Dottoressa Sara Bianchi, Biologa Nutrizionista

Dottoressa Sara Bianchi, Biologa Nutrizionista Il mondo è pieno di persone di successo, alle quali era stato detto più e più volte che il loro sogno era impossibile. Scelsero di non ascoltare.

Credeteci sempre. Credete in voi stessi. Dipende tutto da voi.

🍧Gelato al mango light home made🍨Scopri la ricetta e la preparazione di questa versione di gelato fatto in casa 🥭Cosa ne...
05/08/2025

🍧Gelato al mango light home made🍨

Scopri la ricetta e la preparazione di questa versione di gelato fatto in casa 🥭

Cosa ne pensi???👇👇👇👇👇

❤️

🌈Il tuo obiettivo non è solo una meta da raggiungere, è la direzione che dà senso ai tuoi passi 🌈💪Be strong
04/08/2025

🌈Il tuo obiettivo non è solo una meta da raggiungere, è la direzione che dà senso ai tuoi passi 🌈

💪Be strong

🍓🍒🫐Summer time🍉🍇🥥🍉🍇Agosto è sinonimo di frutta e verdura estiva: variegata, colorata, fresca.. ricca di vitamine e anti-...
03/08/2025

🍓🍒🫐Summer time🍉🍇🥥

🍉🍇Agosto è sinonimo di frutta e verdura estiva: variegata, colorata, fresca.. ricca di vitamine e anti-ossidanti

E voi? Cosa mettete nel carrello? ➡➡➡➡

💪Be strong

✅Imparare a gestire la vostra settimana ed i vostri impegni ✅Trovate il giusto equilibrio per non rinunciare alla vita s...
02/08/2025

✅Imparare a gestire la vostra settimana ed i vostri impegni

✅Trovate il giusto equilibrio per non rinunciare alla vita sociale e per non vanificare gli sforzi fatti fino ad ora

➡Muovetevi di più e cercate di seguire un'alimentazione più equilibrata nei giorni in cui non avete impegni

💪Be strong

🍨Kcal e gelato artigianale 🍧PARTE 2Abbiamo scoperto quante kcal hanno i gelati confezionati ma... per quanti riguarda i ...
01/08/2025

🍨Kcal e gelato artigianale 🍧PARTE 2

Abbiamo scoperto quante kcal hanno i gelati confezionati ma... per quanti riguarda i gelati artigianali??

😎😎Conosci le kcal dei principali gusti?

Qui si fa riferimento a 100gr di gelato.
❌Una coppetta media in gelateria ha un peso che varia indicativamente tra i 100 e 130gr (circa 80gr invece per una coppetta piccola).

Ovviamente i grammi variano da gelateria a gelateria.. 🤓🤓🤓
👉👉👉e tu che gusto preferisci? Trovi gli altri gusti nella parte 1 del post 😎
Fammelo sapere nei commenti👇👇👇👇

🍨Kcal e gelato artigianale 🍧 ( PARTE 1)Abbiamo scoperto quante kcal hanno i gelati confezionati ma... per quan...
31/07/2025

🍨Kcal e gelato artigianale 🍧
( PARTE 1)

Abbiamo scoperto quante kcal hanno i gelati confezionati ma... per quanti riguarda i gelati artigianali??

😎😎Conosci le kcal dei principali gusti?

Qui si fa riferimento a 100gr di gelato.
❌Una coppetta media in gelateria ha un peso che varia indicativamente tra i 100 e 130gr (circa 80gr invece per una coppetta piccola).
Ovviamente i grammi variano da gelateria a gelateria.. 🤓🤓🤓

👉👉👉e tu che gusto preferisci? Trovi gli altri gusti nella parte 2 del post 😎
Fammelo sapere nei commenti👇👇👇👇

🌈Siate coraggiosi🌈💪Be strong
30/07/2025

🌈Siate coraggiosi🌈

💪Be strong

‼️Avviso avviso‼️Se avete intenzione di intraprendere un percorso post estate non aspettate l’ultimo momento 😎Ad oggi, n...
30/07/2025

‼️Avviso avviso‼️

Se avete intenzione di intraprendere un percorso post estate non aspettate l’ultimo momento 😎

Ad oggi, non possiamo garantirvi di riuscire ad inserirvi in tempi brevi 😅

Numero segreteria: 3317803853

💪Be strong e grazie per le soddisfazioni che mi regalate ❤️

🍧Sai quante kcal hanno i gelati confezionati??🍨🍧Ecco una carrellata di alcuni tipi di gelato con le rispettive kcal 🍨‼️ ...
29/07/2025

🍧Sai quante kcal hanno i gelati confezionati??🍨

🍧Ecco una carrellata di alcuni tipi di gelato con le rispettive kcal 🍨

‼️ ‼️Ma attenzione...Pensi di non poter mangiare il gelato perchè stai seguendo la dieta?????

❌ SBAGLIATO ❌

Puoi mangiarlo tranquillamente, senza farti mille sensi di colpa .. l'importante OVVIAMENTE è cercare di adottare delle accortezza, vediamo quali 👇👇👇👇

🍨Riduci le dosi di gelato da consumare in una volta
👉Consiglio: non mangiare direttamente dalla vaschetta ma cerca di crearti delle monoporzioni da 100/150gr

🍨Scegli un gelato artigianale, meglio se alla frutta o un sorbetto alla frutta
👉Non è solo più dissetante, ma contiene anche una quantità di zuccheri inferiori e spesso viene preparato senza l'aggiunta di latte, soluzione ottimale anche per chi è intollerante al lattosio.

‼️ E per quanto riguarda l'apporto calorico?

Ci sono diversi tipi di gelato con apporti calorici diversi.
A parità di quantità, un colo gelato alla frutta (circa 130kcal) contiene la metà delle calorie di un cono con crema di cioccolato (circa 240kcal).

👉👉👉Scorri per scoprire quante kcal ha il tuo gelato preferito 👉👉👉

🍨Sapete cosa rende più calorico un gelato?🍧🤓😎Come vedrete nei prossimi post, non è semplice dare delle indicazioni preci...
28/07/2025

🍨Sapete cosa rende più calorico un gelato?🍧

🤓😎Come vedrete nei prossimi post, non è semplice dare delle indicazioni precise su quante calorie possa avere un gelato, soprattutto se ARTIGIANALE.

❌Questo perchè ogni singolo prodotto artigianale è differente in base alla gelateria che lo produce, alla mano dell'operatore e alle caratteristiche del gelato che ciascuno di noi sceglie.

🤓E voi... sapete quali sono i fattori che determinano le kcal di un gelato???

👉👉👉Li ho riassunti per voi 👉👉👉

❤️

🌈Ogni grande cambiamento inizia con una scelta: oggi è il giorno in cui scegli te stesso🌈💪Be strong
23/07/2025

🌈Ogni grande cambiamento inizia con una scelta: oggi è il giorno in cui scegli te stesso🌈

💪Be strong

🍹Sei a dieta, ti sei già giocata/o il pasto sgarro e vuoi comunque concederti un aperitivo???🍹😎Ecco qualche idea per voi...
21/07/2025

🍹Sei a dieta, ti sei già giocata/o il pasto sgarro e vuoi comunque concederti un aperitivo???🍹

😎Ecco qualche idea per voi...

➡➡E tu? Quale preferisci? ➡➡

🍹

Indirizzo

Corso Rosselli 47
Carrara
54033

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 14:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 19:00

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