Studio Olistico Zefira - Ayurveda, Kobido e Massaggi
Operatrice olistica specializzata in Ayurveda, Kobido e Massaggi Servizio di massaggi
13/05/2025
Hai mai sentito parlare del Tulsi, il basilico sacro? 🕉
Io lo uso spesso in studio per la preparazione di maschere di bellezza ma in realtà ha molteplici utilizzi tra cui anche la cura dei capelli e del cuoio capelluto.
In India è considerata una pianta 🌿sacra che identifica Lakshmi, la sposa di Vishnu, simbolo dell'armonia, della bellezza e Dea della fertilità.
Il Tulsi idrata e opacizza le pelli tendenti al grasso, rimuove lo sporco in profondità ed è ottimo per preparare la pelle al trucco.💄
È fantastica se vuoi aggiungere luminosità al viso che, grazie alla presenza di antiossidanti, appare subito più giovane e fresco 😍
E' indicata per eczemi, psoriasi, prurito, piccole ferite, per attenuare le cicatrici e segni lasciati dall'acne.
Io oggi l'ho usata per me che dopo 2 cicli di antibiotico avevo la pelle spenta e smorta.😅
L'ho usato in associazione all'Amla ( un'altra pianta indiana straordinaria di cui, se lo desideri, ti parlerò) , in parti uguali, e miscelato con acqua di rose ( quella vera, eh, non quella famosa che la rosa non l'ha vista nemmeno.di sguincio!)
Risultato? Una pelle più fresca, luminosa, soda e una sensazione di relax meravigliosa data anche dal profumo intenso della rosa.😍
Se vuoi provarla anche tu non dimenticare il collo e il décolleté 😉
Se invece hai bisogno di ulteriori informazioni io sono qui 🥰👇
Barbara Zefira ❤️
06/05/2025
Primo giorno di lavoro dopo 2 settimane e mezzo a casa per una polmonite.
Preparo lo studio come Biancaneve quando rassetta la casetta dei 7 nani con l'aiuto degli animaletti del bosco.
Poi arriva lei, con un mazzo di rose rosa in mano.
"Barbara, fammi il massaggio che ti fa stancare meno, quello che vuoi, anche meno di un'ora, tanto sono tutti belli e io mi rilasso anche solo a rimanere qui! "
Quanto mi siete mancate! 🥰❤️❤️
Barbara Zefira ❤️
18/03/2025
"Guarda che io ci vado da solo eh, e se ti vedo faccio finta di non conoscerti!" 😶🌫️
Questa è stata l'amorevole, carezzevole, ed elettrizzata reazione di Leonardo, mio secondogenito di 12 anni e mezzo, alla notizia della mia presenza, sabato scorso, nel SUO oratorio. 😅
Come se i suoi amici, molti dei quali vengono pure a casa mia, non mi riconoscessero! 🤨🙄
A parte lo sfogo di madre di preadolescente, sai cosa ci sono andata a fare all'oratorio sabato?
A tenere un mini corso gratuito di skin care naturale alle coetanee di Leo! 😍
L'intento principale era quello di offrire intrattenimento anche alle ragazzine che a volte sono meno attratte da ping pong, calcetto e via dicendo.
Ma il mio desiderio piu intimo era quello di trasmettere anche a loro, ai giovanissimi, i valori in cui credo:
✔️l'mportanza di imparare a riconoscere le proprie peculiarità, la propria unicità e, in base a queste, fare le proprie scelte, in ogni contesto.
✔️Il concetto che non ci si deve mai paragonare all'amica, indottrinare dall'influencer, condizionare dalla moda del momento, influenzare dal marketing per compiere queste scelte.
A nessuna età.
✔️Il peso che ogni nostro comportamento ha sul nostro benessere e la nostra bellezza, dal cibo con cui ci nutriamo al nostro stile di vita, da come ci prendiamo cura di noi alle emozioni che viviamo.
✔️il meraviglioso potere della natura 🌿 che ci circonda e di cui siamo parte, le sue applicazioni e i suoi infiniti benefici.
È stato bellissimo vedere il loro stupore quando si sono deterse il viso con l'olio di cocco🥥 e con la farina di avena o di ceci e si sono sentite la pelle immediatamente più morbida e luminosa!
Divertente vederle di tutti i colori, letteralmente, durante la posa della maschera alla frutta che avevano un po' ovunque, non solo sul viso 😁
Emozionante osservarle preparare con le loro mani le magiche pozioni più indicate per le loro pelli chiedendomi "Barbara, per me che ho la pelle secca va bene il latte vero?" "Barbara, io che ho la pelle sensibile ci metto la Camomilla, giusto?"🥰
Alla faccia delle bacchette magiche che ci propinano a destra e a manca e che, qualche volta, fanno pure male.
E alla faccia di Leo che prima o poi, lo so, farà tesoro dei miei sermoni e smetterà pure di "vergognarsi" di me! 😅
Barbara Zefiira ❤️
04/03/2025
[Sono stata per un po' nella foresta ma finalmente sono tornata! 😎💪]
La filosofia indovedica divide la vita umana in quattro periodi:
1️⃣Il primo serve per imparare🎓, guidati da un maestro
2️⃣Il secondo per realizzare se stessi
3️⃣Il terzo per insegnare e trasmettere la conoscenza👩🏫
4️⃣Il quarto per prepararsi al congedo allontanandosi sempre piu dalle cose materiali.
Il terzo, che indicativamente va dai 50 ai 75 anni, è definito Vanaprastha che letteralmente significa "Ritiro nella foresta".
E' un ritiro simbolico ovviamente, almeno ai giorni nostri, che si riferisce ad un crescente bisogno di silenzio, di introspezione 🧘♂️, di ritorno a sé stessi, di connessione ed ascolto della nostra vera voce.
E' un periodo in cui si diventa meno performanti ma nello stesso tempo diminuisce il bisogno di dimostrare il proprio valore, di compiacere le aspettative altrui.
Per la donna questa fase spesso coincide con l'inizio della menopausa.
Un periodo delicato che ognuna vive a modo proprio ma che porta sempre un cambiamento, una trasformazione, più o meno evidente, fisica e mentale.
Ora soprattutto si fanno i conti con quanto fatto in giovinezza in termini di alimentazione, movimento, stile di vita, prevenzione.
L'energia di Vata🎐 è in costante aumento, la predisposizione a determinati disturbi si accentua e diventa indispensabile ora più che mai accettare il cambiamento, rallentare, adeguarsi al ritmo naturale, rifiutare i modelli impossibili e prendersi cura di sé.
Tanta cura di sé.
CORPO, MENTE ED ANIMA
Io sono qui per aiutarti a farlo.
Barbara Zefira ❤️
11/02/2025
"La felicità è reale solo se condivisa"
( Christopher Mc Caullen)
È la condivisione di una gioia, di una passione, di un sapere, a renderci veramente felici.
È lo scambio reciproco di individualità, di sensazioni, percezioni, intuizioni, di abilità e competenze, di sentimenti e supporto che aiuta ognuno di noi a svelare, un passettino alla volta, il proprio daimon, la propria missione su questa terra. ❤️
Ecco, di condivisione nel week end di ripasso di Kobido appena trascorso ce n'è stata da ubriacarsene e il mio cuore scoppia di gratitudine. 🙏
Ringrazio Sabrina Meli Sabrina Pappalardo e Monica Cunico, le Geishe di Zefira come scherzando le ho soprannominate, per essersi affidate a me per imparare questo meraviglioso trattamento che adoro.
Ringrazio per il loro impegno e la loro determinazione perché va detto, non è proprio tra i massaggi più semplici da imparare eh, con tutte quelle manovre da memorizzare ed imparare alla perfezione. 😅
Ringrazio perché da bruchini 🐛 impacciati quali erano si sono trasformate in leggiadre farfalle 🦋 pronte a svolazzare con grazia ed armonia sui visi di chi si affiderà a loro, donando quelle sensazioni uniche che solo Kobido sa dare.
Posso garantire per loro perché ci ho messo la faccia, in tutti i sensi! 😇😇😇
Barbara Zefira ❤️
16/12/2024
C'è il tradizionale, detto anche Boomer, che lo dice con un buono confezionato e tutto bello infiocchettato da me 🙂🎀
C'è il tecnologico 🖥️ che non ci pensa proprio a spostarsi nel caos prefestivo e il buono se lo fa inviare on line per poi stamparlo 🖨️ comodamente a casa..
C'è il super moderno che il buono se lo fa inviare in versione animata da girare alla persona cara tramite whats app 📱
C'è il fantasioso che adora le sorprese e il suo buono con dedica annessa lo lascia a me da consegnare all'amata al termine del suo massaggio..🥳
☝️Non importa come scegli di dirlo,
Importa solo che lo dici:
"Ho a cuore il tuo benessere.
Prenditi il tuo spazio,
prenditi il tuo tempo,
rallenta,
ascoltati,
accogliti,
accettati,
previeni,
AMATI ❤️"
Barbara Zefira ❤️
11/11/2024
E poi arriva il giorno in cui sei tu dall'altra parte, sei tu che consegni l'attestato, sei tu che con una passione dirompente cerchi di trasmettere con tutta te stessa ciò che ami e che ti ha cambiato la vita.
E questo nuovo ruolo assunto quasi per gioco su richiesta di un paio di colleghe, questa nuova te, ti piace da impazzire, da perderci la testa proprio! 😍
Il mio primo corso di Kobido, le mie prime splendide allieve supportate dall'alternarsi di 4 strepitose modelle ❤️❤️❤️
Barbara Zefira ❤️
25/09/2024
Da pochi giorni siamo entrati nella stagione autunnale 🍁 e questo fresco abbraccio , questo vento, questa luce diversa, questo tempo instabile, stanno già operando delle sottili trasformazioni nel nostro corpo e nella nostra mente, te ne sei accorta anche tu?
Forse hai cominciato a sentirti particolarmente stanca ed affaticata 🥱 ad avvertire quella strana sensazione di nebbiolina nella testa, di scarsa concentrazione, di senso di dispersione, di irrequietezza, di ansia, di tristezza..😔
Forse ti si sono risvegliati quei fastidiosi problemi digestivi, quell'aria nella pancia, quella spiacevole stitichezza che ti appesantisce.
Forse cominci a percepire una certa aridità su pelle e capelli, le articolazioni 🦵 più rigide e scricchiolanti, i muscoli un po' più contratti e dolenti..
Ecco, è possibile che la causa sia da collegarsi a questo delicato momento di transizione, a questo passaggio di stagione in cui l'elemento
fuoco 🔥 cede il posto all'elemento aria 🌬️ con tutte le sue qualità che ci influenzano, nel bene e nel male:
👉freddo, leggero, veloce, irregolare, secco, ruvido, scuro, sottile..
Questo è un momento importantissimo in cui è necessario attuare un graduale adattamento nella tua alimentazione e nel tuo stile di vita per mantenerti in equilibrio, benessere e salute.
❓Cosa puoi fare dunque?
🍁Ripulire il corpo dalle tossine accumulate nel periodo estivo per aumentare l'energia e le tue difese immunitarie.
🍁Ridurre il cibo crudo e ad aumentare quello cotto, caldo, nutriente.
Questo è il momento che personalmente adoro delle zuppe a base di verdure di stagione come zucca carote 🥕e barbabietola ecc.
Le puoi preparare con spezie come cumino, coriandolo, curcuma, persino cannella e cardamomo per favorire la digestione e la disintossicazione
🍁Puoi introdurre tisane a base di zenzero, fi*****io e semi di coriandolo da sorseggiare durante il giorno.
🍁 Puoi dedicare pochi minuti al giorno alla spazzolatura a secco prima di fare il bagno o la doccia per stimolare il sistema linfatico e favorire quindi l' eliminazione di tossine attraverso la pelle.( Utilizza una spazzola di setole naturali. )
🍁Puoi assecondare il bisogno di introspezione meditando per calmare la mente e promuovere chiarezza e stabilità emotiva.🧘♀️
🍁Puoi tenere un diario quotidiano per scrivere i tuoi pensieri e sentimenti, per ripulire anche la tua mente dalle tossine emotive
🍁Non dimenticare comunque di trascorrere più tempo possibile nella natura per mantenerti radicata.
🍁Ma soprattutto, non dimenticare di ricevere con regolarità un trattamento Ayurvedico adattato a te e a questa bellissima stagione 🥰
Barbara Zefira ❤️
26/07/2024
" L'Ayurveda mi ha trasformata: è diventato il mio modo di leggere la realtà.......gli occidentali pensano all'Ayurveda come ad una medicina.
Invece l'Ayurveda è un paio di occhiali. Quando li metti vedi bene la realtà.
Del resto se non la conosci, come puoi curarla?"
(da "Ayurveda per vivere sani e felici" di Simona Vignali)
Barbara Zefira ❤️
09/07/2024
Eccomi giunta al termine anche di questo intenso percorso iniziato più di un anno fa per immergermi ancora più in profondità nell'immenso oceano dell'ayurveda. 🥰
Un altro anno di levatacce prima dell'alba, di notti e weekend fuori casa, di viaggi della speranza in treno con sorprese di ogni tipo ( l'ultima: sciopero dei treni proprio nel weekend degli esami 🤬) ore di studio rubate al riposo, allo svago, alla famiglia.
Ma anche un anno di nuove sorprendenti conoscenze, di "vecchie" amicizie consolidate,
di confronti, connessioni, supporto e confidenze,
di cibo condiviso, spritz ( ayurvedici 😇😙) e cene indiane strepitose.
di serietà e leggerezza, risate da piegarsi in due e lacrime di commozione.
Un anno in cui ho avuto l'onore di poter approfondire l'Ayurveda e l'anatomia con due veri giganti nelle loro rispettive materie, Valentina Carnieli e Linda Acquadro.
Due insegnanti da prendere come esempio ed ispirazione: coltissime ma spiritose e divertenti, brave come pochi ma umili, generose, genuine.
Due donne che si emozionano ancora parlando della loro passione e che lavorano con il cuore, sempre!
Fino a poco tempo fa alla fine di un percorso di studio mio marito mi chiedeva:
"Sei soddisfatta adesso? non hai più bisogno di fare corsi, vero? sai già tutto!"
Stavolta, guardandomi estasiata con l'attestato fresco fresco in mano mi ha chiesto:
" Hai già deciso quale sarà il prossimo ?😂"
Barbara Zefira ❤️
23/04/2024
Due giorni fa ricevo un messaggio vocale da parte di una mia affezionata cliente reduce dal suo primissimo corso di massaggio.🥰
"Sai Barbara, nonostante la mia esitazione ed imbarazzo iniziale, cosa ha detto la persona che ha ricevuto il massaggio da me?
Che si è sentita accolta, ha sentito qualcuno che si prendeva cura di lei! ❤️
Allora ti ho pensata immediatamente. 🙂
Perché mentre massaggiavo, così spontaneamente, non ho potuto fare a meno di sentire te.
Sentivo quella cura, quell'attenzione, quella delicatezza, quel tocco, quella cosa che tu metti con me.
Quella cura di cui lei parla io la devo a te"
No vabbè ma io cammino a un metro da terra!
Perché per quanto io non smetta mai di studiare, di perfezionare la mia tecnica e le mie conoscenze in materia di benessere, è QUELLO, quello di cui lei parla, che fa la differenza!
E io sono sempre immensamente felice quando riesco a trasmetterlo 🥰🙏
Barbara Zefira ❤️
" Il massaggio è un arte sottile, non si tratta soltanto di abilità, ma piuttosto di amore.
Dapprima impari la tecnica ed in seguito la dimentichi.
Quando conosci profondamente il massaggio, il novanta per cento del lavoro si fa attraverso l'amore, il dieci per cento attraverso la tecnica. Basta il contatto d'amore perché il corpo si rilassi." ( OSHO)
27/03/2024
"La salute non è un nostro diritto è una nostra RESPONSABILITÀ! "☝️
Questa frase del dottor Franco Berrino, in apparenza dura, fa riflettere.
Essere curati nel modo migliore, indipendentemente dal nostro conto in banca, ( cosa che non sempre accade purtroppo 😡) è un nostro sacrosanto diritto, quello si.
Ma, fatta eccezione per le piccole o grandi magagne che ereditiamo geneticamente o gli incidenti e i danni che non dipendono da noi, tanto della nostra salute è in mano nostra.
E prendersene cura è un atto di responsabilità che dobbiamo non solo a noi stessi ma anche a chi ci sta vicino..
Si, proprio a quelli che abbiamo paura di trascurare se solo ci prendiamo un po' di tempo per noi.
Proprio quelli nei confronti dei quali ci sentiamo in colpa se ci concediamo qualcosa che ci faccia stare bene.
Il denaro 💰 che spendiamo e il tempo ⏳ che impieghiamo per
🔸acquistare cibo sano, preferibilmente biologico 🥑🥕🍇🍉
🔸cucinare e alimentarci nella maniera corretta
🔸acquistare prodotti 💄 di auto cura di qualità privi i di sostanze chimiche dannose per noi e per l'ambiente che ci sostiene
🔸concederci una passeggiata in natura 🌳, un'attività fisica che ci piaccia 🤾🧘♀️, un massaggio 💆 rilassante e ritemprante, un buona lettura 📖, uno spazio per meditare o semplicemente per non fare nulla, uno svago qualsiasi che ci dia gioia, serenità e che ci nutra l'anima ❤️
ci sembrano spesso rubati a qualcuno o qualcosa di più importante.
Ma prendersi cura di sé non è un vizio.❗
È fare del proprio meglio
per evitare di ammalarsi,
per evitare di buttare soldi in medicine e medici,
per evitare un domani di gravare in tempo, denaro ed energia su chi ci ama.
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Mi chiamo Barbara Zefira e sono un'Operatrice Olistica specializzata in Ayurveda, Kobido e massaggi orientali.
Diplomata estetista, mi occupo di benessere da circa trent’anni, inizialmente come estetista e poi come consulente di bellezza.
La mia vita è cambiata qualche anno fa, durante un periodo particolarmente difficile e buio, uno di quei momenti che poi, guardandoti indietro, quasi ringrazi che ci siano stati. Perché, come affermano i saggi, gli ostacoli sono grandi opportunità di cambiamento, di crescita, di evoluzione.
Per diversi motivi stavo diventando sempre più infelice, insoddisfatta, ansiosa, depressa. Mi sentivo imprigionata in un tunnel di cui non riuscivo a vedere la via d’uscita finché un giorno, spinta dalla mia passione per i massaggi e per la filosofia orientale, mi sono iscritta all'Accademia Veda Mekong di Antonio Ranalli per Operatori Olistici in Ayurveda e massaggi.
Da lì sono uscita non solo con un bagaglio di meravigliose tecniche provenienti da diverse parti dell'oriente (India, Cina, Thailandia, Tibet) ma, soprattutto, completamente trasformata nel profondo, con una nuova visione del mondo, delle persone, di me stessa, del mio corpo e della mia anima.
L'AYURVEDA infatti non è un semplice insieme di massaggi e trattamenti; non è nemmeno solamente il più antico sistema di medicina alternativa indiana. L'Ayurveda è, letteralmente, LA CONOSCENZA DELLA VITA e, come tale, si occupa della vita nella sua interezza. Il suo scopo principale è quello di preservare la salute, oltreché curare la malattia, promuovendo uno stile di vita che possa garantire benessere e longevità, correggendo gli squilibri psicofisici dell'uomo prima che diventino patologie.
In ayurveda, lo studente che ha completato gli studi viene chiamato Dvija, “ nato due volte”. E questa mia rinascita è stata la scintilla della mia vocazione, il punto di partenza che ha dato uno scopo alla mia vita, al di fuori della famiglia e degli affetti.
Sempre più consapevole di non sapere mai abbastanza, in costante formazione, in eterna ricerca, ho scoperto anche, innamorandomene follemente, KOBIDO, un antichissimo trattamento giapponese praticato su collo, viso e testa, nato su richiesta di un imperatrice che desiderava mantenere ed esaltare la sua bellezza nel tempo. KO BI DO infatti significa “l'antica via della bellezza”, qualità che per gli orientali non si conquista solamente trattando muscoli, pelle e circolazione. La bellezza per loro è un riflesso di uno stabile equilibrio tra corpo e psiche e di uno stato di calma, quiete e armonia. Kobido, che si ispira all'Amna, il massaggio che i Samurai si praticavano prima di ogni combattimento, regala tutto questo e molto altro.
Desidero trasmettere a chi ripone in me la sua fiducia un benessere che vada al di là della semplice bellezza esteriore o del momento di relax; un benessere che coinvolga la persona in tuo il suo essere: corpo, mente e anima.
![[Sono stata per un po' nella foresta ma finalmente sono tornata! 😎💪]La filosofia indovedica divide la vita umana in quat...](https://img4.findhealthclinics.com/376/050/1443367123760508.jpg)
