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Silvia Ravenna Biologa Nutrizionista

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Italia
Carrara
Silvia Ravenna Biologa Nutrizionista

Valutazione stato nutrizionale, Diete personalizzate, Consigli alimentari, Patologie alimentari, Allergie, Intolleranze

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condizioni:
- sono gratuiti
- si svolgono sul territorio di Desio
- siano di interesse generale per i cittadini. Facci sapere quando organizzerai qualcosa che abbia queste caratteristiche, sarà interessante pubblicare un post sull'argomento :)
Per comunicare appuntamenti / eventi utilizza l'email ufficiostampa@comune.desio.mb.it

SEGNALAZIONI E RICHIESTE DI INFORMAZIONI
Per le tue segnalazioni e richieste di informazioni ti invitiamo ad utilizzare questo link http://www.comune.desio.mb.it/servizi/segnalazioni/segnalazioni_fase03.aspx?fn=130&action=inserisci; ci consentirai così di gestirla al meglio. Il servizio segnalazioni e richieste di informazioni è gestito dal nostro Ufficio Relazioni con il Pubblico urp@comune.desio.mb.it

Cerchiamo di aggiornare questa pagina su base quotidiana. Ci guidano due obiettivi:
da un lato la volontà di utilizzare i social network utilizzati dai nostri interlocutori per raggiungerli, dall'altro ottimizzare il tempo dedicato alla gestione dei nostri flussi di comunicazione per concentrarci maggiormente sulle 'conversazioni' che voi vorrete intraprendere con noi

15/03/2022

"Abbi cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui devi vivere" Jim Rohn
🟣 15 Marzo 2022 : Giornata Mondiale sui disturbi del comportamento alimentari (D.C.A.)🟣
I disturbi del comportamento alimentare (DCA) o disturbi dell’alimentazione sono patologie caratterizzate da una alterazione delle abitudini alimentari e da un’eccessiva preoccupazione per il peso e per le forme del corpo. Insorgono prevalentemente durante l’adolescenza e colpiscono soprattutto il sesso femminile.
Nella società moderna sono in aumento e insorgono in età sempre più precoce
Soffrire di un disturbo dell’alimentazione sconvolge la vita di una persona e ne limita le sue capacità relazionali, lavorative e sociali.

24/11/2020

In questi primi freddi, ecco a voi un idea per una zuppa veloce e ricca di ferro, potassio e vitamine del gruppo B!
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✨🍲🥕 ZUPPA DI LENTICCHIE ED ORZO 🥕🍲✨
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INGREDIENTI per 4 persone:
- 320 g di orzo
- 200 g di lenticchie piccole
- 1 cipolla 🧅
- 500 ml di salsa di pomodoro 🍅
- 1 Carota 🥕
- 300ml di acqua
- Olio extra vergine d'oliva (EVO)
- Pepe e sale 🧂
PREPARAZIONE:
1️⃣ In una casseruola versate l’orzo, le lenticchie e circa 300 ml di acqua
2️⃣ Aggiungete la salsa di pomodoro e portare a bollore
3️⃣ Aggiungete la cipolla e la carota precedentemente tritate e portate a cottura (circa 15/20 minuti)
4️⃣ Oliate, pepate e servite!

11/11/2020

⚠️⚠️⚠️AVVISO IMPORTANTE ⚠️⚠️⚠️
In seguito alle nuove restrizioni del Governo, da MERCOLEDI 11 NOVEMBRE, Toscana e Liguria sono considerate zona ARANCIONE. Ciò comporta un divieto di spostamenti tra regioni e comuni se non per comprovati motivi di lavoro, studio e salute.
👩‍⚕️ Le consulenze nutrizionali non hanno obblighi di chiusura. Pertanto, lo studio rimarrà aperto osservando tutte le regole anticovid messe in atto fino ad oggi (utilizzo della mascherina e altri dispositivi dpi necessari, sanificazione di attrezzature e piani di lavoro alla fine di ogni consulenza). Vi chiedo in oltre di avvisarmi in caso di contatto nei 14gg antecedenti la visita, con persone risultate positive al COVID o se presenti sintomi quali tosse, raffreddore o temperature superiori ai 37° 🩺🌡
🚗 Per chi viene dalla Liguria o da un altro comune, invierò io stessa un AUTOCERTIFICAZIONE precompilata con il mio indirizzo e il codice ateco dei biologi attualmente abilitato e un "GIUSTIFICATIVO" firmato e timbrato da me dove dichiaro che il sig/la sig.ra si deve recare presso il mio studio (indirizzo) per visita sanitaria specialistica dalle ore XX alle ore XY + codice ateco e miei contatti. In aggiunta all'uscita rilascerò un altro GIUSTIFICATIVO per il rientro alla propria abitazione. 🏡
📌📌Nel rispetto di tutti, vi chiedo gentilmente di rispettare tutte le regole anticovid, indossando la mascherina durante tutta la visita, sanificandovi le mani con il gel che troverete all'entrata dello studio e di essere puntuali con l'orario concordato in modo da poter lavorare al meglio e in completa sicurezza 📌📌
Grazie a tutti per la collaborazione😊😊
Dottoressa Silvia Ravenna

17/07/2020

Ci siamo!! 🤩🤩🤩

15/07/2020

Ringrazio Gaia Greco per aver pensato a me e avermi offerto questa magnifica possibilità!! Vi aspettiamo!!

08/05/2020

✨🔹 PIATTO ESTIVO 🔹✨
Arriva il primo caldo 🔥 e con questo il tempo delle insalatone!!🥬🥬🥬
Fresche e veloci possono essere l'ideale per un pranzo al volo o per una cena leggera
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✨ INSALATA SALMONE, NOCI E MELA ✨

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
INGREDIENTI:
- Insalata mista
- Noci (n.3) Mela granny smith (n.1)
- Pomodorini
- Salmone (50g)

04/05/2020

✨❗️ RACCOMANDAZIONI per le VISITE in studio durante l'emergenza da CODIV-19‼️❗️✨
Da oggi, 4 maggio, lo studio verrà riaperto e tornerò operativa al 100%❗️❗️
Vi scrivo alcune raccomandazioni che riguarderanno le visite in studio durante questo particolare periodo di emergenza sanitaria:
🔸Potranno accedere allo studio medico solo le persone con appuntamento, opportunamente sottoposti a triage telefonico

🔹 Il giorno precedente all'appuntamento fissato, ciascun paziente verrà contattato e sottoposto ad un triage telefonico (saranno rispettate le vigenti normative in materia di privacy). Mentre il giorno della visita sarà richiesta la firma dell’informativa del triage telefonico

🔸 Non è possibile introdurre accompagnatori durante la visita eccezione fatta per i minori

🔹 Si richiede la massima puntualità per non creare assembramenti in sala d’attesa

🔸 E' obbligatorio presentarsi con mascherina di protezione idonea già indossata, coprente bocca e viso, e mantenerla in tale posizione per tutta la durata della visita 😷😷😷

🔹 All'arrivo in studio è obbligatorio disinfettare le mani con appositi gel che troverete sulla mia scrivania

🔸 Io indosserò i DPI previsti dalla normativa dal momento dell’accettazione fino alla fine della consulenza

🔹 Una volta terminato l’incontro, si provvederà alla sanificazione ed alla areazione dello studio secondo le leggi OMS

Vi chiedo inoltre, gentilmente, di spostare o disdire gli appuntamenti al massimo e non più tardi di 24 ore prima rispetto alla data e orario concordati, questo per permettermi una riorganizzazione degli orari, dato che ogni appuntamento è adeguatamente distanziato dai successivi per permettere la sanificazione.

Ringrazio a tutti per la collaborazione!!
Vi aspetto in studio❗️❗️ ☺️☺️☺️

17/04/2020

🍎🍕🥦 Le sane abitudini ai tempi del coronavirus 🍏🍗
Oggi vi propongo un piatto che guarda all'estate e alla bella stagione in arrivo, leggero e gustoso!
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✨🥒 ZUCCHINE RIPIENE CON TONNO 🥒✨
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INGREDIENTI:
- 4 zucchine grandi 🥒
- 120 grammi di tonno sott'olio ben sgocciolato 🐠
- capperi
- pangrattato quanto basta 🍞
- sale, prezzemolo,olio extra vergine di oliva 🧂
PREPARAZIONE:
1️⃣ Lavare bene le zucchine, tagliarle a metà e metterle in una pentola capiente con dell’acqua, lasciarle sbollentare per 10 minuti
2️⃣ Scolare le zucchine e con la punta di un coltello svuotarle delicatamente mettendo la polpa delle zucchine in un recipiente
3️⃣ Alla polpa di zucchine aggiungere il tonno, il prezzemolo,i capperi, il sale e il pangrattato. Mescolare il composto con un cucchiaio.
4️⃣ Riempire quindi le zucchine con l'impasto, spolverarle con il pangrattato e un filo d'olio e disporle sulla teglia.
5️⃣ Cuocerle per circa 15 minuti in forno preriscaldato a 180°

Indirizzo

Piazza 2 Giugno
Carrara
54033

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 21:00
Martedì	08:30 - 20:00
Mercoledì	08:30 - 21:00
Giovedì	08:30 - 21:00
Venerdì	08:30 - 21:00
Sabato	09:00 - 14:00

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