Dott.ssa Psicologa-psicoterapeuta Wanda Simeone

23/02/2022

22/07/2021

L'INCONSCIO RICONOSCE L'INGANNO.

Uno dei paradossi del genere umano è che buona parte della sua saggezza non risiede nella coscienza, bensì nell'inconscio /intuito.

È stato dimostrato da una ricerca condotta DALL'ASSOCIAZIONE FOR PSYCHOLOGICAL SCIENCE che il nostro inconscio riconosce le bugie, ossia individua l'ambiguità e la non coerenza di un messaggio ricevuto.

Grazie al nostro intuito siamo in grado di riconoscere le persone che vogliono ingannarci, ma non sempre ce ne accorgiamo a livello cosciente.

Perché permettiamo agli altri di ingannarci?

Perché anche se il nostro inconscio riconosce le bugie, noi preferiamo cadere nell'inganno per proteggerci da verità dolorose e soprattutto difficili da spiegare (es: donna tradita che non ha prove concrete ma solo sensazioni).

Perché sono difficili da spiegare?

Perché tutti siamo abituati a dare maggior credibilità ai contenuti dell' intelletto. Siamo portati a credere che sia veritiero un racconto solo se esistono fatti concreti che lo confermino(es. telefonata intima tra il tuo uomo e la sua amante;foto in cui sono insieme al bar;ecc.).

Per questi motivi la persona vittima di inganno preferisce prendere parte allo stesso.

L'inconscio riconosce l'inganno, ma la coscienza si rifiuta di ammettere l'evidenza per eludere un'esperienza dolorosa e difficile da dimostrare.

Cosa fare?

Ascoltate i messaggi che vi invia il vostro inconscio e smettete di credere che l'unica fonte di verità risieda nella ragione.

L'uomo è fatto di ragione e di intuito ed è in esso che si cela gran parte della saggezza.

23/06/2021

SOS ANSIA. ISTRUZIONE PER L'USO.

A chi non è mai successo di sperimentare sensazioni intense di ansia associate alla paura di svenire o perdere il controllo?

L'ansia è considerata spesso come uno stato d'animo negativo e spiacevole.

In realtà ha una funzione adattiva, è un segnale generico di malessere psicofisico che va indagato, va capito e risolto.

Come?

✔️Quando arriva l'ansia fermati. Ascolta il tuo corpo. Dove senti la tua emozione?
✔️Porta la mano su quel punto con dolcezza, poi chiudi gli occhi.
✔️Ascolta meglio : che emozione stai provando?
✔️ Prova a non chiamarla ansia ma dalle un nome.
✔️È rabbia? È preoccupazione? È tristezza?
✔️Se non riesci a darle un nome prova a descrivere come ti senti.

Questo semplice esercizio ti aiuterà ad andare in profondità e a capire cosa l'ansia ti sta comunicando.

Non entrare in lotta con il tuo mondo Interiore, ma ascolta e accetta le tue emozioni.

23/06/2021

Siate fieri di essere fuori tempo.
Fieri di essere fuori moda, di dire la cosa sbagliata al momento giusto.
Fieri di pensarla diversamente.
Fuori dal gregge.
Fieri di essere fuori.
"G. L. P."

19/05/2021

Vuoi essere felice?

Se la tua risposta è sì allora inizia a cambiare il tuo linguaggio.

Come?

Cambiando le parole che incorniciano le tue esperienze di vita.

Ora leggi attentamente questa frase :

✔️" voglio raggiungere il mio obiettivo, ma ho un problema ".

Ora leggi attentamente questa seconda frase :
✔️"voglio raggiungere il mio obiettivo anche se ho un problema."

Credi che le due frasi siano uguali?
Credi che le due frasi trasmettano lo stesso significato?

NO, assolutamente no.

Nella prima frase, il connettivo ma, porta a focalizzare la tua attenzione più sul problema, facendoti trascurare il fatto che desideri fortemente raggiungere un obiettivo.

Nella seconda frase, invece, la tua attenzione si focalizza maggiormente sulla prima affermazione ( volgio raggiungere il mio obiettivo) lasciando sullo sfondo l'altra(ho un problema).

Le azioni che intraprendi sono il risultato delle tue opinioni e le tue opinioni sono influenzate dalla parole che utilizzi.

E allora smonta le opinioni autolimitanti e costruisci opinioni potenzianti.

Come?

Cambiando il tuo vocabolario. 😉
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05/05/2021

IL SENSO DEI SINTOMI.

Quando arrivano i clienti nel mio studio la prima cosa che noto è la vergogna che provano nel dover raccontare i sintomi che hanno.
La seconda è la paura di essere pazzi.

Qual è la mia reazione ?

Chiarire loro quanto i sintomi manifestati siano preziosi e ricchi di senso.

Cosa significa?

Significa che i sintomi ci indicano la strada per capire cosa non sta funzionando dentro di noi.

Ascoltarli ti darà la possibilità di conoscerti meglio e di apportare cambiamenti nella tua vita.

In ognuno di noi c'è un altro essere che non conosciamo.

Ci parla attraverso i sogni, i sintomi e le paure per farci sapere che vede le cose diverse da come le vediamo noi.

Ricorda che tu sei molto di più di quello che vedi e di quello che credi.

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30/04/2021

Chi si occupa di comunicazione sa bene che le parole hanno un enorme potere.

Le parole costruiscono la nostra realtà permettendoci di relazionarci con l'altro nei migliore dei modi.

Ancora più importati sono le parole che diciamo continuamente a noi stessi.

Perché?

Perché quando utilizziamo parole dure verso noi stessi finiamo per crederci veramente al punto tale da condizionare il nostro agire.

Ora ti chiedo di prestare attenzione a quello che tendi a dire a te stessa durante il corso della giornata.

Fatto?

Bene. Le parole che ti dici sono positive o negative? Sono vere o false? Sono motivanti o depotenzianti?

Se il tuo dialogo interiore è tendenzialmente pessimista è arrivato il momento di cambiarlo.

Come?
✔️Inizia a sostituire il tuo dialogo interno con affermazioni più accettanti, più amorevoli verso te stessa come se stessi coccolando una bambina.
✔️Per rendere più semplice questo esercizio prendi una foto di te stessa di quando eri piccola e guardala ogni sera. Poi con tenerezza e affetto inizia a pensare a te in maniera positiva e trascrivi queste frasi su un foglio.
✔️Al mattino rileggile.
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28/04/2021

Seneca sosteneva :
"Nessun vento é favorevole per il marinaio che non sa a quale porto vuole approdare."
Cosa significa?
Che in terapia è fondamentale identificare un obiettivo concreto,
da raggiungere all'interno della stessa,
per massimizzare l'efficacia di ogni singola seduta.
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