Psicologa, Dott.ssa Elena Grangiotti

16/09/2025

Ripartono le attività del progetto Fitness per l'età dell'oro - l'iniziativa finanziata dalla Regione Piemonte ed organizzata con il sostegno del Comune di Trino - che lo scorso anno ha riscosso un grande successo ed ha appassionato tantissimi sportivi over 65.

La seconda edizione sarà presentata il prossimo 25 settembre alle 16,30 nei locali dellAPSP SantAntonio Abate e darà il via ad un programma settimanale di tre mesi, ricco di esercizi per mantenere gli anziani in salute, grazie alle attività proposte di esercizio fisico, guidate dalla terapista occupazionale e dallosteopata della struttura.

Le lezioni riprenderanno nel mese di ottobre per concludersi la prima settimana di dicembre.

"Il progetto non solo mira a migliorare il benessere fisico, ma anche a combattere l'isolamento e a creare nuove occasioni di socializzazione, rafforzando i legami all'interno della comunità - spiega il Presidente Francesco Di Natale - siamo soddisfatti di poter offrire alla comunità un'opportunità unica per prendersi cura di sé in un ambiente sereno e stimolante".
La partecipazione al corso di fitness per over-65 è gratuita, ma è obbligatorio prenotare al numero 340/1443681 - Chiara

15/09/2025

Durante una lezione di matematica alla Columbia University, uno studente si è addormentato per un attimo. Quando si è risvegliato, la lezione era quasi finita e sulla lavagna c'erano due esercizi.
Pensando che fossero compiti a casa, li ha copiati per risolverli più tardi.

Una volta a casa, si è subito reso conto che non si trattava di esercizi facili, ma davvero difficili.
Ma non si è arreso.
Ma non si arrese.
Rimase seduto per ore in biblioteca, sfogliando libri, confrontando approcci di soluzione, facendo ricerche.
Alla fine riuscì a risolvere uno dei compiti, con quattro elaborazioni dettagliate.

Durante la lezione successiva si chiese perché il professore non avesse menzionato i "compiti a casa".
Alzò la mano e chiese:

"Mi scusi, perché non ha discusso l'ultimo foglio di esercizi?"

Il professore lo guardò stupito e rispose:

"Non erano compiti a casa, erano esempi di problemi matematici che nessuno ha ancora risolto".

Lo studente rimase senza parole.

"Ma io ne ho risolto uno, in quattro pagine!"

Effettivamente, la sua soluzione era corretta.
L'università ha riconosciuto ufficialmente il suo lavoro e le sue quattro pagine sono ancora oggi conservate nell'archivio della Columbia University.

Lo studente si chiamava George Dantzig e la sua storia ci mostra chiaramente una cosa:

👉 Poiché nessuno gli aveva detto che il compito era "irrisolvibile", lui lo ha semplicemente risolto.

21/08/2025

Condivido con entusiasmo il mio ingresso alla Casa di Tiposo APSP S. Antonio Abate di Trino V.se: un'èquipe che si rinnova, pronta ad agire in sinergia ponendo "l'ospite al centro" di ogni intervento 💪

26/07/2025

Mia figlia ha rotto ogni piatto del mio armadietto durante un episodio maniacale.
Io mi sono seduta sul pavimento della cucina, circondata da vent’anni di ricordi in frantumi.

I paramedici se ne erano appena andati, ancora una volta, portandola via.
Altre 72 ore d’attesa, altra speranza trattenuta, altro dolore che non ha parole.
Avevo cinquantadue anni, ero da sola, e guardavo i pezzi di una vita che pensavo di aver costruito con amore — con lei.

Il mio vicino, con gentilezza, ha detto:
“Butta via tutto. A volte si ricomincia da capo.”
Ma io non potevo.

Ogni piatto rotto conteneva una storia.
Il salice blu della festa di nozze.
I piatti di Natale usati per diciassette anni.
La tazza da tè che mia figlia mi aveva regalato quando aveva otto anni, quella in cui credeva ancora che io potessi sistemare tutto.

Li ho messi in delle scatole, dicendomi che ci avrei pensato poi.
I mesi passavano.
Poi, una mattina, guardando la mia passerella crepata, ho pensato che tutto sembrava rotto, anche la casa, anche me.

Così ho cercato una soluzione. Ho trovato un’artista su un’app per artigiani che creava mosaici da giardino usando ceramiche rotte.
Io ho un piccolo negozio handmade lì, quindi mi sono fidata. Ma lei non vendeva solo materiali: ha ascoltato la mia storia.
Quando le ho raccontato cos’era successo, mi ha spedito malta, sigillante e un biglietto scritto a mano che diceva:
“Si può fare bellezza dalla rottura.”

Tre settimane dopo, inginocchiata nella terra del mio giardino, coperta di polvere e silenzio, ho messo ogni frammento come fosse una preghiera.
Ogni pezzo aveva un significato.
Ogni scheggia parlava di ciò che era stato — e di ciò che, forse, poteva ancora nascere.

Mia figlia è tornata a casa e mi ha trovata lì.
Stavo sistemando l’ultimo frammento della sua tazza da tè dell’infanzia.
Mi ha guardata, si è inginocchiata accanto a me e ha sussurrato:
“Mamma… è bellissimo.”

Abbiamo pianto insieme, tenendoci l’una con l’altra su quel sentiero costruito con le nostre cose rotte.

Perché alcune storie non finiscono con tutto sistemato.
Ma possono finire con qualcosa di bello che nasce proprio dai rottami.

Piccole Storie

13/06/2025

08/06/2025

La perseveranza è ciò che rende l'impossibile possibile, il possibile probabile e il probabile certo.

20/05/2025

Il primo attacco di panico non si scorda mai! Lo sa bene chi l’ha vissuto 😰

Arriva all’improvviso, quando meno ce lo aspettiamo: facendo la spesa al supermercato, guidando l’auto, guardando la TV comodamente rilassati sul divano al termine di un’intensa giornata di lavoro o, peggio, quando stiamo dormendo!! 😖

… E potremmo aggiungere numerosi altri esempi tratti dalla vostra esperienza!

Si tratta di una crisi d’ansia intensa, senza apparente motivo, che porta subito a pensare al peggio ❌

“Ho un infarto” oppure “Sto per morire”, “Sto impazzendo!!” o “Sto perdendo il controllo di me!!”, sono comuni pensieri di chi viene travolto dall’ansia e dai suoi sintomi fisici:
• battito cardiaco accelerato
• tremori
• sudorazione
• nausea
• dolore al petto
• fiato corto
• tremori
• vampate di calore
• brividi
• sensazione di soffocamento
• vertigini
• intorpidimento o formicolio
• bocca asciutta
• necessità di andare in bagno
• ronzio nelle orecchie
• sensazione di terrore o paura di morire
• formicolio alle dita
• sentirsi come staccati dal corpo

✅MA c'è una buona notizia: con l'attacco di panico "non c'è nulla che non vada", la nostra mente ci sta "solo" chiedendo di rallentare in un periodo tanto frenetico, fatto di stress, corse, tensioni e sovraccarico.

Se vuoi scoprirne di più sugli attacchi di panico, segui la pagina 😉

15/05/2025

L'importanza della formazione continua la sintetizzo così: "Apprendere di più per fare meglio"🤓

Un interessante ripasso sull'Alzheimer e sulle strategie di assestenza alla persona e alla sua famiglia 🌹

03/05/2025

Foto scattate provando l'aggiornamento di Driver, app firmata IDEGO - Psicologia Digitale, che integro alla Psicoterapia Cognitivo Comportamentale per il trattamento dell'amaxofobia 🚗

Molto più di una paura: la fobia della guida è una tra le più diffuse e impatta negativamente sulla qualità di vita delle persone. Si pensi a coloro che vivono in paesi scarsamente serviti dai mezzi di trasporto e che si devono spostare per lavoro❌

Da soli, di notte, in autostrada o passando sopra i cavalcavia: l'amaxofobia si può presentare in molti modi diversi e può sfociare nel panico ‼️

La paura di guidare rientra nella categoria dei disturbi d’ansia (American Psychiatric Association, 2015) per i quali la terapia cognitivo- comportamentale risulta il trattamento d’elezione. Integrato con l’esperienza virtuale di DRIVER, si pone l'obiettivo di aiutare la persona a sviluppare le capacità, la fiducia, la preparazione mentale e psicofisica per affrontare al meglio la paura alla guida.

̀virtuale

21/04/2025

Un invito valido per tutti, a prescindere dal rispettabile credo religioso di ognuno di noi.

Ci lascia oggi un esempio di amore e resilienza 💙

20/04/2025

Gli Auguri per questa S. Pasqua mi richiamano in mente il suo significato più autentico, ossia: passaggio, di liberazione verso una nuova vita.

A Voi che credete nel nostro percorso insieme lavorando per raggiungere nuovi obiettivi. Verso rinascite possibili 🌷 Buona Pasqua

20/04/2025

C'è posto per la salute mentale nel progetto NewSoul di Andrea Turino e Michele Gemignani, presentato martedì 15 aprile al castello di Casale M.to... Ne parleremo INSIEME! 💪