare queste esigenze:

1) gli fornisse le giuste energie per lavorare
2) gli desse le giuste calorie per iniziare ad allenarsi
3) non fosse troppo complicato da adottare
4) gli fornisse costanti risultati

5) P. ovviamente è stato accontentato. 
E, grazie al metodo “Chetogenica Metabolica è riuscito
ad essere molto diligente e costante

🔥Costanza che gli ha permesso di ottenere questi risultati nel tempo.

👉E questo è l’esito di 9 mesi di percorso fatto insieme:

✅Zero attacchi di fame

✅Zero restrizioni

✅Zero privazioni

✅Zero dubbi

✅Tanti risultati

Ed oggi, possiamo dire che P. sia una persona uscita del tutto
da una condizione da “Codice Rosso”.

👉Adesso scatta la fase B, ovvero quella dedicata a:

1) programmazione corretta
routine di allenamento 

2) costruzione di massa muscolare

3) consolidamento risultati ottenuti

4) ulteriore miglioramento della composizione corporea

👉E tutto questo come è stato POSSIBILE?

Ovviamente grazie al Metodo ed al Team di Chetogenica Metabolica, “la Rivoluzione della Chetogenica italiana”.

👉-19,9 Kg in soli 7 mesiQuesta è la storia di I, un signore di 68 anni, affetto da Diabete Mellito di tipo 1.🏋️Nonostant...
18/12/2025

👉-19,9 Kg in soli 7 mesi

Questa è la storia di I, un signore di 68 anni, affetto da Diabete Mellito di tipo 1.

🏋️Nonostante gli allenamenti quotidiani (6 alla settimana), I. NON riusciva a perdere peso.

❌Ha provato la strada del fai da te, ma niente!

La bilancia non si spostava di un cm, anzi di un etto. 

Eppure I. si comportava “bene”:

❌Niente eccessi

❌Niente alcoolici

❌Niente zuccheri

🔥Tanto allenamento (con pesi)

🥹Ma calorie TROPPO TROPPO BASSE

➡️Perchè perdere peso, NON significa mangiare sempre meno, ma significa rispettare determinati requisiti:

1) agire con METODO

2) avere una strategia di inizio e di arrivo

3) partire da calorie giuste: NON troppe, NON troppo poche

4) avere un metabolismo “ATTIVO”!

*Il punto 4 è fondamentale per poter dimagrire correttamente.

Con I. siamo partiti rispettando questi requisiti, e senza stravolgere la sua vita, abbiamo suddiviso il percorso in FASI:

FASE 1 (durata: 1 mese):
  aumento delle calorie, fino al raggiungimento del TDEE (fabbisogno calorico): 2500 Kcal/die circa
Passaggio da 6 a 5 allenamenti alla settimana
NO allenamenti a circuito ma sedute basate sul carico esterno progressivo.

FASE 2 (durata 4 mesi): 
restrizione calorica progressiva a partire dal 12%
inserimento di giornate a ridotto contenuto di carboidrati e calorie (MAI VLCKD, perchè sconsigliata a chi soffre di DM1)
allenamento della FORZA per 3 volte/settimana
90’ di cardio alla settimana

FASE 3 (durata 2 mesi): 
graduale e progressivo aumento delle calorie 
nuovo raggiungimento della quota normocalorica (2500 Kcal/die circa)
riduzione dei farmaci per DM1 (dietro consiglio medico)
alternanza tra allenamenti metabolici e di forza

👏 E questi sono i risultati ottenuti, grazie ad una strategia chiara e ben delineata sin da subito.

👉Fai come I: NON improvvisare ed affidati a dei seri professionisti!

❤️‍🔥Chetogenica Metabolica
“la Rivoluzione della Chetogenica Italiana”

👉Ed ovviamente segui .giacomomitrotti

👉È possibile perdere quasi 20 kg in 7 mesi?✅ Si, se sai come farlo.👉E noi di .metabolica siamo bravi in questo.🔥Inizia a...
11/12/2025

👉È possibile perdere quasi 20 kg in 7 mesi?

✅ Si, se sai come farlo.

👉E noi di .metabolica siamo bravi in questo.

🔥Inizia al meglio il tuo 2026

❌Unisciti alla Community

👉-9,5 Kg in 15 settimane.Da fortemente sovrappeso a normopeso.❓Si può perdere peso e ridurre i centimetri, senza privars...
20/11/2025

👉-9,5 Kg in 15 settimane.
Da fortemente sovrappeso a normopeso.

❓Si può perdere peso e ridurre i centimetri, senza privarsi del cibo?
La risposta è SI, e questa è l’esperienza di S.

❌Assenza di “regole”
❌Mancanza di continuità negli allenamenti
❌Allenamenti sbagliati
❌Diete fai da te rigide
❌Effetto yoyo ricorrente

Queste erano alcune delle difficoltà che S. incontrava durante il suo percorso.

👨🏻‍⚕️Ma poi qualcosa è cambiato: si è affidata al Dottor Mitrotti:
👉il Fondatore del Metodo Chetogenica Metabolica, l’unico metodo nutrizionale che sfrutta i benefici della cheto, SENZA eliminare i carboidrati.

Quindi cosa è successo? E’ stata creata una routine, comprensiva di:

✅nuove regole di condotta alimentare (e non)
✅Allenamenti più intensi e mirati
✅Alimentazione ciclica
✅Alternanza giorni cheto a giorni “alti” in carboidrati
✅Un pasto libero settimanale

👉Questo ha portato ad una perdita di 9,5 Kg in poco meno di 15 settimane, ed al miglioramento delle circonferenze vita/fianchi.

Tutto questo senza privazioni, senza patire la fame, senza eliminare i carboidrati. Ma tutto questo com’è possibile?

👉Facile, seguendo Chetogenica Metabolica!

🔥Chetogenica Metabolica: la Rivoluzione della Chetogenica Italiana

🤨1,2,3 o 4?
18/11/2025

🤨1,2,3 o 4?

Indirizzo

Via Alfio Maggiani 44
Carrara
54033

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About Giacomo Mitrotti

Ciao a tutti, sono Giacomo, ho 28 anni, e la mia passione più grande è quella di aiutare le persone ad allenarsi per mantenere fisico e mente sani. Sono laureato in Scienze Motorie e specializzato in GINNASTICA POSTURALE presso ATS (Advanced Training System); attualmente sto conseguendo una seconda laurea in Scienze della Nutrizione Umana, per potervi fornire un servizio ancora più strutturato e rendere il vostro allenamento completo. Questo servizio nasce con l’idea di aiutare tutte quelle persone che hanno una vita frenetica ma che contemporaneamente desiderano dedicare 30 minuti al giorno per se stessi.