Giacomo Mitrotti - Nutrizionista

Giacomo Mitrotti - Nutrizionista Dottor Giacomo Mitrotti, Biologo Nutrizionista regolarmente iscritto all'albo (ONB), Personal Trainer

08/04/2026

OBIETTIVO LUGLIO: -10KG! 🗓️💪

Mancano pochi mesi alla prova costume e la domanda è sempre la stessa: "Cosa devo mangiare?". Ecco una giornata tipo completa, dalla colazione alla cena, per sgonfiarti e perdere peso senza soffrire la fame.

Nel video trovi:
1️⃣ Colazione proteica
2️⃣ Spuntini intelligenti
3️⃣ Pranzo bilanciato
4️⃣ Cena light & veg

🚀 Vuoi una guida personalizzata? Scrivimi "INFO" nei commenti!

📌 Salva il video e provalo da domani!

03/04/2026

"Hai sempre fame? 😋 Scopri come dire addio agli attacchi improvvisi con questi semplici trucchi! Salva il Reel e preparati per la prova costume! ☀️🌊

31/03/2026

LA STRATEGIA VINCE SULLA MAGIA ✨🧠

Corpo:
Guarda queste trasformazioni. Non c’è trucco, c’è solo un metodo scientifico applicato alla biochimica del tuo corpo. 🧪

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3️⃣ Inizia oggi il tuo cambiamento!

27/03/2026

🛑 Smetti di improvvisare e inizia a ottenere risultati REALI!

Dimagrire è un percorso che richiede dedizione, ma soprattutto METODO. Non affidarti al caso o a diete drastiche che promettono miracoli in pochi giorni. 📉

Il nostro approccio è diverso: ti offriamo un programma COMPLETO e PERSONALIZZATO che agisce su tre fronti fondamentali:

🍎 ALIMENTAZIONE: Piani nutrizionali su misura per te, senza rinunce drastiche ma con equilibrio.
💪 ALLENAMENTO: Esercizi mirati e adatti al tuo livello di preparazione, per bruciare calorie e tonificare.
🧠 SUPPORTO PSICOLOGICO: Un accompagnamento per aiutarti a superare gli ostacoli mentali e mantenere la motivazione alta.

Non aspettare domani, la trasformazione inizia OGGI!

👉 Commenta con la parola "ORA" e ti invierò subito tutte le informazioni per ricevere il tuo programma personalizzato! Non perdere questa opportunità!

Salva questo Reel 📌 per non perdere i consigli e per restare aggiornato sulle novità!

23/03/2026

15 KG DA QUI A LUGLIO: SI PUÒ FARE? 🤔

Sì, ma serve un piano. Non servono diete da fame o ore infinite di cardio, serve costanza nelle piccole abitudini quotidiane.

Ecco i pilastri della tua trasformazione:
🥦 Verdure a volontà per sentirti sazio.
😴 Riposo: senza sonno il metabolismo rallenta.
💧 Idratazione: 8 bicchieri sono il minimo sindacale!
🚶♂️ Movimento: 4 km al giorno cambiano tutto.
🥩 Proteine: proteggi i tuoi muscoli mentre perdi grasso.
🏋️♂️ Allenamento: i pesi sono i tuoi migliori amici per un corpo tonico.

La prova costume non deve essere un incubo, ma la tua vittoria.
💪 Inizia oggi, non lunedì.

📌 SALVA IL REEL per non perdere la bussola e scrivimi "START" nei commenti se sei pronto a cambiare!

20/03/2026

🥗 SVELO IL MIO PIANO ALIMENTARE PER PERDERE 10KG ENTRO LUGLIO! 🔥

Vuoi arrivare in forma smagliante alla prova costume?

👙 Ho preparato per te una giornata tipo, gustosa e bilanciata, per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di dimagrimento! 💪

In questo Reel ti mostro come comporre i tuoi pasti principali e gli spuntini, con un esempio pratico:

🌅 Colazione: Yogurt greco cremoso, Marmellata Hero Diet fruttata e 3 fette biscottate croccanti. 🥣🍓🍞

🍌 Spuntino 1: Una banana dolce, un quadratino di cioccolato fondente goloso, un caffè energizzante e tanta acqua! ☕️🍫💧

🍝 Pranzo: Piadina sfiziosa con fesa di tacchino leggera e insalata fresca. 🌯🥗

🥤 Spuntino 2: Shaker proteico nutriente, una mela croccante, un caffè e 3 noci. 🍏🥜☕️

🍗 Cena: Riso profumato, Pollo al curry saporito, spinaci e un filo d’olio EVO. 🍚🍗🌿🫒

⚠️ Disclaimer Importante: Questo è SOLO un esempio di giornata alimentare. Le quantità e le scelte specifiche vanno SEMPRE adattate alle tue esigenze individuali (età, sesso, peso, altezza, livello di attività fisica, eventuali patologie).

👉Per un piano personalizzato e sicuro, rivolgiti sempre a un professionista della nutrizione.

💾 SALVA IL REEL per non perdere queste idee e iniziare subito il tuo percorso! ✅

👉-12,6 kg in sei mesi.❌Ma è realmente possibile perdere peso a 73 anni?🔥La risposta è SI. A patto che ti comporti come M...
18/02/2026

👉-12,6 kg in sei mesi.

❌Ma è realmente possibile perdere peso a 73 anni?

🔥La risposta è SI.

A patto che ti comporti come M.

E ad aiutarti in tutto questo, ci pensa il .giacomomitrotti

ed il suo Team di collaboratori

🔥Chetogenica Metabolica, la Rivoluzione della Chetogenica italiana

Indirizzo

Via Alfio Maggiani 44
Carrara
54033

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About Giacomo Mitrotti

Ciao a tutti, sono Giacomo, ho 28 anni, e la mia passione più grande è quella di aiutare le persone ad allenarsi per mantenere fisico e mente sani. Sono laureato in Scienze Motorie e specializzato in GINNASTICA POSTURALE presso ATS (Advanced Training System); attualmente sto conseguendo una seconda laurea in Scienze della Nutrizione Umana, per potervi fornire un servizio ancora più strutturato e rendere il vostro allenamento completo. Questo servizio nasce con l’idea di aiutare tutte quelle persone che hanno una vita frenetica ma che contemporaneamente desiderano dedicare 30 minuti al giorno per se stessi.