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Biologa Nutrizionista Dott.ssa Concetta Sarro

Casa
Italia
Casalnuovo di Napoli
Biologa Nutrizionista Dott.ssa Concetta Sarro

Nutrizionista

24/08/2024

che vai, che trovi 🍆🥬 ⛰️
Qui usano molto (vitC⬆️) e la (vitB⬆️)

10/08/2024

The first time of per Clara 🥰

Da sono in "ferie" ☀️ con da recuperare e anche qualche piano alimentare. 🫣

28/07/2024

Il mattutino influenza il nostro , ma anche l' e l' .

15/07/2024

Vorrei la signora Maria a casa tutti i giorni. 😅
Tutti i giorni prepara creme di fresche e per i più piccoli. ⛱️In vacanza avere un servizio che prepara le a vista, non cucinare ed essere tranquilla con l' di mia figlia è la cosa che ho preferito di questo resort. 💞 Ma al di là di questo c'è attenzione e confort per piccoli e grandi. 🔝Difficilmente pubblico e taggo luoghi, ma questo merita.

👉Ad di là di questo, ho avuto modo di assistere ai due errori più comuni riguardo alimentazione e :
‼️ il mentre si mangia (già a 6/8/12 mesi) 😭
‼️la richiesta dei genitori di pioggia di a tutte le pappe e a tutti i 😭

28/04/2024

Alimenti a 🥬
Se ci pensate 16g di proteine c'è scritto anche sulla confezione dei ... Ma insieme a una lista infinita di ingredienti non naturali.

17/03/2024

⛔La colpa è di noi adulti. L'alimentazione dei bambini e adolescenti DIPENDE DA CHI "METTE IL PIATTO A TAVOLA". In primis le iscrizioni scolastiche "educative".

16/02/2024

Ecco qua 😅 un piatto e un secondo con "base minestrone" 🥘mio marito direbbe che sono i miei piatti preferiti perché per la preparazione sporco 1 sola pentola😅 ✈️
con e 😋 di con minestrone 😋

29/01/2024

lente del 🫠
offerti da mia sorella 😅 crema 100% nocciole + ☕ 100% 😋

09/01/2024

🍜

✅ La determina la rimozione dei vari componenti presenti nella buccia esterna, e in particolare dei fermentabili( ) e della fibra che contribuiscono a rendere il poco digeribile.‼️per limitare gli episodi di gonfiore e meteorismo e consumare legumi in tutta tranquillità, anche per le diete dei bambini/
✅la privazione della li rende anche più da cuocere ‼️ non hanno bisogno di ammollo preventivo e ci mettono meno a cuocere, rendendo più rapida la preparazione ‼️

‼️le rosse decorticate contengono meno fattori antinutrizionali (soprattutto acido fitico, acido ossalico) di quelle con la buccia.
‼️Ricche in vitamine idrosolubili del gruppo B
‼️Ricchissime di ferro, fosforo, zinco e potassio.
‼️Ricche di acidi grassi essenziali omega 3 e omega 6, nelle forme di acido alfa-linolenico (ALA) e linoleico (AL). Sono ricche di fitosteroli e di lecitine.

27/12/2023

👉 il peso che vedi dopo un "pasto ricco/festa" NON è il tuo peso reale
⚠️Gran parte dell’aumento di peso che vediamo dopo pasti abbondanti è dovuta a variazioni del contenuto di acqua in distretti diversi dell’organismo e solo una piccola parte può essere dovuta all’accumulo di grassi.
👉 Uno o due pasti abbondanti, nell’economia di un’alimentazione sana e variata, attenta alle reali necessità del soggetto, non possono creare danni significativi. Il problema nasce quando il consumo eccessivo di cibo è sostenuto per tempi lunghi.
‼️Per poter depositare un solo kg di grasso sarebbe necessario un surplus calorico di oltre 9000 kcal,e in una giornata festiva tipo si possono consumare forse 3000-4000 kcal in più del proprio fabbisogno giornaliero.
⚠️‼️ ATTENZIONE Se l’eccesso è ripetuto sistematicamente per diversi giorni, in questo caso la quantità di grasso depositata può diventare significativa: l’aumento della massa grassa avviene su tempi medio-lunghi.
✅Quindi dopo il pasto delle feste state tranquilli: il peso che vedete è per la maggior parte acqua. NIENTE PANICO, 👉tornate alle vostre sane abitudini, 👉fate un poco di movimento e 👉alimentazione giusta in zuccheri, sali e kcal ‼️ ed ecco che nel giro di qualche giorno torna il vostro "peso reale".

23/12/2023

👉Cosa fa veramente " " e mantenere il peso 👉 Costruire un'abitudine alimentare corretta, bilanciata e sostenibile nel tempo. ‼️
Buon Natale 🎄

10/12/2023

Io ho solo apparecchiato la tavola 😅 la me l'ha offerta mia 😋 e con 🎄
🎄

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