Studio di Psicologia e Psicoterapia Dr.ssa Melania Corvino

24/03/2020

Le donne di e non devono sentirsi sole neanche in questa situazione di emergenza per il -19 che ci costringe tutti a casa e che può trasformarsi in un vero e proprio rischio, soprattutto quando le violenze avvengono tra le mura domestiche.

Il numero antiviolenza e stalking 1522 rende disponibile anche una chat che si può scaricare

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24/03/2020

E la gente rimase a casa. E lesse libri e ascoltò.
E si riposò e fece esercizi. E fece arte e giocò.
E imparò nuovi modi di essere. E si fermò.

E ascoltò più in profondità. Qualcuno meditava.
Qualcuno pregava. Qualcuno ballava.
Qualcuno incontrò la propria ombra.
E la gente cominciò a pensare in modo differente.

E la gente guarì.
E nell’assenza di gente che viveva In modi ignoranti
Pericolosi Senza senso e senza cuore,
Anche la terra cominciò a guarire.

E quando il pericolo finì. E la gente si ritrovò.
Si addolorarono per i morti. E fecero nuove scelte.
E sognarono nuove visioni. E crearono nuovi modi di vivere.
E guarirono completamente la terra. Così come erano guariti loro.

K.O’Meara - Poesia scritta durante l'epidemia della peste nel 1800

10/03/2020

Raggiunta la consapevolezza che ci troviamo di fronte ad una situazione di , il passo successivo è quello di non farsi prendere dal .

Una certa quota di è necessaria per avere consapevolezza degli eventi ma anche per attivare comportamenti necessari a proteggerci dai potenziali pericoli.

Ma cosa succede se l’ansia diventa eccessiva e si trasforma in panico?
Non è più utile ma patologica, diventa un ostacolo che ci fa perdere ed !

L'ansia pervasiva così come lo stress emotivo prolungato abbassano le esponendoci ancora di più ai rischi di malattie e di qualsiasi altro pericolo.

Cosa possiamo fare quando questo accade?
Sicuramente non possiamo nè dobbiamo pretendere di eliminare l'ansia.
Una certa quota di ansia è normale e necessaria alla nostra sopravvivenza!!

Ed allora come dobbiamo comportarci?
Dobbiamo gradualmente imparare a comprendere e a gestire l'ansia pervasiva, attraverso alcuni esercizi e comportamenti.
La mente ha bisogno di i pensieri negativi per permettere al nostro organismo di essere sollevato dalla tensione ed avere spazi di recupero.

09/03/2020

INFORMAZIONI IMPORTANTI PER PSICOLOGI, aggiornate al 7 marzo 2020

[Dal nuovo Decreto Presidenza Consiglio Ministri del 07 Marzo 2020.]

⭕️ ZONE CON RESTRIZIONI

In Lombardia e nelle province di Modena, Parma, Piacenza, Reggio nell'Emilia, Rimini, Pesaro e Urbino, Alessandria, Asti, Novara, Verbano-Cusio-Ossola, Vercelli, Padova, Treviso e Venezia, sono adottate le seguenti misure:

"evitare ogni spostamento delle persone fisiche in entrata e in uscita dai territori di cui al presente articolo, nonché all'interno dei medesimi territori, salvo che per gli spostamenti motivati da comprovate esigenze lavorative o situazioni di necessità ovvero spostamenti per motivi di salute"

⭕️ ALTRE RESTRIZIONI E DISPOSIZIONI

➡️ Per tutte le altre IMPORTANTI disposizioni, chiediamo a tutti i colleghi di leggere per intero il testo del Decreto in modo da essere informati su tutte le restrizioni da fonte ufficiale, e collaborare a farle rispettare.

⭕️ MISURE IGIENICO-SANITARIE:

✅ lavarsi spesso le mani.
✅ evitare abbracci e strette di mano
✅ mantenere una distanza di almeno un metro dalle altre persone.
➡️ La distanza droplet certa è di 1,82 mt che è quella consigliata per colloqui e visite prolungate, come è l'attività da PSICOLOGI
✅ tossire e starnutire in un fazzoletto, non sputare
✅ non bere da bicchieri e bottiglie altrui
✅ non toccarsi occhi, naso e bocca con le mani
✅ usare la mascherina solo se si hanno sintomi di influenza/raffreddore

03/03/2020

È importante ai bambin, in modo schietto e semplice, cosa sta accadendo per e ridurre la . Altrettanto importante è infondergli fornendo loro regole essenziali di .
E soprattutto ricordatevi che un diventa per un che ancora sta costruendo le sue sicurezze.

Come lo spieghiamo ai bambini? Ecco un video semplice e chiaro per spiegare il Coronavirus anche ai più piccoli. Video ideato da Arianna Cilenti - Psicologa ...

28/02/2020

Andare sulla luna è più eccitante che andare dentro se stessi; forse siamo pigri o spaventati, o non rende, nel senso del denaro e del successo, entrare dentro noi stessi. È un viaggio assai più lungo che andare sulla luna; non ci sono macchine disponibili per un viaggio così e nessuno può aiutare, nessun libro, nessuna teoria, nessuna guida. Bisogna farlo da noi.

J. Krishnamurti

28/02/2020

“L’Italia ha dimostrato non solo di essere capace di guarire i pazienti affetti da coronavirus, compresi dei cinesi che stavano molto male, ma ha preso anche delle misure drastiche che nessun paese ha mai preso”, per questo “oggi paradossalmente è il Paese più sicuro anche se viene considerato quello più a rischio”

“L’Italia ha dimostrato non solo di essere capace di guarire i pazienti affetti da coronavirus, compresi dei cinesi che stavano molto male, ma...

24/02/2020

Il problema oggettivo del “coronavirus” diventa problema soggettivo in relazione al vissuto psicologico, alle emozioni e paure che il tema suscita nelle diverse persone.
La “percezione del rischio” può essere distorta e amplificata sino a portare a condizioni di panico che non solo sono quasi sempre del tutto ingiustificate ma aumentano il rischio perché portano a comportamenti meno razionali e ad un abbassamento delle difese, anche biologiche, dell’organismo.

L’Ordine degli Psicologi sul Coronavirus: indicazioni per cittadini e psicologi, supporto alle autorità In relazione al tema “coronavirus” l’Esecutivo nazionale dell’Ordine si è attivato in varie direzioni con il fine di: Fornire il supporto della professione alle Autorità: Fornire indi...

14/02/2020

Amare se stessi rappresenta il primo indispensabile passo per imparare ad amare gli altri, e permettere loro di amarci ❤️

01/02/2020

"Che la farfalla gialla voli sempre sopra i fili spinati. Questo è un semplicissimo messaggio da nonna che vorrei lasciare ai miei futuri nipoti ideali. Che siano in grado di fare la scelta. E con la loro responsabilità e la loro coscienza, essere sempre quella farfalla gialla che vola sopra ai fili spinati".

Pubblichiamo un estratto del discorso che la senatrice a vita Liliana Segre ha tenuto al Parlamento europeo di Bruxelles

24/01/2020

Non esiste errore più grande di quello di essere vittime delle proprie paure.
Anche se non è semplice siamo sempre capaci di reagire alle nostre paure.
La parola d'ordine è non evitare quello che temiamo