Sundari Centro Yoga

14/06/2025

Fai buon viaggio Paola.
Ti saremo per sempre grate.
Metterò il tuo angioletto che mi avevi regalato insieme a Ganesh, Shiva e Sundari.
Om Shanti.
💜

12/06/2025

Prendere ogni momento come viene, piacevole o spiacevole, cattivo o brutto e poi lavorare su quello, perché è quanto abbiamo a disposizione in quel momento.
Con questo atteggiamento la vita stessa diventa pratica, quindi, invece di parlare del “fare pratica”, sarebbe meglio dire che è la pratica a plasmarvi e che la stessa vita diventa per voi un Maestro per aiutarvi a meditare.

Dovunque tu vada, ci sei già.
Jon Kabat-Zinn

02/01/2025

Se al mattino hai tempo e piacere di praticare Yoga, noi ci troviamo ogni Martedì e Giovedì alle 8:45 in Sundari Centro Yoga, in via Mameli a Casale.
Yin Yoga e Hatha saranno gli stili che praticherai in questa fascia oraria.
Visita la nostra pagina o scrivi su Whatsapp al 3385819262 per avere info e prenotare la tua prova!
A presto.

🌸I CORSI del MATTINO🌸
➡️Tutti i Martedì e Giovedì dalle 8:45 alle 9:45

Conosciamo l’insegnante Laura Scaglione!

“Ho iniziato a fare yoga un pò per caso, in un momento di forte stress nella mia vita, e grazie allo yoga ho ritrovato il benessere nella vita quotidiana. Ho frequentato la scuola Il Bosco Yoga di ozzano monferrato con l’insegnante Catia La Mendola per il corso delle 200 ore distribuite in due anni di studio con esame teorico e pratico finale. È stato un bel percorso di crescita personale! Ho frequentato le 50 ore formative di yin yoga con l’insegnante Vanessa Fabbrilei con un ritiro in Trentino, è stata una bellissima esperienza e Vanessa è un’insegnante che da trasmettere tutta la sua conoscenza! Ho frequentato il corso di yoga in gravidanza e quello di restorative yoga presso la scuola Studio Yoga Arya asd di Alba. Ho frequentato il corso di yin yoga e rilascio miofasciale con Arely Torres. Sto frequentando le 300 ore di formazione con Natural Yoga Academy. Ho frequentato un corso di 2 settimane di meditazione presso la scuola Real Happiness a Rishikesh in India. Sono in continua formazione”

Chiama per prenotare il tuo tappetino al 338 581 9262

27/11/2024

Ci sono ancora posti per Sabato 30 Novembre alle 9:30 per la pratica di approfondimento che si terrà in Sundari Centro Yoga, per entrare più all’interno nello Yoga, attraverso l'esplorazione di tecniche non sempre proponibili durante le sessioni settimanali, ma di grande valore al fine della trasformazione sia fisica che spirituale che questa disciplina può offrire. il contributo della lezione è di 20 euro e la durata sarà di 90 minuti.
La pratica è rivolta a tutti.
Per prenotare o info scrivimi su whatsapp al 3385819262 e ti richiameremo o risponderemo subito.
Grazie

23/11/2024

Con grande gioia Sundari propone la prima di una serie di pratiche che si terranno una volta al mese di Sabato mattina, per entrare più in profondità nello Yoga, attraverso l'esplorazione di tecniche non sempre proponibili durante le sessioni settimanali, ma di grande valore al fine della trasformazione sia fisica che spirituale.
Vi aspettiamo Sabato 30 Novembre alle 9:30, la durata sarà di 90 minuti. i posti disponibili saranno 8.
Per info e prenotazioni scrivici su whatsapp al 338 581 9262 Grazie!

15/10/2024

Siamo pronti per cominciare con il corso di Hatha in pausa pranzo con la nostra cara Catia Duo, insegnante dal cuore grande e con tanti anni di pratica alle spalle.
In base all'interesse si vedrà se far partire subito entrambi i giorni, i Martedì e Giovedì, o inizialmente un giorno solo.
Se interessati scrivetemi al 338 581 9262, così da cominciare a formare le classi ❤️

Grazie

Sundari Centro Yoga
via mameli 29
Casale Monferrato

18/09/2024

I regali fatti con il cuore: mascherine profumate fatte con le manine di Laura Scaglione per le lezioni di Yin.
Un vero tesoro.
🩷🩷

03/09/2024

Non perdetevi il Monferrato Yoga Fest di quest’anno, sarò presente in apertura sabato mattina, è una bella occasione per praticare tanti stili diversi in un luogo incantevole!

30/08/2024

Ciao! Se vuoi info sui corsi, O per prenotare il tuo tappetino scrivici su WhatsApp al 338 58 19 262. A causa degli innumerevoli tentativi da parte di call center e simili, non rispondiamo alle telefonate. Per non perdere l’occasione di praticare con noi manda un messaggio, ti risponderemo subito o ti richiameremo.
Grazie!💕

26/08/2024

HATHA Yoga-VINYASA
LUN 19:45-20:45 / MER 18:15-19:15

Che differenza c'è tra Hatha e Vinyasa Yoga?
Nell'Hatha Yoga, più antico e vicino alla tradizione indiana, le posizioni (Asana) vengono tenute più a lungo entrando in uno stato di concentrazione, consapevolezza del corpo e del Respiro. Non mancano tecniche di respirazione e parti dinamiche per scaldare e attivare energia, come i Saluti al Sole.
Il Vinyasa Yoga prevede l'esecuzione delle posizioni in movimento, ad un ritmo più sostenuto e fluido, come in una danza. Di fatto il Surya Namaskar (Saluto dal Sole) è un Vinyasa.
La pratica si apre con una sequenza dinamica, fluida e ad ogni lezione diversa,mettiamo in moto l'energia del corpo e bruciamo tossine fisiche ed emotive. Nella seconda parte della pratica il ritmo rallenta per esplorare alcune posizioni più in profondità, diventiamo la posizione stessa con tutto quel che ha da offrirci.

Potrai praticarlo con noi il Lunedì alle 19:45 e il Mercoledì alle 18:15 su prenotazione.
Le classi sono multilivello, siamo tutti e sempre allo stesso livello.
Scrivici su whatsapp per info al 338 5819262
grazie ❤

17/08/2024

🌸I CORSI del MATTINO🌸
➡️Tutti i Martedì e Giovedì dalle 8:45 alle 9:45

Conosciamo l’insegnante Laura Scaglione!

“Ho iniziato a fare yoga un pò per caso, in un momento di forte stress nella mia vita, e grazie allo yoga ho ritrovato il benessere nella vita quotidiana. Ho frequentato la scuola Il Bosco Yoga di ozzano monferrato con l’insegnante Catia La Mendola per il corso delle 200 ore distribuite in due anni di studio con esame teorico e pratico finale. È stato un bel percorso di crescita personale! Ho frequentato le 50 ore formative di yin yoga con l’insegnante Vanessa Fabbrilei con un ritiro in Trentino, è stata una bellissima esperienza e Vanessa è un’insegnante che da trasmettere tutta la sua conoscenza! Ho frequentato il corso di yoga in gravidanza e quello di restorative yoga presso la scuola Studio Yoga Arya asd di Alba. Ho frequentato il corso di yin yoga e rilascio miofasciale con Arely Torres. Sto frequentando le 300 ore di formazione con Natural Yoga Academy. Ho frequentato un corso di 2 settimane di meditazione presso la scuola Real Happiness a Rishikesh in India. Sono in continua formazione”

Chiama per prenotare il tuo tappetino al 338 581 9262

17/08/2024

YIN YOGA e Rilascio miofasciale
➡️da Giovedì 5 Settembre 10:00-11:00⬅️

Rilascio Miofasciale è una tecnica di distensione controllata della Miofascia (la fascia connettivale di rivestimento e contenimento del muscolo).
Spesso le tensioni muscolari derivano da una eccessiva rigidità delle bande di Miofascia che rivestono i muscoli del corpo. Si utilizzano delle semplici palline da tennis per massaggiatore diverse aree del corpo.
Questa tecnica si accoppia facilmente alla pratica rigenerante dello Yin Yoga che lavora, con posture semplici ma mantenute statiche nel tempo, per nutrire le articolazioni e alleggerirne il carico meccanico, ridurre la rigidità della fascia superficiale e profonda, consentire al muscolo di allungarsi passivamente senza produrre contrazioni.
Per info e prenotazioni 338 581 9262

corsi di Yoga Integrale, Yin Yoga, Pranayama e Rilassamento, Vinyasa, Yoga del Mattino, Yoga Bambini