Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 19:00 Mercoledì 09:00 - 19:00 Giovedì 09:00 - 19:00 Venerdì 09:00 - 14:00 Sabato 09:00 - 14:00

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Dottoressa Sara Bianchi, Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Carrara
Dottoressa Sara Bianchi, Biologa Nutrizionista

Il mondo è pieno di persone di successo, alle quali era stato detto più e più volte che il loro sogno era impossibile. Scelsero di non ascoltare.

Credeteci sempre. Credete in voi stessi. Dipende tutto da voi.

29/04/2026

🌈Porridge mania..➡️non è finita qua 🌈

😋Ecco alcuni suggerimenti per rendere il vostro porridge perfetto😋

➡➡➡ Leggeteli e metteteli in pratica➡➡➡

24/04/2026

☕☕PORRIDGE MANIA🫐🍓🥝

😋Se anche voi siete amanti del porridge ho pensato a qualche idea per voi, per
rendere il vostro porridge ancora più gustoso 😋

🧐E se, invece, non l'avete mai provato... questo potrebbe essere il momento giusto per provarlo🤓

🤓😎Come prepararlo??

🟣Partite dalla ricetta base e guarnitela a vostro piacere....

🤓RICETTA BASE
📌Tostate i fiocchi di avena in una pentola mescolandoli con un cucchiaio di legno
📌Aggiungete l'acqua, fate scaldare e aggiungere successivamente il latte (o solo il latte o solo l'acqua, in base alla variante che scegliete di utilizzare)
📌Portate ad ebollizione a fuoco medio, mescolando frequentemente
📌Lasciate sobbollire per 1 minuto circa
📌Spegnete la fiamma, coprite la pentola e lasciate riposare per 5 minuti. Questo procedimento vi aiuterà ad avere un porridge cremoso
📌Versate il porridge nella ciotola e guarnitelo a vostro piacimento

➡️➡️➡️➡️Volete qualche altra idea??
Nel prossimo post vi darò qualche suggerimento per ottenere il porridge PERFETTO😎😎
😎😎 Stay TUNED😋😋

13/04/2026

😎 ANOVATOR - WELLNESS TOWER 😎

➡️Che cos’è la Wellness Tower?

✅La Wellness Tower è un dispositivo avanzato che offre una valutazione completa del benessere fisico tramite l’uso di tecnologie come l’impedenza bioelettrica, ultrasuoni e analisi posturali. È progettata per monitorare diversi parametri della salute e migliorare la
qualità della vita.

➡️Quali valutazioni offre la Wellness Tower?

✅ Composizione corporea totale e segamentale
✅ Altezza con misurazione ad ultrasuoni
✅ Postura in 3D con scansione immediata
✅ Equilibrio e stabilità dei recettori podalici
✅Reattività oculo-motoria
✅Vista e relazione con la postura
✅Saturazione di ossigeno e frequenza cardiaca
✅Pressione arteriosa
✅Capacità polmonare (spirometria)
✅Test di mobilità articolare degli arti superiori.

➡️Possono fare il test solo i pazienti che afferiscono allo studio?

✅No. Possono eseguire il test tutti coloro che sono interessati a valutare i parametri analizzati dalla Wellness Tower, anche se non afferenti allo studio, non sono pazienti e non intraprendono un percorso nutrizionale

💪Per ulteriori informazioni, richieste specifiche o per appuntamenti contattatemi:

☎️ Via telefonica al 3317803853

💬 Via Whatsapp al 3317639579

📩 tramite messaggio su instagram o Facebook

💪 Be strong

05/04/2026

😎Vi vedo che aprite il VOSTRO uovo EXTRA FONDENTE e poi mangiate di nascosto la cioccolato KINDER dell’uovo dei VOSTRI figli e/o nipoti 😎

🕊 Godetevi questa giornata di Festa in serenità con i vostri familiari e/o amici.

Concedetevi una pausa... il vostro cortisolo vi ringrazierà 🥰

🍫Buona Pasqua a tutti voi 🍫

01/04/2026

🍫🍫La Pasqua è alle porte e quale UOVO scegliere è sempre arduo🕊🕊

😋Al latte, fondente, extra fondente, con le nocciole, al cioccolato bianco, al pistacchio, aromatizzato... ognuno ha il suo preferito 🍫

🤓Soffermiamoci sui due gusti principali --> LATTE O FONDENTE🤓

Ai grandi in genere piace di più il fondente e ai piccini il gusto vellutato e cremoso del cioccolato al latte.

Ma ci sono realmente differenze? E quali sono?

👉Tra cioccolato fondente e al latte, le calorie non variano moltissimo.

🧐Mentre invece cambiano le proprietà: infatti nel cioccolato al latte gli antiossidanti sono molti meno rispetto al fondente.

E voi?? Quale sceglierete??

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Fatemi sapere nei commenti sotto ⬇️⬇️⬇️⬇️

23/03/2026

🧐Hai da tempo dei sintomi strani e non sai a cosa potrebbe essere dovuto??🧐

➡➡➡Trova il test giusto per te ➡➡➡

💪Per info e spiegazioni non esitare a contattarmi 💪

19/03/2026

💪Passi la pausa pranzo al lavoro???💪

➡➡Ecco alcuni piccoli consigli per te

❤

06/03/2026

🌻 8 MARZO in arrivo....🌻

😎Cosa posso proporvi???💪

🥧TORTA MIMOSA LIGHT 🥧

Solo 110kcal a porzione 🥰

💪PREPARAZIONE

👩‍🍳PAN DI SPAGNA
➡️Preriscaldare il forno a 180°C
➡️Montare le uova con lo zucchero di canna fino a ottenere un composto chiaro e spumoso
➡️Aggiungere la farina integrale setacciata con il lievito, mescolando delicatamente dal basso verso l’alto
➡️Versare il composto in una tortiera rivestita di carta forno e cuoci per circa 25-30 minuti
➡️ Lasciare raffreddare in modo da poter decorare e assemblare la torta mimosa light al meglio

👩‍🍳Preparazione della crema
➡️In un pentolino, scaldare il latte scremato con l’estratto di vaniglia e la scorza di limone.
➡️In una ciotola, mo***re la panna vegetale fino a ottenere una consistenza ferma
➡️Una volta che il latte è caldo, aggiungere la panna montata e mescolare delicatamente. Se desideri, puoi dolcificare con un cucchiaio di miele
assemblaggio torta mimosa light

👩‍🍳Assemblamento finale
➡️Tagliare il pan di Spagna in due dischi e Sbriciolare la parte superiore per creare l’effetto “mimosa”
➡️Bagnare il disco inferiore con il succo dell’ananas al naturale
➡️Spalmare uno strato di crema e aggiungere pezzi di ananas.
➡️Coprire con l’altro disco di pan di Spagna e ricoprire tutta la torta con la crema rimanente.
➡️Decorare con le briciole di pan di Spagna per ottenere l’effetto del fiore tipico di questa giornata

🥧🥧Far raffreddare il tutto e servire dopo almeno 2 ore di riposo
😋😋La vostra TORTA MIMOSA sarà pronta🥧🥧

🌻Godetevi la vostra serata e buon 8 MARZO

🌻

02/03/2026

🍎🍎La Primavera è alle porte... 🍊🍊

Cosa mettete nel vostro carrello????????

😎😎😎

23/02/2026

😎 Informazioni di servizio😎

🧐Visto che sempre più spesso mi vengono chiesti gli orari della segreteria oppure i giorni di ambulatorio ho pensato di riassumervi tutto qua 💪

😎Be Strong 😎

21/02/2026

‼️‼️Avviso importante - REPETITA IUVANT e REPOST ‼️‼️
(dato che il messaggio non è arrivato la prima volta, confido nella seconda)

Visto il ripetersi di alcuni episodi non simpatici e ripetitivi, ho deciso di uniformarmi a molti dei miei colleghi e di cambiare alcune regole 💪

➡➡➡PERCHE'??

☑️Per rispetto dei pazienti che devono aspettare mesi per una prima visita e lo fanno con educazione e pazienza
☑️Dato che gli appuntamenti vengono ricordati più volte, anche e soprattutto, tramite chiamata di conferma dalla segreteria
☑️Dato che siamo sempre tutti con i telefoni in mano e almeno un whatsapp, a volte, può essere doveroso
☑️Nel rispetto della mia persona e del mio lavoro, visto gli orari full e continuati e la disponibilità che cerco sempre di avere verso tutti.

➡➡➡➡Dal mese di marzo:

☑️Tutti gli appuntamenti di prima visita non disdetti con ALMENO 6 ore di anticipo (fanno ovviamente eccezioni urgenze o malattie improvvise o singoli casi specifici) o saltati senza preavviso (ancora più grave) VERRANNO ADDEBITATI al 50%.

☑️ Quando gli appuntamenti di controllo (visita con BIA) verranno rimandati per più di TRE volte consecutive, slittando continuamente la visita, il paziente perderà la priorità di visita che verrà giustamente riservata a chi mette impegno e rispetto nel percorso che stiamo facendo.

☑️ Per coloro che prendono appuntamento per il controllo ogni mese e puntualmente non si presentano, senza avvisare, verrà anche in quel caso addebito il 50% del costo controllo alla visita successiva!

😞Chiedo scusa per queste regole che non avrei mai voluto dover mettere ma …la mancanza di rispetto nei nostri e nei vostri confronti e’ sempre più frequente rendendo spesso il lavoro difficoltoso e non permettendoci di ve**re incontro a tutte le vostre richieste.

➡➡➡Come invece potremo fare se non ci trovassimo a dover gestire prime visite visite saltate 5 minuti prima o addirittura non disdette!

💕Certa della vostra collaborazione e della vostra comprensione.. e di rendere migliore la gestione delle visite per molti di voi (che se lo meritano!) 💕

Vi ringrazio 💕

La vostra doc del ❤️

20/02/2026

🧐REPETITA IUVANT (forse)😎

💪Impariamo ad usare i termini giusti e ad educare noi stessi e i nostri figli ad usarli

Nel 2026 si dovrebbe imparare ad utilizzare i termini giusti e dovremo essere in grado di insegnare ai nostri figli che le parole che pronunciano posso creare ferite incolmabili.

Non tutto è scherzo, non tutto è divertimento...

Dietro ad un problema di sotto o sovrappeso spesso c'è un mondo profondo, un mondo di sofferenza, di dolore.

Impariamo a moderare i termini, tutti.

Impariamo che siamo soprattutto persone, dietro i chili di più o di meno c'è il mondo di ognuno di noi...

Siamo PERSONE non numeri sulla bilancia o taglie di pantaloni.

💕Riflettiamo e pensiamoci bene, tutti 💕

Indirizzo

Corso Rosselli 47
Carrara
54033

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 14:00
Sabato	09:00 - 14:00

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