Dott.ssa Patrizia Picazio -Psicologa

Dott.ssa Patrizia Picazio -Psicologa Psicologa - Psicoterapeuta cognitivo comportamentale -Psicologa della sport -EMDR 1

25/04/2026

Quello che leggerai è qualcosa di diverso.
Perché ciò che mi ha portata fin qui non è stato soltanto un percorso, ma qualcosa a cui ho scelto di dare tempo, presenza e costanza, e che ha portato con sé tante rinunce: non è stato sempre facile, né sempre visibile agli altri.
C'è stata una direzione,
quella più forte, che ho deciso di seguire fino in fondo, anche nei momenti in cui sarebbe stato più facile fermarsi, e soprattutto un desiderio che non ha mai smesso di esserci dentro di me.
È così che le cose prendono forma: nei passi piccoli, ripetuti, in tutto ciò che si sceglie di portare avanti anche quando costa.
Oggi raccolgo un risultato che, prima di tutto, devo a me stessa: alla determinazione con cui ho continuato e alla forza che mi ha sostenuta in ogni momento.
E se tutto questo è stato possibile, lo è stato anche grazie a chi ha saputo esserci senza rumore, senza richiesta, senza misura.
A voi non devo parole, ma semplicemente ciò che sono diventata.
Perché alla fine, passo dopo passo, tutto questo porta il mio nome...
Patrizia

25/04/2026

Quello che leggerai è qualcosa di diverso.
Perché ciò che mi ha portata fin qui non è stato soltanto un percorso, ma qualcosa a cui ho scelto di dare tempo, presenza e costanza, e che ha portato con sé tante rinunce: non è stato sempre facile, né sempre visibile agli altri.
C'è stata una direzione,
quella più forte, che ho deciso di seguire fino in fondo, anche nei momenti in cui sarebbe stato più facile fermarsi, e soprattutto un desiderio che non ha mai smesso di esserci dentro di me.
È così che le cose prendono forma: nei passi piccoli, ripetuti, in tutto ciò che si sceglie di portare avanti anche quando costa.
Oggi raccolgo un risultato che, prima di tutto, devo a me stessa: alla determinazione con cui ho continuato e alla forza che mi ha sostenuta in ogni momento.
E se tutto questo è stato possibile, lo è stato anche grazie a chi ha saputo esserci senza rumore, senza richiesta, senza misura.
A voi non devo parole, ma semplicemente ciò che sono diventata.
Perché alla fine, passo dopo passo, tutto questo porta il mio nome...
Patrizia

05/04/2026

Non significa cancellare il passato, ma imparare a guardarlo con occhi nuovi. Questa Pasqua sia uno spazio sicuro in cui accoglierti, così come sei, e permetterti di fiorire, un passo alla volta.

08/03/2026

Sceglierei di essere donna in tutte le vite, senza esitazione.
Oggi celebriamo la Festa della Donna, ma il vero riconoscimento va al coraggio, alla forza silenziosa e alla determinazione con cui le donne lottano ogni giorno per essere viste e rispettate.

28/02/2026

21 anni… l’età in cui i sogni iniziano a chiedere coraggio e le scelte iniziano a raccontare chi sei.
Fidati della tua sensibilità e della forza che hai dentro.
Resta fedele a te stessa, anche quando sarà difficile, e abbi il coraggio di cambiare ciò che non ti fa stare bene. ❤️ CuoreGrande

14/02/2026

San Valentino è ovunque una celebrazione di coppie…
Questo post sarà un po’ controcorrente. Ma è necessario.
Un promemoria per chi non ha nessuno accanto: il tuo valore non dipende da chi ti sceglie. Dipende da te.
San Valentino non è una gara.
Non è una classifica di chi è in coppia.
È un invito a riconoscere il proprio valore.
È per chi sta imparando ad amarsi.
Per chi ha chiuso relazioni che facevano male.
Per chi ha scelto di non accontentarsi.
L’amore sano non ti confonde.
Non ti fa dubitare del tuo valore.
Non ti spegne.
Ti fa sentire scelta. Ti fa sentire casa.
San Valentino può essere una celebrazione dell’amore verso se stessi.
Scegli te. Custodisci te. Ama te.
Perché l’amore che inizia da dentro dura davvero.”

BenessereEmotivo Psicologia AmatiPrimaDiTutto SelfLove

07/02/2026

Da psicologa, più che chiedermi "era giusto cambiare l'inno?" mi chiedo: che emozione ha generato?
L'inno nazionale non è solo una struttura musicale da rispettare alla perfezione.
E un simbolo.
E i simboli vivono se riescono ancora a parlare alle persone.
Laura Pausini non ha cantato l'inno "come si è sempre fatto".
Lo ha cantato come si canta una canzone dell'anima.
Più intimo, più emotivo...
E proprio per questo, per molti, più vicino.
C'è chi l'ha amata e chi l'ha rifiutata.
È normale: quando tocchi qualcosa di identitario, tocchi anche la parte più profonda di noi.
Per alcuni l'inno è rigidità, forma, tradizione.
Per altri è emozione, pelle d'oca, riconoscimento.
Personalmente mi è piaciuto.
Perché in un evento come l'apertura delle Olimpiadi -
davanti al mondo intero -
la vera bravura di un artista non è eseguire, ma trasmettere.
E l'emozione, quando è autentica, unisce più di qualsiasi perfezione tecnica.
Forse non era "solo" un inno.
Forse era un invito a sentirci parte, ognuno a modo suo.
E anche questo, psicologicamente, è appartenenza I




31/01/2026

I pensieri non chiedono il tuo permesso… ma tu puoi scegliere cosa farne
Quello che pensi non è chi "sei"
I pensieri sono ospiti nella tua mente, non il tuo destino.
💭"E se non dovessi eliminare un pensiero… ma smettere di combatterlo?"
Tanto più cerchi di scacciarli,tanto più diventano protagonisti.
E se invece li lasci "ve**re e andare",come nuvole nel cielo…
scopri che tu non sei i tuoi pensieri
sei "l’osservatore che li vede passare."
✨ Un semplice modo per iniziare:
💡 Respira → Nota → Rilascia
senza arrabbiarti con te stesso.

Ogni volta che fai questo, insegni alla tua mente una cosa potente:
Non devo seguire tutto ciò che penso.
Posso scegliere dove mettere la mia energia.
Non sono i pensieri a guidare la mia vita.
Il vero potere non sta nel cancellare ciò che pensi,ma nel "scoprire chi sei al di là dei pensieri".
💛 Tu sei più grande di qualsiasi pensiero.

14/01/2026

"Un adulto deve scendere al livello del bambino per incontrarlo davvero."

03/01/2026

Ci sono tragedie che non feriscono solo chi le vive, ma anche chi le ascolta. Perché ci costringono a guardare una verità difficile: la vita può spezzarsi anche nei luoghi della gioia, dove ci sentivamo al sicuro.
Quando accade, dentro si muove qualcosa di profondo: paura, smarrimento, tristezza. E il nostro senso di invulnerabilità che crolla. Ed è normale.
Il trauma non è solo l'evento in sé, ma il modo in cui cambia il nostro sguardo sul mondo.
Forse l'unica cosa possibile, davanti a tutto questo, è fermarsi. Dare spazio al dolore, onorare le vite spezzate e lasciare che il silenzio ci insegni a custodire ciò che conta davvero.

03/01/2026

Ci sono tragedie che non feriscono solo chi le vive, ma anche chi le ascolta. Perché ci costringono a guardare una verità difficile: la vita può spezzarsi anche nei luoghi della gioia, dove ci sentivamo al sicuro.
Quando accade, dentro si muove qualcosa di profondo: paura, smarrimento, tristezza. È il nostro senso di invulnerabilità che crolla. Ed è normale.
Il trauma non è solo l’evento in sé, ma il modo in cui cambia il nostro sguardo sul mondo.
Forse l’unica cosa possibile, davanti a tutto questo, è fermarsi. Dare spazio al dolore, onorare le vite spezzate e lasciare che il silenzio ci insegni a custodire ciò che conta davvero.

31/12/2025

31 dicembre ..Ognuno vuole fare bilanci, contare soprattutto i fallimenti... ma ogni anno non deve essere perfetto. Anche i passì piccoli o le cose incompiute meritano gentilezza e riconoscimento.
Ciò che non è finito non è fallimento: ogni gesto ha valore e conta.

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