18/11/2025
💪 DOLORE ALL'ANCA LATERALE? POTREBBE ESSERE TROCANTERITE
Senti dolore sulla parte esterna dell'anca, soprattutto quando dormi su quel lato o sali le scale?
La trocanterite è un'infiammazione che colpisce la zona del grande trocantere e può limitare significativamente le tue attività quotidiane.
La buona notizia? Con gli esercizi giusti puoi recuperare completamente! 💚
✅ Nel nostro nuovo articolo scoprirai:
Esercizi di stretching mirati per ridurre la tensione
Rinforzo muscolare progressivo per stabilizzare l'anca
Esercizi funzionali per tornare alle tue attività
Consigli pratici per accelerare il recupero
📌 COSA EVITARE:
❌ Dormire sul lato dolente senza supporto
❌ Stare seduti con le gambe accavallate
❌ Aumentare troppo velocemente l'intensità degli esercizi
💡 Ricorda: ogni percorso riabilitativo è unico! Una valutazione professionale è fondamentale per un programma personalizzato ed efficace.
🔗 Leggi l'articolo completo sul nostro blog https://studiofisioterapicoadvance.it/esercizi-per-trocanterite-guida-completa-al-recupero/
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Il tuo percorso verso il benessere
Scopri gli esercizi più efficaci per la trocanterite: stretching, rinforzo e stabilizzazione. Guida completa con consigli degli esperti di Studio Fisioterapico Advance.