Rinascere Donna - dott.ssa Elena Ferrari

Rinascere Donna - dott.ssa Elena Ferrari RI-NASCERE DONNA
ti aiuto a ri-nascere come donna ottenendo finalmente l'armonia che meriti

Mental Lifting e Ri- Nascere Donna sono un viaggio dentro se stessi, per conoscersi, capirsi, accettarsi e amarsi, e per scoprire il proprio talento e le proprie potenzialità troppo spesso soffocate. Mental Lifting e RI- Nascere Donna integra diverse modalità e tecniche scientificamente validate. Il percorso in 10 settimane è personalizzato, costruito in base ai sintomi e alle problematiche vissute. Elena Ferrari è life coach, psicologa e psicoterapeuta, specializzata in Psicosomatica. practitioner EMDR. PNEI system trainer
Riceve a Casalmaggiore (CR)
Milano
Desenzano del Garda (Bs)
Per informazioni chiama il 339 2161823

06/02/2026

Se vivi a lungo in uno stato di allerta, il tuo corpo non si rilassa più.

Spalle contratte, respiro corto, tensione continua.
Non è “carattere”.
Non è “esagerazione”.

È il sistema nervoso che ha imparato a restare sempre pronto, come se qualcosa potesse succedere da un momento all’altro.

In psicoterapia si lavora anche su questo:
aiutare il corpo a sentire che può abbassare la guardia, che può tornare a respirare, che non è più solo.

💬 Scrivimi se senti il corpo sempre in tensione.
A volte il primo passo è riconoscere ciò che il corpo sta già dicendo.

L’ansia non è solo “agitazione” o “stress”.È un’esperienza complessa che coinvolge corpo, mente ed emozioni.Molte person...
04/02/2026

L’ansia non è solo “agitazione” o “stress”.
È un’esperienza complessa che coinvolge corpo, mente ed emozioni.

Molte persone convivono con l’ansia senza riconoscerla davvero,
normalizzando sintomi che in realtà stanno chiedendo ascolto.

La psicoterapia offre uno spazio sicuro per comprendere cosa sta accadendo e per ritrovare equilibrio, senza giudizio e senza forzature.

📌 Salva questo post se vuoi capire meglio cosa stai vivendo.
A volte, dare un nome a ciò che senti è già un primo passo di cura.

Non sempre la sofferenza fa rumore.A volte non c’è un dolore preciso, né un evento evidente.C’è solo una sensazione cost...
02/02/2026

Non sempre la sofferenza fa rumore.
A volte non c’è un dolore preciso, né un evento evidente.
C’è solo una sensazione costante di stanchezza emotiva, di vuoto, di perdita di senso.

È quel sentirsi “spenti”,
fare le cose perché si devono fare,
ma senza sentirle davvero.

Molte persone arrivano in terapia proprio così:
non perché “stanno malissimo”,
ma perché non stanno più bene.

E questo è già un segnale importante.
La psicoterapia non serve solo quando tutto crolla,
ma anche quando qualcosa dentro di noi chiede attenzione, spazio, comprensione.

Ascoltare quel segnale è un atto di responsabilità verso se stessi,
non una debolezza.

👉 Scrivi nei commenti se ti riconosci, anche solo un po’.
A volte, sentirsi visti è già il primo passo.

Gennaio sta per finire.Forse è stato un mese lento, o pesante, o pieno di domande…O forse è stato un mese di piccoli pas...
31/01/2026

Gennaio sta per finire.
Forse è stato un mese lento, o pesante, o pieno di domande…
O forse è stato un mese di piccoli passi, di tentativi, di ascolto.

In ogni caso, hai fatto del tuo meglio. 💛

Non serve essere perfette.
Non serve avere tutto chiaro.
Serve solo essere presenti… a sé stesse, alle proprie emozioni, ai propri bisogni.

Concediti un momento per guardare indietro con gentilezza:
non per giudicare, ma per riconoscere la strada che hai percorso.
Anche i passi più piccoli contano.

Sii fiera di te.

Scrivi nei commenti una parola che rappresenta il tuo gennaio.

Stalking e amore . Dott.ssa Mariarosaria Palmigiano ospite di onore ..
30/01/2026

Stalking e amore . Dott.ssa Mariarosaria Palmigiano ospite di onore ..

Spesso cerchiamo la serenità in grandi cambiamenti, ma è nelle piccole cose che la calma prende forma.Un gesto gentile v...
26/01/2026

Spesso cerchiamo la serenità in grandi cambiamenti, ma è nelle piccole cose che la calma prende forma.

Un gesto gentile verso di te.
Un momento di silenzio.
Un respiro consapevole.
Una parola che ti accoglie invece di giudicarti.

La serenità non arriva tutta insieme.
Nasce nei gesti semplici che scegli ogni giorno,
anche quando sembrano insignificanti.

Riconoscerli è già un modo per prendersi cura di sé.

Commenta con 💛 se anche tu credi nel valore delle piccole cose..

"Ci hanno insegnato a essere forti, a non cedere, a non mostrare ciò che fa male.Ma la verità è che la fragilità non è i...
21/01/2026

"Ci hanno insegnato a essere forti, a non cedere, a non mostrare ciò che fa male.
Ma la verità è che la fragilità non è il contrario della forza.
La fragilità è il punto in cui iniziamo a conoscerci davvero.

Essere vulnerabili significa:
• riconoscere ciò che sentiamo
• permetterci di chiedere aiuto
• smettere di nasconderci dietro maschere pesanti
• accogliere parti di noi che avevamo paura di vedere

È un atto di coraggio, non di debolezza.
È il momento in cui la terapia trova spazio,
e in cui la persona può finalmente respirare.

Scrivi nei commenti una parola che rappresenta la tua forza gentile

Vivere con il disturbo d’ansia generalizzato significa avere una mente che non si ferma mai.Non è “essere esagerate”, né...
19/01/2026

Vivere con il disturbo d’ansia generalizzato significa avere una mente che non si ferma mai.
Non è “essere esagerate”, né “pensare troppo per carattere”.

È uno stato di allerta continuo che stanca il corpo, la mente e le emozioni.

La buona notizia è che si può imparare a stare meglio.
La psicoterapia offre uno spazio sicuro per comprendere l’ansia, ascoltarla e ridurre il suo impatto nella vita quotidiana.

Se ti riconosci in queste parole, sappi che non sei sola.
📌 Salva questo post per diffondere consapevolezza.

Il rientro dopo le feste può essere più faticoso di quanto immaginiamo.A volte la mente vorrebbe “ripartire subito”, ma ...
12/01/2026

Il rientro dopo le feste può essere più faticoso di quanto immaginiamo.
A volte la mente vorrebbe “ripartire subito”, ma il corpo ha bisogno di tempo per riadattarsi.

L’ansia da rientro è un segnale, non un difetto.
Ascoltarla significa iniziare a prendersi davvero cura di sé.

Se senti che la tensione non passa, se il peso è troppo grande da reggere da sola,
la psicoterapia può aiutarti a ritrovare equilibrio e respiro.

💬 Scrivimi se senti il bisogno di parlarne.
Condividi questo post con chi sta ripartendo con fatica."

Gennaio non è una gara.È un invito a tornare a te.Ripartire senza stress significa scegliere piccoli gesti che ti aiutan...
05/01/2026

Gennaio non è una gara.
È un invito a tornare a te.

Ripartire senza stress significa scegliere piccoli gesti che ti aiutano a ritrovare la tua presenza e il tuo equilibrio.

Ecco tre modi semplici per farlo:
una routine più lenta
una frase che ti orienta
tre respiri intenzionali

Non serve rivoluzionare tutto.
Serve ascoltarsi un po’ di più.

Salva questo carosello per i giorni in cui senti di aver bisogno di ricominciare con calma.
E nei commenti dimmi: da quale dei tre passi vuoi ripartire oggi?

Indirizzo

Via Beduschi 43
Casalmaggiore
26041

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 08:00 - 19:00
Mercoledì 08:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00
Sabato 09:00 - 14:00

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