SerenaMente - Mindfulness e Yoga

SerenaMente - Mindfulness e Yoga Ciao! Sono Sara e questa รจ la mia pagina dedicata alla Mindfulness e allo Yoga
๐Ÿ™๐Ÿ˜Š๐ŸŒธ A presto ๐Ÿ™๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ

Sono Sara Bertoneri e per me รจ un onore accompagnare le persone in percorsi di consapevolezza come la Mindfulness, lo Yoga e la Meditazione nei suoi differenti stili. Conduco pratiche di gruppo, individuali e di coppia anche su singole tematiche. Profondamente amante del mare, della montagna e del bosco, organizzo eventi di intensa connessione con la Natura e i suoi elementi.

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29/11/2025

โœจ ๐“›๐“พ๐“ท๐“ช ๐“จ๐“ธ๐“ฐ๐“ช โ€“ ๐“๐“ผ๐“ช๐“ท๐“ช & ๐“จ๐“ธ๐“ฐ๐“ช ๐“๐“ฒ๐“ญ๐“ป๐“ช ๐“ผ๐“ธ๐“ฝ๐“ฝ๐“ธ ๐“ต๐“ช ๐“›๐“พ๐“ท๐“ช ๐“Ÿ๐“ฒ๐“ฎ๐“ท๐“ช โœจ
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La Luna piena ci invita a rallentare e a tornare in ascolto.
Ci muoveremo attraverso una pratica morbida e lunare, con posizioni lente e profondamente ristorative, per poi lasciarci guidare da un dolce Yoga Nidra.

Sarร  uno spazio accogliente, quieto e rigenerante, in cui potrai respirare, sciogliere tensioni e riconnetterti alla tua energia piรน intuitiva.

๐ŸŒ™ Se senti il richiamo della Luna, questo รจ il momento giusto per seguirlo.
Per info e prenotazioni, scrivimi in privato. Ti aspetto! ๐ŸŒธ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ

Ultimi giorni per iscriversi al workshop sul "Sistema Immunitario": strategie dalla natura e dallo yoga per il sostegno ...
25/11/2025

Ultimi giorni per iscriversi al workshop sul "Sistema Immunitario": strategie dalla natura e dallo yoga per il sostegno all'immunitร  naturale. Insieme a Olga e Alessandra, scopriremo alcuni auto-trattamenti per sostenere il nostro sistema immunitario e termineremo con una pratica di Yoga Nidra e visualizzazioni, accompagnati dalle campane tibetane. Vi aspetto ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ

Vi aspettiamo tutti i giovedรฌ mattina alle 11!
06/11/2025

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22/10/2025
Sono ancora aperte le iscrizioni al percorso di Yoga Terapia per la Menopausa! ๐ŸŒธEsploreremo strumenti e strategie utili ...
21/10/2025

Sono ancora aperte le iscrizioni al percorso di Yoga Terapia per la Menopausa! ๐ŸŒธEsploreremo strumenti e strategie utili per la gestione dei sintomi๐ŸŒบ
Per candidarsi link nel primo commento ๐Ÿ‘‡

Yoga Terapia per la gestione dei sintomi della Menopausa, scrivetemi per info! ๐Ÿ™๐ŸŒธ
18/10/2025

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07/10/2025

Per costruire un percorso di Yoga Terapia servono ascolto, osservazione, accoglienza. Solo cosรฌ possiamo creare una pratica su misura per te, la tua storia, le tue esigenze!

01/10/2025

La Yoga Terapia รจ un approccio personalizzato per la gestione di sintomi e condizioni psicofisiche o di salute specifiche, in complementaritร  e a supporto delle terapie mediche.
Scrivimi se vuoi saperne di piรน! ๐Ÿ™๐ŸŒธ

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Carrara

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Due parole su di me

Ciao! Sono Sara e sono Istruttrice Qualificata di Mindfulness.

Pratico la Mindfulness giร  da diverso tempo e sperimentarla su di me in prima persona mi ha permesso di capire quanto sia efficace, infatti mi ha aiutato ad acquisire maggiore consapevolezza dei miei automatismi reattivi e di pensiero, a conoscere e gestire le emozioni difficili e lo stress, a ridimensionare il famoso e odiatissimo โ€œrimuginio mentaleโ€.

Eโ€™ per questo che ho sentito lโ€™importanza di specializzarmi, frequentando una formazione di alto livello, per divulgarla e aiutare altre persone come me a recuperare una maggiore consapevolezza e serenitร .

La Mindfulness รจ una pratica preziosissima e utile a tutti noi, provare per credere!