Dott.ssa Micol Loppo - Psicologa e Psicoterapeuta

Dott.ssa Micol Loppo - Psicologa e Psicoterapeuta Aiuto le perone che si sentono insoddisfatte a superare le insicurezze e riprendere in mano la vita.

Ti hanno detto che “controllare tutto” era una forma di forza.La verità è che nasce da una ferita:la paura di non farcel...
27/11/2025

Ti hanno detto che “controllare tutto” era una forma di forza.
La verità è che nasce da una ferita:
la paura di non farcela se qualcosa va storto.

Controlli le emozioni → perché temi che, se le lasci uscire, ti travolgano.
Controlli le situazioni → perché hai imparato che prevedere tutto era l’unico modo per sopravvivere.
Controlli te stessa → perché pensi di dover meritare ogni cosa che ricevi.

Ma non è colpa tua.
È un adattamento.
Una risposta antica a un contesto che non c’è più.

E quando inizi a scioglierlo…
non diventi più fragile.
Diventi finalmente libera.

Se ti sei riconosciuta in una di queste forme di controllo,
scrivimi “CONTROLLO” in DM
e lavoriamo insieme per trasformarlo in sicurezza vera —
quella che nasce dentro, non fuori.

⸻





26/11/2025

A volte non è la paura di non piacere a bloccarci.
È la paura di non sapere più chi siamo senza il bisogno di piacere.

Quando hai vissuto anni adattandoti, leggendo ogni segnale, cercando di essere “quella giusta” per ognuno…
togliere quella maschera fa quasi paura.
Non sai più cosa ti piace davvero, cosa vuoi, cosa senti.

Ma quel vuoto iniziale non è una perdita.
È uno spazio che si apre per accogliere te.
Te, senza filtri. Te, senza scuse. Te, senza il consenso.

🧠 Mini esercizio:
La prossima volta che stai per dire “sì” per paura di deludere, fermati e chiediti:
“Sto scegliendo per amore o per paura?”
La risposta, anche se scomoda, sarà il primo passo per ritrovarti.

💭 E tu, quando hai iniziato a scegliere te stessa invece di piacere agli altri?
Scrivilo nei commenti — la tua storia può ispirare un’altra donna. 💫

Ti hanno detto che “controllare tutto” era una forma di forza.La verità è che nasce da una ferita:la paura di non farcel...
24/11/2025

Ti hanno detto che “controllare tutto” era una forma di forza.
La verità è che nasce da una ferita:
la paura di non farcela se qualcosa va storto.

Controlli le emozioni → perché temi che, se le lasci uscire, ti travolgano.
Controlli le situazioni → perché hai imparato che prevedere tutto era l’unico modo per sopravvivere.
Controlli te stessa → perché pensi di dover meritare ogni cosa che ricevi.

Ma non è colpa tua.
È un adattamento.
Una risposta antica a un contesto che non c’è più.

E quando inizi a scioglierlo…
non diventi più fragile.
Diventi finalmente libera.

Se ti sei riconosciuta in una di queste forme di controllo,
scrivimi “CONTROLLO” in DM
e lavoriamo insieme per trasformarlo in sicurezza vera —
quella che nasce dentro, non fuori.

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23/11/2025

A volte crediamo che essere “buone” significhi essere sempre disponibili.
Ma quella disponibilità costante, quel “sì” detto anche quando avresti voluto dire “no”…
è spesso una forma di paura travestita da amore.

Quando inizi a scegliere te stessa,
qualcuno potrà giudicarti egoista —
ma tu ti sentirai finalmente intera.

✨ Il coraggio non è non avere paura di deludere. È smettere di deludere te stessa.

👉 Salva questo reel per ricordarti che dire “no” non ti rende cattiva. Ti rende vera.

L’ansia sociale non nasce dalla timidezza.Nasce da un meccanismo molto chiaro, osservato nella CBT e nell’ACT:evitamento...
22/11/2025

L’ansia sociale non nasce dalla timidezza.
Nasce da un meccanismo molto chiaro, osservato nella CBT e nell’ACT:
evitamento esperienziale + auto-giudizio severo.

Più cerchi di proteggerti dall’ansia, più l’ansia cresce.
Non perché sei fragile, ma perché il cervello associa l’evitamento alla sicurezza.

Si può invertire questo meccanismo.
E quando inizi a tollerare anche una piccola quota di attivazione, il circuito cambia.
La sicurezza non arriva prima dell’esposizione: arriva grazie all’esposizione guidata.

👉 Se vuoi iniziare un percorso per uscire dal loop, scrivimi “ANSIA SOCIALE” in DM

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Molte donne credono di essere “troppo sensibili” o “troppo disponibili”.In realtà stanno vivendo un meccanismo molto stu...
21/11/2025

Molte donne credono di essere “troppo sensibili” o “troppo disponibili”.
In realtà stanno vivendo un meccanismo molto studiato in psicologia: l’evitamento del rifiuto (ACT) e lo schema di sottomissione/compiacenza (Schema Therapy).

Non c’è nulla di sbagliato in te.
C’è qualcosa che hai imparato per sopravvivere nelle tue relazioni.

E oggi, possiamo disimpararlo.

Se ti riconosci in questo modo di funzionare, non sei sola.
E soprattutto: non sei condannata a compiacere per avere un posto nella vita degli altri.

Spesso basta il primo “No” detto con rispetto… per iniziare a tornare dalla tua parte.

👉 Se senti che è arrivato il momento di lavorarci davvero, scrivimi “COMPIACERE” in DM.
Ti guido nel processo.

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20/11/2025

Ti sei mai accorta che più temi la solitudine, più ti allontani da te?
Molte donne credono che “stare da sole” significhi mancare d’amore.
In realtà, è spesso l’unico momento in cui l’amore può davvero iniziare: da dentro.
Ogni volta che resti in silenzio con te stessa e ti ascolti, stai costruendo un legame nuovo: più autentico, più sicuro, più tuo.

✨ La vera compagnia inizia quando smetti di abbandonarti ogni volta che resti sola.

👉 Salva questo post per i momenti in cui ti senti sola,
ti ricorderà che non sei mai senza te stessa.

Sai quella sensazione che qualcuno sta guidando la tua vita al posto tuo?È il segno che non sei ancora causativa.Assumer...
19/11/2025

Sai quella sensazione che qualcuno sta guidando la tua vita al posto tuo?

È il segno che non sei ancora causativa.

Assumere il ruolo attivo non significa dover avere tutto sotto controllo. Significa fare scelte: per te, con te, di te.

Oggi ti invito a un piccolo gesto: scegli qualcosa — anche solo una — che vuoi cambiare o decidere per te stessa. Lascia andare l’idea che “non posso” o “non so”.

Sei pronta a diventare la causa della tua vita, non l’effetto?

Ti hanno detto che “controllare tutto” era una forma di forza.La verità è che nasce da una ferita:la paura di non farcel...
18/11/2025

Ti hanno detto che “controllare tutto” era una forma di forza.
La verità è che nasce da una ferita:
la paura di non farcela se qualcosa va storto.

Controlli le emozioni → perché temi che, se le lasci uscire, ti travolgano.
Controlli le situazioni → perché hai imparato che prevedere tutto era l’unico modo per sopravvivere.
Controlli te stessa → perché pensi di dover meritare ogni cosa che ricevi.

Ma non è colpa tua.
È un adattamento.
Una risposta antica a un contesto che non c’è più.

E quando inizi a scioglierlo…
non diventi più fragile.
Diventi finalmente libera.

Se ti sei riconosciuta in una di queste forme di controllo,
scrivimi “CONTROLLO” in DM
e lavoriamo insieme per trasformarlo in sicurezza vera —
quella che nasce dentro, non fuori.

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Loppo Micol Psicologa e Psicoterapeuta

Mi chiamo Micol Loppo ed esercito la professione di psicologa e psicoterapeuta a Casalgrande. Sono iscritta all’Ordine degli Psicologi della Regione Emilia Romagna sez. A n. 6878 e sono specializzazione in psicoterapia cognitivo comportamentale.

Sono una professionista in continua formazione e sempre attenta alle esigenze delle persone che ho in carico.

Cerco di offrire sempre il miglior piano terapeutico ad ogni persona in modo da aiutarla a raggiungere una condizione di benessere in ogni area della sua vita.

Mi occupo di disturbi psicologici alleviando la sofferenza emotiva delle persone attraverso la modifica di schemi mentali e comportamenti controproducenti negli adulti.