Quali sono gli orari di apertura?

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http://www.nutrizionistaacaserta.it/

Studio Nutrizionistico Associato Salus, Casal di Principe (2025)

28/02/2025

✨La vostra gratitudine e il vostro affetto è ciò che ci spinge a dare il meglio giorno dopo giorno! ❤️

🌟Se anche tu hai intrapreso un percorso con noi, sappi che, la tua testimonianza è importante…

✍🏻Puoi lasciarci una recensione su Google… ci permetterai di aiutare altre persone che si trovano in una situazione simile alla tua❤️
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Dott.ssa Rosa Diana - Biologo nutrizionista
Dott. Costantino Schiavone - Biologo nutrizionista
Per appuntamenti e informazioni:
📲Cell/whatsapp: 333 1762744
📍Casal di Principe

20/02/2025

⏳Tempo: una parola chiave per un risultato buono e duraturo

In un'epoca in cui tutto corre veloce, sappi che nostro corpo ha bisogno dei suoi tempi💆

🙅🏻‍♂️Diffida di diete miracolose (vedi false promesse di 10 kg in 10 giorni…) o allenamenti magici che modellano il fisico in pochi giorni

📌 un vero cambiamento avviene nel tempo e soprattutto nella mente🧠

Occorre costanza per consolidare le nuove abitudini e tanta pazienza per “non mollare” quando sembra che i risultati sperati tardino ad arrivare💪🏻

⏳Se decidi di iniziare un percorso alimentare dai tempo al tuo corpo di lavorare, adattarsi e migliorare. I veri e importanti cambiamenti non li noterai subito

👨🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️ Noi possiamo aiutarti in questo processo senza: diete rigide, rinunce e sensazione di fame continua… come diciamo sempre, possiamo aiutarti a: “non sentirti a dieta”. A migliorare senza stravolgere le tue abitudini con cambiamenti piccoli e sostenibili che nel tempo possano portare a un risultato concreto✅

👉🏻Se hai voglia di cambiare la tua visione di dieta possiamo aiutarti 👩🏻‍⚕️👨🏼‍⚕️

📲Scrivici o chiamaci al 333 1762744 per fissare la tua consulenza

~Insieme è più facile!❤️

-Se hai trovato questo contenuto interessante, segui le nostre pagine e lascia un like ❤️ per non perderti altri post informativi in ambito salute e nutrizione -

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17/02/2025

Sai che mangiare bene può essere un gesto quotidiano di amore verso te stessa? 🥰

Il cibo che scegli può influenzare il tuo benessere, la tua energia e persino il tuo umore🙂

🥗Un’alimentazione varia e bilanciata è la prima arma per ridurre il rischio di molte patologie e mantenere la salute nel tempo

✋🏻Smettila di vedere la “dieta” come una restrizione, ma come un'opportunità per volerti bene ogni giorno!❤️

👩🏻‍⚕️👨🏼‍⚕️Noi, oggi, abbiamo scelto di prenderci cura del nostro corpo attraverso un bel piatto di fusilli con crema di broccoletti🥦

Un mix perfetto di gusto, energia e salute💪🏻

E tu? come ti prendi cura di te attraverso l’alimentazione? 😊👇

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13/02/2025

La vostra serenità è la soddisfazione più grande del nostro lavoro❤️

Contribuire al vostro benessere e aiutarvi a vivere la nutrizione in maniera sana e sostenibile ci riempie di gioia!🥰

Il nostro obiettivo è sempre quello di aiutare i nostri pazienti a “non sentirsi a dieta”, bensì a trovare un equilibrio che sia adatto a loro e alle loro esigenze.

✨ Grazie Ida per la fiducia e le belle parole❤️

🌟Se anche tu hai intrapreso un percorso con noi, sappi che, la tua testimonianza è importante…

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20/01/2025

Aiutare i nostri pazienti a: “non sentirsi a dieta” …è questo il nostro obiettivo giornaliero 💪🏻

Dì la verità, quante volte hai cominciato una “dieta” avvertendo tristezza per la rinuncia del buon cibo? 😢

‼️Non deve essere così! Quello non era l’approccio giusto per te! ‼️

👩🏻‍⚕️👨🏼‍⚕️Da nutrizionisti, ogni giorno, ci impegniamo ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi senza privazioni inutili

✅La parola chiave è equilibrio: possiamo creare insieme un percorso su misura per te, rispettando i tuoi gusti e il tuo stile di vita❤️

💡Come? offrendoti:
• Un piano alimentare personalizzato che rispetti i tuoi gusti;
• Ricette facili, gustose e pratiche per tutta la famiglia;
• Assistenza continua su whatsapp. Puoi contare su di noi sempre! Non solo durante le consulenze dal vivo

👉🏻Se hai voglia di cambiare la tua visione di dieta possiamo aiutarti 👩🏻‍⚕️👨🏼‍⚕️

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31/10/2024

Non potevamo non concludere il mese di ottobre con uno dei nostri comfort food: gnocchetti alla crema di zucca e parmigiano 🎃

Bontà e salute in un unico piatto🥰

La 🎃, tipico ortaggio di questo mese, è spesso demonizzata nei regimi dietetici…probabilmente per il suo dolce sapore…ma tranquilli! ✋🏻

Non c’è motivo per escluderla, anzi siamo qui ad elencarvi numerosi motivi per includerla nella vostra alimentazione giornaliera 📋

✅ricchissima di beta-carotene🥕, un ottimo antiossidante, oltre che il principale precursore della vitamina A.
Nota per il supporto della vista👁 (non a caso è detta anche retinolo), della crescita scheletrica👶 e del buon funzionamento del sistema immunitario🙅🏻 (il “vero freddo” prima o poi arriva)

✅ricchissima di potassio e fosforo elementi fondamentali per il corretto funzionamento di muscoli💪🏻, ossa e sistema cardiocircolatorio🫀

✅ ricchissima d’acqua, per cui estremamente utile a prevenire la stitichezza 🚽

Che aspetti allora?😁
Vai a fare la tua scorpacciata di zucca!😋
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25/10/2024

I nostri pazienti!❤️

✨ Il motore che ci spinge ogni giorno a dare il massimo!💪🏻

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01/09/2024

🗓️Il lunedì, più lunedì dell’anno è alle porte😏

Da domani tanti rientri al lavoro, alla routine familiare e alimentare⏰

Ma niente panico🙌🏻

💡Ti lasciamo qualche consiglio utile, per tornare alle buone abitudini senza stress e stravolgimenti 🥰

✅Tieni a mente: acqua, frutta, verdura, semplicità, organizzazione, orari e movimento

💦In primis l’acqua, spesso trascurata nel periodo estivo a favore di altre bevande. Metti da parte, ogni mattina, una bottiglia per te e idratati. Ti aiuterà a smaltire liquidi in eccesso e depurarti💧

🍑🥗Frutta e verdura: sbizzarrisciti arricchendo il frigo di verdure di stagione e utilizzale per condimenti e contorni, stesso discorso per la frutta, che sia in vicinanza o a distanza dei pasti, consumane almeno 2 porzioni giornaliere

🍛Componi pasti semplici, non servono grandi preparazioni per mangiar sano, dai un’occhiata al nostro profilo, troverai tante idee gustose, veloci e pratiche

🛒📋Organizzati: stila una lista della spesa, cucina in più, riponi in frigo in vaschette ermetiche, congela… con meno improvvisazione ti assicurerai di non trascurare i tuoi pasti presa dagli altri impegni

⏰Ristabilisci una routine degli orari, ti aiuterà a limitare attacchi di fame, ma questo forse, è il punto più semplice, grazie alla ripresa del lavoro e delle scuole

🏃🏻‍♀️Muoviti: torna in palestra o ritagliati una mezz’oretta (anche a giorni alterni) per muoverti un po’. Ne beneficerai, in primis, in termini di alleggerimento dello stress

Basta poco, no?🤗

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❌posti limitati per settembre 🗓️

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30/08/2024

“Ho la glicemia alta, non posso mangiare le patate”😢

🙌🏻FALSO!❌

Possono essere consumate soprattutto se fredde e con la giusta frequenza! 🤭

💡Devi sapere che, l’amido che le compone, con il raffreddamento, diventa meno digeribile quindi meno disponibile per il corpo e di conseguenza l’indice glicemico (in parole semplici l’impatto sui livelli di glicemia) è ridotto🙂

🥵Per cui, visto anche il caldo incessante, continuiamo a refrigerarci a tavola🥗

👉🏻 insalata di patate 🥔 con pomodorini 🍅e tonno🐟

Fresca, gustosa e bilanciata 🥰

💡piccola raccomandazione, scegli sempre tonno in vaso di vetro piuttosto che in scatoletta di metallo; il vetro è un materiale inerte che non rilascia alcuna sostanza, per cui ti assicurerai di mangiare un prodotto qualitativamente migliore, e…preferisci (seppur in vetro) al massimo, 1 volta a settimana, il pesce conservato🐟

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10/07/2024

✨Quando i risultati sono dei più piccini, le soddisfazioni si moltiplicano! ❤️

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08/07/2024

☀️Dopo un bellissimo ed intenso anno lavorativo, è necessario, nonostante l’amore e la dedizione per il nostro lavoro, fare un po’ di pausa🔌

Pausa utile a noi quanto ai nostri cari pazienti🥰

È giusto godere dell’estate senza eccessivi pensieri… e tra questi sappiamo bene che rientra anche il controllo dal nutrizionista!😂

🏝Che si decida di passare l’estate a casa, al mare, in montagna, al lago…fa poca differenza

👉🏻Ciò che conta è trovare un po’ di tempo per sé, rilassarsi, rigenerarsi e godere di un po’ di “libertà”❤️

🗣Ed proprio di “libertà” che stiamo parlando, durante gli ultimi controlli, coi nostri pazienti

❗️È normale ed umano, in estate, avere maggiore libertà e distacco dagli schemi dietetici…ed è soprattutto giusto!✅

È giusto staccarsi un po’ dalla bilancia⚖️, concedersi un piatto diverso, più sfizioso, tipico e gustoso🍨🥐🍱🍕

📝L’unica regola che rimane sempre e che ci aiuterà a non perdere e rovinare i percorsi dietetici intrapresi da mesi è: la moderazione

⚖️Il giusto equilibrio fra “i cibi sani di sempre”🥗 e quelli “più particolari” 🍧non farà ricadere negli eccessi e permetterà di arrivare al fatidico settembre senza “rovinare” la composizione corporea

🌈Quindi: godetevi l’estate con serenità ma fate attenzione a non “strafare”🤗

📌In merito alla nostra pausa: lo studio rimarrà chiuso per l’intero mese di agosto🏖

📆entro il 31 luglio termineremo gli ultimi controlli e le richieste di prime visite ed i primi giorni di agosto saranno dedicati all’elaborazione e ricezione dei piani alimentari

👩🏻‍⚕️👨🏼‍⚕️Intanto, l’agenda per settembre è già stata aperta 🗓️

Per fissare il vostro appuntamento potrete scriverci/chiamarci al 📲333 1762744

📌Anche nel periodo di pausa, come
sempre, seppur con maggior lentezza, resteremo reperibili per necessità dei nostri pazienti e per info/prenotazioni dei futuri tali🤗

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26/06/2024

🥵Troppo caldo e …
rinunci ai legumi in estate?😣

ma no!🤗

provali così: 👇🏻👇🏻👇🏻

1. Lessa i legumi
2. Abbinali ad una fonte di carboidrati (es. riso, farro, orzo, pasta, pane, frisella…)🍚🥖
3. Aggiungi una fonte di fibra (es. pomodorini, foglie di rucola, julienne di carote, verdurine spadellate)🍅🥬🥒🍆
4. Completa con una fonte di grassi (es. olio evo a crudo)🫒

💡Oggi per noi: riso all’insalata con ceci, pomodorini, foglie di rucola e basilico😋

🍛Un piatto fresco, gustoso e veramente saziante 🤰🏻

~Prova e facci sapere!👩🏻‍⚕️👨🏼‍⚕️

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