Indra Centro Yoga

24/10/2025

22/10/2025

16/10/2025

🧘‍♀️Stasera nelle nostre lezioni abbiamo lavorato sul piriforme e non solo.
🧘‍♀️
IL PIRIFORME
(Il miracolo del controllo)

Di contro allo psoas, custode dell’anima anteriore, troviamo il piriforme, profondo, nascosto anche lui,
Sentinella silenziosa a vegliare il retro del corpo.

Non guarda avanti, non si protende verso il futuro.
Lui vigila alle tue spalle,
difendendo il cammino già percorso,
custodisce il passaggio tra bacino e gamba
come un cancello serrato,
Check Point Charlie.

È il muscolo del passo trattenuto,
del milite sempre in piedi,
del controllo che non molla mai la presa.
“Alt!”
Dove lo psoas racconta fiducia e apertura,
il piriforme parla di vigilanza e prudenza.

Le sue fibre sono le briglie del nostro corpo, stringono, guidano, indirizzano.
È lì che si stabilisce la direzione, la velocità,
il passo.
È lì che parte il dolore e il blocco, quando contratto preme sullo sciatico,
quando la paura di cedere è più forte del desiderio di andare.

Ogni tensione del piriforme è un ordine.
“Fermati. Non oltrepassare. Sorveglia. Trattieni. Resisti.”
E tu lo senti, eccome se lo senti.
Una morsa che ti attraversa il fianco, una scossa che scende lungo la gamba.
Sei incatenato, con il collare e gli spuntoni,
che ti ricorda
quanto il corpo sa difendersi da solo.
E quando tu non lo ascolti
lui interviene.

Il piriforme è il guerriero silenzioso,
Jigen di Lupin,
non attacca, non provoca, non colpisce,
mantiene la posizione.
Fino al limite, come un gatto all’angolo.

È lui a stabilire il confine, dove finisce il dentro
e comincia il fuori.

E quando finalmente si lascia andare,
quando la sua presa si scioglie,
allora scopri la libertà del passo.
Hai restituito ai tuoi Genitori e Maestri i loro debiti.
Trovi allora la leggerezza del cammino,
il coraggio di affidarti alla terra,
la tua amante Terra.

Il piriforme, nel suo oscuro vigore,
è la memoria del corpo che non vuole cedere,
l’ultima guardia prima della resa.
Erano in trecento a difendere il varco.
Il sigillo che, una volta sciolto,
apre le porte a un movimento nuovo.
La scelta compiuta
Si proceda, sì
Ma con cautela

(Anche questa vi è piaciuta tanto)

®️Alessandro Catanzaro

16/10/2025

Le Costellazioni Familiari sono un metodo di crescita personale e di esplorazione interiore ideato da Bert Hellinger, un terapeuta tedesco. Si basano sull’idea che ognuno di noi faccia parte di un sistema familiare dove agiscono legami, dinamiche e irretimenti inconsci che possono influenzare profondamente la nostra vita, anche a distanza di generazioni.

🔹 Per chi sono:

Le costellazioni familiari possono essere utili a chi:

vive problemi relazionali (con genitori, partner, figli, colleghi, ecc.);

sente blocchi emotivi o ripetizioni di schemi (es. sempre lo stesso tipo di relazione o fallimento);

soffre di ansia, senso di colpa, depressione o disorientamento senza cause apparenti;

desidera comprendere e sciogliere dinamiche familiari che condizionano la propria vita;

vuole ritrovare armonia con le proprie origini e accettare il proprio posto nella famiglia e nella vita.

🔹 Come funzionano:

Una costellazione può svolgersi in gruppo o individualmente.

La richiesta:
Il partecipante (detto costellato) espone brevemente un tema o una difficoltà (es. “ho un conflitto con mia madre”, “non riesco a trovare stabilità nella coppia”).

La rappresentazione:
In un gruppo, il facilitatore invita il partecipante a scegliere alcune persone del gruppo per rappresentare membri della famiglia (es. madre, padre, sé stesso). Questi rappresentanti vengono disposti nello spazio secondo un “sentire” interiore.

L’emergere del campo:
Una volta posizionati, i rappresentanti iniziano a percepire emozioni, tensioni o movimenti spontanei che riflettono dinamiche reali del sistema familiare. Hellinger chiamava questo fenomeno “campo morfico” o campo di coscienza familiare.

La risoluzione:
Il facilitatore guida la scena verso una nuova disposizione, introducendo frasi o movimenti di riconciliazione (es. “riconosco il tuo destino”, “tu sei il grande e io il piccolo”).
Questo permette di portare alla luce irretimenti nascosti (es. identificazioni con un antenato escluso o un trauma non elaborato) e ristabilire l’ordine dell’amore nel sistema.

🔹 Effetto e risultati:

Dopo una costellazione, molti riferiscono una sensazione di sollievo, chiarezza o pace interiore.
Il cambiamento può manifestarsi nel tempo, nelle relazioni o nel modo di percepire se stessi e gli altri.
Non è una terapia nel senso clinico del termine, ma un lavoro esperienziale e simbolico sul piano dell’anima e delle relazioni.

Il 31 ottobre ripartono le nostre costellazioni.
Per informazioni ed iscrizioni:
https://www.indracentroyoga.it/costellazioni

Costellazioni familiari psicologia

10/10/2025

Appuntamento il 31 ottobre 2025 a Carugate (MI)
www.indracentroyoga.it

08/10/2025

Costellazioni familiari

08/10/2025

Evento Bagno sonoro

08/10/2025

https://www.indracentroyoga.it/eventocampaneb

08/10/2025

Meditazione sonora guidata