
21/07/2025
Seguire un’alimentazione sana non significa dover essere intransigenti ogni giorno, perché se la dieta diventa una fonte di stress o di rinunce costanti, può essere addirittura controproducente per l’umore e per il benessere psicofisico 🧘♀️
Quindi, concedersi uno “sgarro” ogni tanto è normale e non compromette i risultati: una fetta di torta, una pizza con gli amici, un aperitivo... Non annullano l’impegno che metti ogni giorno nel prenderti cura di te 💪
L’importante è avere una base di comportamento davvero solida, con una routine alimentare bilanciata e adatta a te, a cui tornare con serenità dopo qualche “occasione speciale” ✨
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