Psicologa, Dott.ssa Elena Grangiotti

26/02/2026

La separazione coinvolge ogni anno migliaia di famiglie: secondo i dati Istat nel 2024 oltre 150.000 coppie e circa 60.000 minorenni che hanno dovuto riscrivere il proprio concetto di casa.

Per affrontare questa tematica, Leggo ha interpellato 𝐂𝐥𝐚𝐫𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐅𝐞𝐦𝐢𝐚, psicoterapeuta e referente Cnop per l'infanzia.

Il momento della verità, quello in cui si spiega che "mamma e papà non stanno più insieme", deve essere un atto di responsabilità coerente.
«Introduciamo l'argomento con delle letture, ci sono proprio dei libri dedicati a questo in cui è molto semplice. Sono favole in cui il bambino si può immedesimare», ha dichiarato la dottoressa Femia. Questo permette di familiarizzare con l'idea del cambiamento prima ancora che diventi realtà. Una volta preparato il campo, i genitori devono sedersi tutti allo stesso tavolo: l'annuncio non può essere delegato.

«È importante che da casa dell'uno a casa dell'altro ci possa essere un mondo che comunica», continua la psicoterapeuta.

Per quanto riguarda l’introduzione di un nuovo partner la dottoressa suggerisce estrema cautela: bisogna essere pronti a gestire quella che definisce «angoscia abbandonica», ovvero il timore del figlio di essere messo in secondo piano da un nuovo amore. «Il genitore deve riuscire ad avere dei momenti di esclusività con il proprio figlio - sottolinea Femia - un cinema, una pizza, un momento dedicato. Perché se tutto diventa subito famiglia allargata, il bambino può sentirsi un elemento di disturbo o un ospite nel nuovo nucleo».

Restare uniti sulle regole significa proteggere il minore dal diventare un "messaggero" o, peggio, un arbitro tra due fazioni. Il rischio più grande è quello di trasformare le regole in una merce di scambio per ottenere il primato affettivo. «Involontariamente si svaluta l'altro genitore agli occhi del figlio - avvisa Claretta Femia - perché è come se dicessi: quello che ti ha detto mamma o papà non conta, noi facciamo così». Questo disallineamento crea un cortocircuito educativo che toglie al bambino l'unico terreno solido rimasto: la coerenza degli adulti.

Per approfondire👇
https://www.leggo.it/italia/cronache/25_febbraio_2026_come_spiegare_separazione_divorzio_figli_consigli_psicologa_erori_zainetto-9379286.html?refresh_ce

07/02/2026

🗞 AltraRivista | Dicembre 2025 – Numero 3
Dopo ogni trauma collettivo resta qualcuno a ricostruire il quotidiano, spesso in silenzio.
Ma come si ricomincia quando l’incertezza sembra permanente?
Con “𝗟𝗮 𝗳𝗶𝗻𝗲 𝗲 𝗹’𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗼: 𝗮𝗯𝗶𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗹’𝗶𝗻𝗰𝗲𝗿𝘁𝗲𝘇𝘇𝗮”, Amalia Quotta esplora una clinica dell’ordinario, dove il benessere non coincide con l’assenza di dolore, ma con la possibilità di renderlo pensabile.
Abitare l’incertezza significa prendersi cura dei legami, trasformando la vulnerabilità in risorsa relazionale.
📖 Approfondisci la riflessione:
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27/11/2025

Migliorarsi: sempre! 💪💪

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05/11/2025

Buona la prima!!! Con grande entusiasmo e coinvolgimento, alla Casa di Riposo APSP S. Antonio Abate è iniziato il laboratorio di Natale!!! 🥳🤗

04/11/2025

-1 giorno all'inizio del laboratorio di Natale! 🤗

23/10/2025

Ieri, a Casale M.to, si è tenuta la presentazione del progetto di prevenzione psicologica e nutrizionale firmato New Soul. 🌹

Una serata che ha acceso i riflettori sull'importanza della salute mentale e corporea purtroppo, ad oggi, ancora sottostimata.

Certi di poter instaurare collaborazioni con realtà territoriali attente e sensibili alle tematiche proposte: preve**re si può! 🤝

Insieme parlere di attacchi di panico e disturbo ossessivo compulsivo.

21/10/2025

L’ambiente conta.

Puoi essere un’arancia perfettamente matura, piena di potenziale, ma se vieni immersa in un cesto di frutti ammuffiti, alla fine marcirai anche tu.
Non perché tu sia debole, ma perché nessuno è impermeabile al contesto in cui vive.

Ogni giorno assorbi ciò che ti circonda: parole, atteggiamenti, energia, credenze.
Anche quando pensi di esserne immune, il cervello registra, imita, modella.
È la legge dei neuroni specchio, la base della PNL e di tutta la psicologia comportamentale: il comportamento si apprende per osmosi.
Non solo imiti ciò che vedi, ma finisci per pensare come chi frequenti.

Ecco perché si dice che sei la media delle cinque persone che frequenti di più.
Non è una frase da motivatore: è neuroplasticità pura.
Il cervello si adatta agli stimoli più ricorrenti, e ciò che ascolti ogni giorno diventa la voce che sentirai nella tua testa.
Frequenta chi si lamenta, e inizierai a parlare la lingua della rinuncia.
Circondati di chi sogna, agisce e cresce, e ti troverai – senza accorgertene – a respirare quella stessa aria.

In coaching, questo principio è chiamato ambiente facilitante: il contesto che sostiene il tuo cambiamento.
Non puoi fiorire in un terreno che non nutre le tue radici.
Non puoi cambiare vita restando nel posto che ti ha insegnato a sopravvivere.
A volte il primo passo non è “fare di più”, ma stare altrove.

Molte persone non sono bloccate per mancanza di capacità, ma per eccesso di contaminazione emotiva.
Si circondano di chi critica, sminuisce, sabota.
E lentamente, senza accorgersene, iniziano a dubitare di sé, ad abbassare lo sguardo, a ridimensionare i sogni.
È il bisogno di appartenenza che ci frega: preferiamo essere accettati da chi ci frena piuttosto che soli verso la nostra libertà.

Ma la verità è semplice: non puoi volare se stai con chi ha paura del cielo.
Non puoi diventare luce se resti dove tutto ti chiede di spegnerti.

L’ambiente non è solo ciò che hai intorno, è ciò che ti attraversa ogni giorno: conversazioni, suoni, silenzi, abitudini.
È invisibile, ma ti plasma.
È quotidiano, ma ti definisce.

Fai un esercizio: pensa alle cinque persone che senti più spesso.
Ti ispirano o ti esauriscono?
Ti nutrono o ti consumano?
Ti fanno ve**re voglia di crescere o di giustificarti?

Se la risposta ti fa male, sappi che non devi cambiare loro.
Devi solo cambiare aria.

Perché nessuno rimane arancione se vive troppo a lungo tra i blu.
E nessuno resta integro se sceglie ogni giorno un ambiente che lo spegne.

L’ambiente conta.
Conta sempre.
Perché è da lì che nasce (o muore) la versione di te che potresti diventare.

Enrico Chelini

16/10/2025

LA PLASTICITÀ DEL CERVELLO

Molte persone, di fronte alla possibilità di cambiare, si rifugiano dietro la frase “sono fatto così”, come se la personalità fosse una struttura immutabile. Ma la psicologia contemporanea ci dice il contrario. Una revisione sistematica ha analizzato decine di studi longitudinali e interventi terapeutici, dimostrando che i tratti della personalità possono cambiare in modo significativo e duraturo. Interventi mirati, come la terapia cognitivo-comportamentale, la mindfulness o l’allenamento alla regolazione emotiva, sono in grado di modificare aspetti profondi della personalità, come la coscienziosità o la stabilità emotiva.

Questo cambiamento è reso possibile dalla neuroplasticità, ovvero la capacità del cervello di creare nuove connessioni neuronali in risposta all’esperienza. Le emozioni vissute durante esperienze significative, soprattutto se reinterpretate attraverso il reappraisal cognitivo, attivano circuiti dopaminergici che favoriscono l’apprendimento e il cambiamento.

In altre parole, non siamo condannati a ripetere gli stessi schemi: il cervello è programmato per evolversi, e la personalità può riflettere chi scegliamo di essere oggi, non solo ciò che abbiamo vissuto ieri. Abbandonare il “sono fatto così” significa aprirsi alla possibilità di una vita più consapevole, flessibile e autentica.

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Fonte: “A systematic review of personality trait change through intervention”, B.W. Roberts et al., Psychological Bulletin, 2017
Credit foto: primozong, vecteezy

05/10/2025

La nostra Casa di Riposo APSP S. Antonio Abate è differente 🤗 Bella mostra di arte lignea del Sig. Piero Roberto inaugurata oggi pomeriggio! Ci teniamo a proporre attività per intrattenere i nostri ospiti e i loro familiari... E questo è solo l'inizio di una stagione ricca di sorprese! ;)

01/10/2025

Insieme ai colleghi dell'APSP Sant'Antonio Abate di Trino per un pomeriggio dedicato alla formazione interna.

Un sentito grazie per la partecipazione in particolare a chi aveva appena smontato dal turno ma anche a chi ha dedicato le ore di riposo per confrontarsi e migliorarsi insieme 💪

In occasione della festa dei nonni,
Domani, giovedì 2 ottobre, ci sarà la visita speciale Della Protezione Civile con un'unità cinofila.

Il programma proseguirà domenica 5 ottobre, alle ore 16.00, con l'inaugurazione di una mostra di Piero Roberto, artista locale noto per le sue creazioni in legno. L’esposizione sarà visitabile dagli ospiti, dai loro familiari e dalla cittadinanza per una settimana.

"Vogliamo che la Festa dei Nonni sia un'occasione per celebrare sia i nostri ospiti sia coloro che ogni giorno se ne prendono cura - ha dichiarato il Presidente Francesco Di Natale - queste iniziative rappresentano un impegno costante nel garantire non solo assistenza, ma anche qualità della vita e momenti significativi".

Inoltre, oggi, è iniziato un importante corso di formazione professionale dedicato agli Operatori Socio Sanitari, patrocinato dal Comune di Trino

01/10/2025

Vogliamo fare in modo che ospiti e familiari vivano la Casa di riposo, senza subirla. Questo è il nuovo inizio della nostra CDR, come luogo di cura coinvolgente, attivo e sereno! 🌹

Restate aggiornati con la pagina della Casa di Riposo APSP S. Antonio Abate... Presto altre novità! 😉

16/09/2025

Ripartono le attività del progetto Fitness per l'età dell'oro - l'iniziativa finanziata dalla Regione Piemonte ed organizzata con il sostegno del Comune di Trino - che lo scorso anno ha riscosso un grande successo ed ha appassionato tantissimi sportivi over 65.

La seconda edizione sarà presentata il prossimo 25 settembre alle 16,30 nei locali dellAPSP SantAntonio Abate e darà il via ad un programma settimanale di tre mesi, ricco di esercizi per mantenere gli anziani in salute, grazie alle attività proposte di esercizio fisico, guidate dalla terapista occupazionale e dallosteopata della struttura.

Le lezioni riprenderanno nel mese di ottobre per concludersi la prima settimana di dicembre.

"Il progetto non solo mira a migliorare il benessere fisico, ma anche a combattere l'isolamento e a creare nuove occasioni di socializzazione, rafforzando i legami all'interno della comunità - spiega il Presidente Francesco Di Natale - siamo soddisfatti di poter offrire alla comunità un'opportunità unica per prendersi cura di sé in un ambiente sereno e stimolante".
La partecipazione al corso di fitness per over-65 è gratuita, ma è obbligatorio prenotare al numero 340/1443681 - Chiara