Dott.ssa Angela Bianco Psicologa Psicoterapeuta

Dott.ssa Angela Bianco Psicologa Psicoterapeuta Picologo Psicoterapeuta a Casalecchio di Reno (Bologna) e online. Specializzata in Ipnosi e Emdr

il mio approccio nasce dall' integrazione dell' ipnosi ericksoniana con l' EMDR (Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari) ed esercizi congnitivo-comportamentali. L'ipnosi facilita l'accesso a ricordi e emozioni profonde, aiutando i pazienti a rielaborare esperienze traumatiche o a modificare comportamenti indesiderati. L'EMDR, d'altra parte, è una metodologia specificamente progettata per trattare i traumi. La possibilità di affrontare il sintomo o la difficoltà e con più strumenti permette di trovare il metodo più adatto per la singola persona e di velocizzare i risultati della terapia.

26/09/2025

“Ti blocchi per paura del giudizio?
Questo esercizio semplice ma potente ti aiuta a smascherare il tuo vero critico: non gli altri, ma la voce dentro di te.

Allenati per 7 giorni e vedrai che quel peso inizierà a sciogliersi.
Ricorda: sei molto di più dei pensieri che temi. 💪”

👉 Prova e dimmi nei commenti come ti senti dopo una settimana!
👉 Salva il reel per rifarlo ogni giorno.



📌 Hashtag (già pronti per copiare/incollare)

I miei laboratori scolastici sul bullismo affrontano queste tematiche. Ancora oggi però dinamiche interiori di cui sono ...
24/09/2025

I miei laboratori scolastici sul bullismo affrontano queste tematiche. Ancora oggi però dinamiche interiori di cui sono inconsapevoli insegnanti, genitori e adulti in genere rendono difficile il diffondersi di questa cultura. Di fronte ad atti di bullismo e cyberbullismo dobbiamo metterci in discussione e affrontare certi schemi mentali rigidi che si sono formati durante la nostra esperienza di vita. E questo è difficile.

Bullismo e dintorni

Partiamo dalla base: il bullismo si riconosce da tre elementi fondamentali ossia intenzionalità, reiterazione e squilibrio di potere.

Non è una lite tra pari, non è un diverbio occasionale. È un’azione sistematica, costruita per umiliare, dominare, annientare l’altro. Il bullo non cerca un confronto, cerca una vittima. E la vittima è scelta perché percepita come più fragile, isolata, diversa. Questo è il cuore oscuro del bullismo.

Cyberbullismo

Il cyberbullismo è il volto più subdolo e vigliacco del bullismo.
Lo chiamo il ‘killer silenzioso’ perché colpisce senza tregua, senza limiti di tempo e di spazio, e soprattutto senza metterci la faccia.

Dietro uno schermo chiunque può trasformarsi in carnefice, moltiplicando l’impatto delle aggressioni, perché i contenuti restano online e continuano a ferire anche quando l’aggressore ha smesso di scrivere.

La strategia educativa? Mostrare ai ragazzi che il cyberbullismo non è ‘virtuale’ e che le ferite che lascia sono reali, profonde e spesso permanenti.

Chi agisce nell’ombra deve capire che non è invisibile, né innocuo ma è un aggressore a tutti gli effetti.

Agli adulti chiedo di non minimizzate mai, non cercate scuse, intervenite subito.

Genitori di ieri e di oggi

Ogni generazione di genitori cresce con un’ombra alle spalle, quella del modello che ha rifiutato.

Ieri prevaleva l’autorità cieca, oggi rischiamo l’opposto: la fragilità nell’assumere un ruolo educativo saldo.

Non esiste il genitore perfetto, ma deve esistere il genitore presente: colui o colei che sa dire no, che pone confini, che non delega lo smartphone o la scuola al posto suo.

Un adolescente senza limiti cresce senza bussola e, senza bussola, spesso, diventa lui stesso fonte di pericolo per sé e per gli altri.

Crescere il bullo

È più facile immedesimarsi nel dolore di chi subisce. Ma c’è un’altra verità che dobbiamo affrontare ossia che i bulli crescono in case reali, con genitori reali.

Nessuno sogna di crescere un carnefice, ma quando un figlio mostra tratti di prevaricazione, aggressività, disprezzo, l’unica strategia è riconoscerli e affrontarli, non negarli.

Il genitore di un bullo deve avere il coraggio di specchiarsi nelle azioni del figlio e chiedersi: dove ho lasciato vuoti?
Dove non ho posto limiti? Dove ho fallito nel mostrargli il valore della responsabilità?

Un bullo non è mai un incidente casuale. No, è il prodotto di un contesto che non ha funzionato.

E se non lo fermiamo, quel ragazzo che bullizza a scuola può diventare l’adulto che umilia, aggredisce, uccide.

Chiudo con due domande che ogni genitore dovrebbe porsi un po’ più spesso:
• Che cosa sto facendo, oggi, per insegnare a un ragazzo a rispettare i limiti, gli altri e se stesso?
• E cosa sto tollerando, per paura o per pigrizia, che invece dovrebbe essere fermato subito?

….un bullo non cresce da solo, così come una vittima non si difende da sola….
La responsabilità è nostra, di tutti noi adulti.

Sta a noi decidere se essere spettatori o attori del cambiamento.

18/09/2025

Non dobbiamo dare troppo peso alle critiche degli altri e vivere per compiacere tutti, ma piuttosto concentrarci su noi stessi e sulla nostra vita, perché alla fine l'unica opinione che conta è la nostra.

PauraDelGiudizio

L’articolo parla di un Maestra napoletana che insegna in Alto Adige. E per divertire gli alunni insegna a parlare napole...
03/09/2025

L’articolo parla di un Maestra napoletana che insegna in Alto Adige. E per divertire gli alunni insegna a parlare napoletano. Secondo me questa maestra ha trovato un modo efficace per infondere divertimento e positività e per catturare l’attenzione dei bambini. Purtroppo oggi è sempre più difficile interessare bambini e ragazzi alle lezioni scolastiche e creare un gruppo coeso… inoltre le emozioni positive facilitano l’apprendimento. Un clima serio e punitivo invece lo inibisce. Chissà cos’altro hanno inventato le insegnanti di altre scuole? Sarebbe bello saperne di più! Ed è proprio lì che secondo me i genitori devono tirarsi fuori poiché non sono in classe e l’insegnante deve trovare delle strategie che funzionano anche se non sono da manuale. E voi che ne pensate? E se siete insegnanti cosa avete inventato?

01/09/2025

🔸 “Le parole non dette pesano più di quelle pronunciate.”
Questa frase mi accompagna da sempre.
Forse è per questo che ho scelto di fare la psicoterapeuta:
🗣️ per dare voce a ciò che fa rumore dentro, ma fuori non si sente.

👩‍⚕️ Chi sono
Mi chiamo Angela Bianco, sono psicologa e psicoterapeuta.
Da oltre 18 anni accompagno le persone nei momenti in cui:
• la vita si fa complessa 😵‍💫
• il dolore è forte 🥀
• la confusione è tanta 🌫️
• tutto sembra fermarsi ⏸️

🎧 Ci sono con:
• l’ascolto autentico
• il rispetto profondo
• strumenti concreti
• e la voglia vera di camminare insieme 👣

🎓 Il mio percorso
• Laurea in Psicologia Clinica e di Comunità presso la Seconda Università degli Studi di Napoli 🎓
• Specializzazione in Psicoterapia e Ipnosi Ericksoniana presso la SMITH di Bologna 🌀
👉 Credo profondamente nel potere dell’inconscio e nella capacità dell’uomo di trasformarsi 🔄
• Certificazione EMDR I e II livello per l’elaborazione efficace dei traumi 💥
• Master in Gestione delle Risorse Umane presso l’Università di Roma Tor Vergata 💼

🧠 Con chi ho lavorato
• Persone in momenti di crisi personale
• Personalità compresse e schemi ripetitivi 🔁
• Chi lotta contro le dipendenze
• Chi è prigioniero dei propri pensieri 🤯
• Aziende e scuole, per portare benessere psicologico
• Persone che portano ferite invisibili causate dalla violenza 💔

🏡 Oggi lavoro come
• Libera professionista in ambito clinico e aziendale
• Collaboratrice del Centro per le Vittime di Casalecchio di Reno
• Operatrice nelle scuole, dove realizzo progetti su:
• Bullismo e cyberbullismo
• Educazione emotiva ❤️
• Gestione dei conflitti ⚔️
• Differenze di genere ⚧️

🤝 Ma prima di tutto… lavoro con le persone.
Con:
• le loro fragilità
• la loro forza nascosta
• e le loro risorse 🌱

✨ Se senti che è arrivato il momento di:
• ricominciare 🔁
• fare pace con qualcosa 🤝
• o semplicemente tornare a respirare🌬️

💛 Io ci sono.

Perché ognuno merita uno spazio sicuro dove poter essere se stesso.

⏳ Non esiste il momento perfetto per iniziare.
🦁 Esiste solo il coraggio di farlo.

Visita: https://www.angelabianco.org/angela-bianco-psicologa-bologna/
📩 Contattami per un colloquio o per saperne di più sul mio lavoro.

🔗 Contatti utili:
🌐 Sito web: [inserisci qui il tuo sito]
📧 Email: angelabianco.psicologa@gmail.com
📍 Ricevo a: Casalecchio di Reno (Bo)

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• Consapevolezza emotiva
• Relazioni, traumi e risorse interiori

🌄 Gli effetti psicologici benefici della montagnaL’esperienza della montagna non è solo fisica: coinvolge profondamente ...
22/08/2025

🌄 Gli effetti psicologici benefici della montagna

L’esperienza della montagna non è solo fisica: coinvolge profondamente la mente e le emozioni. La ricerca psicologica conferma che trascorrere tempo in quota favorisce benessere e stabilità interiore.

🔹 Riduzione dello stress
Il silenzio, l’aria pulita e l’assenza di stimoli eccessivi abbassano i livelli di ansia e tensione, favorendo rilassamento.

🔹 Miglioramento della resilienza
Affrontare dislivelli, cambiamenti climatici e fatica fisica rafforza la percezione di autoefficacia e la capacità di adattamento.

🔹 Rigenerazione cognitiva
La natura aiuta il cervello a recuperare energie attentive, migliorando memoria, concentrazione e chiarezza mentale.

🔹 Prospettiva esistenziale
Osservare i paesaggi dall’alto induce uno “spostamento di prospettiva”: i problemi appaiono più gestibili e meno invadenti.

🔹 Benessere emotivo
La vastità e la bellezza dei panorami attivano emozioni di meraviglia, gratitudine e connessione con sé stessi.

✨ La montagna ci ricorda che la solidità non è rigidità, ma capacità di restare stabili anche mentre tutto attorno cambia.

25/07/2025
Certo, con un percorso formativo dedicato ai docenti secondo me. E soprattutto con un sostegno psicologico individuale (...
17/07/2025

Certo, con un percorso formativo dedicato ai docenti secondo me. E soprattutto con un sostegno psicologico individuale (non solo “tecniche” per gestire i bambini”).

In Giappone si cambia rotta: le emozioni entrano ufficialmente tra i banchi di scuola. ✨

Per anni si è parlato degli effetti collaterali di un sistema scolastico ultra-competitivo: pressione costante, aspettative altissime, carichi di studio pesanti. Il risultato? Sempre più giovani affaticati mentalmente, schiacciati da un malessere silenzioso che spesso si trasforma in ansia, apatia o peggio.

Ora qualcosa si muove. Le scuole giapponesi stanno per introdurre una novità che potrebbe fare la differenza: percorsi di educazione emotiva pensati per aiutare gli studenti a riconoscere, gestire e dare un nome a ciò che provano. Rabbia, frustrazione, paura, ma anche gioia, sorpresa, soddisfazione. Emozioni che spesso vivono sotto traccia, ma che influenzano tutto: studio, relazioni, autostima, energia.

Alla base di questo cambiamento c’è il lavoro di un team di esperti dell’Università di Hiroshima, che ha sviluppato un programma testato con successo su centinaia di studenti. I risultati? Promettenti. Dove prima c’erano blocchi e chiusure, oggi emergono strumenti per affrontare il mondo interiore.

Un approccio che guarda al benessere mentale con la stessa serietà con cui si affrontano matematica o scienze. E che forse, finalmente, può ispirare anche altri Paesi — compreso il nostro.

Perché se c’è una cosa che la scuola dovrebbe insegnare, è anche come si sta dentro se stessi, non solo dentro un’aula. ❤️

09/07/2025

🧠 Cosa significa che il cervello è plastico?
Che non è una macchina fissa.
È un sistema che cambia, si adatta, si riorganizza. 🔄

Ogni volta che impari qualcosa di nuovo,
che vivi un’esperienza significativa 💥
o che cambi idea su te stesso…
il tuo cervello si modifica.
👉 E succede a tutte le età.
Non solo da bambini. Anche da adulti.

Ogni apprendimento autentico lascia un’impronta.
🔥 Immagina un bambino che tocca per la prima volta una candela accesa.
Si scotta. Ritrae la mano.
Poi resta lì, a guardare la fiamma.
In quel momento, il suo cervello sta imparando.
Si creano nuove connessioni neuronali.
📌 Il cervello registra: “Attenzione, scotta!”

💡 Questo è un esempio perfetto di plasticità neuronale.

E funziona anche con le idee che hai su te stesso:
❌ “Non valgo abbastanza.”
❌ “Non ce la farò mai.”
❌ “Non sono fatto per essere felice.”
Questi pensieri diventano scorciatoie mentali.
Autostrade neuronali 🛣️.

Ma grazie alla plasticità neuronale…
✨ Puoi costruire nuove strade.
✅ Nuove convinzioni.
✅ Nuovi schemi.

⚠️ Non basta pensare positivo.
Serve vivere esperienze diverse.
Fare scelte nuove, anche piccole.
🔁 Ripeterle più volte, con attenzione e presenza.

Solo così il cervello impara davvero qualcosa di nuovo.

🔄 Il cervello può cambiare per tutta la vita…
ma solo attraverso l’esperienza, non solo con la teoria.

💥 Il cambiamento è possibile.
Ma ha bisogno di prove, non di promesse.

🎯 Allenati anche tu ogni giorno,
facendo una piccola cosa che eviti ma ti serve.

Vuoi scoprire come riscrivere i tuoi schemi mentali?
👇 Seguimi e visita la mia pagina:
🌐 https://www.angelabianco.org/il-mio-approccio/


30/06/2025

La storia di Eco e Narciso è molto più moderna di quanto sembri.Eco è una ninfa che perde la propria voce, ridotta a ripetere ciò che dicono gli altri. Si innamora di Narciso, un giovane bellissimo, ma incapace di vedere altro che se stesso riflesso nell’acqua.Ti suona familiare?Eco rappresenta chi vive in funzione dell’altro, chi ha paura di esprimere ciò che prova davvero, chi si svuota nell’attesa di essere notato. Narciso invece incarna chi è così centrato su di sé da non accorgersi di chi lo ama, o peggio… chi si nutre dell’adorazione altrui.Quante relazioni si reggono ancora oggi su questo schema?Quante donne (e uomini) diventano Eco, zittendosi pur di piacere?E quanti Narciso vedono solo il proprio bisogno, ignorando l’altro finché questo non si consuma?Se ti sei riconosciuta in Eco o ti sei accorto di essere stato un po’ Narciso… non c’è giudizio. C’è consapevolezza.E la consapevolezza è il primo passo per cambiare.💡 Recupera la tua voce.💡 Esci dai giochi di specchi.💡 Impara ad amare senza perdere te stessa.“Se ti sei sentita Eco o ti sei accorto di essere stato Narciso, sappi che puoi cambiare. Le relazioni non devono farci perdere la voce, né soffocare nell’eco degli altri. Si può amare — senza annullarsi.”Contattami, www.angelabianco.org

20/06/2025

“L’immagine che hai di te allo specchio…
non nasce solo dalla realtà del tuo corpo,
ma dalla storia emotiva che lo attraversa.

Le prime relazioni intime, soprattutto se svalutanti,
lasciano tracce profonde.
Se il tuo corpo è stato giudicato, ignorato o usato,
può diventare difficile percepirlo come degno, bello, tuo.

I messaggi che assorbi ogni giorno –
da social, media e cultura –
creano standard inaccessibili, spesso disumanizzanti.

Le tue origini, il contesto familiare, la cultura in cui sei cresciutə,
influenzano in silenzio cosa pensi sia “normale”, o “accettabile”.

E poi c’è la fame emotiva:
un bisogno antico, che affonda le radici nell’infanzia.
Quando il cibo è stato rifugio, consolazione, o punizione.

Anche i commenti “in buona fede” dei familiari,
possono diventare cicatrici invisibili,
capaci di condizionare il tuo rapporto con lo specchio per decenni.

Il corpo non mente.
Ma racconta molto più di ciò che si vede.”
👉 “Ciò che vedi allo specchio riflette anche ciò che hai vissuto dentro.”
Il corpo non è un nemico da combattere,
ma una storia da ascoltare.

📩 Se vuoi parlarne in modo riservato, puoi scrivermi qui:

📲 WhatsApp diretto 👉 wa.me/393485547018
🌐 Oppure visita la mia pagina per altri contenuti su autostima, relazioni e guarigione interiore:
🔗 https://www.angelabianco.org/aree-dintervento/

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Indirizzo

Via Bazzanese 12
Casalecchio Di Reno
40033

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 14:00

Telefono

+393485547018

Sito Web

https://www.angelabianco.org/prenotazioni/

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