17/11/2021
IL POTERE DEL SORRISO 😊
Sarà vero che ridere allunga la vita?
Sì, c’è del vero in ciò e sai perché?
Perché se il cervello ride, libera ENDORFINE.
Quando ridiamo, inoltre, riduciamo la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress;
per compensarlo, il cervello produce DOPAMINA , una sostanza associata alle emozioni positive.
Ma la scoperta più interessante è che quando si attivano i muscoli facciali incaricati del sorriso, il cervello inizia subito a produrre dopamina ed endorfine,
ANCHE SE IL SORRISO NON È SPONTANEO!!!
Quest’ultimo dettaglio è molto importante, poiché vuol dire che, cambiando coscientemente la nostra gesticolazione o espressione, CAMBIA ANCHE IL NOSTRO STATO D’ANIMO!!!
Cosa aspetti a sorridere?!?😃
CIRCONDATI DI PERSONE CHE TI FACCIANO RIDERE 😀
La risata ha il potere di generare risate negli altri grazie ai “NEURONI SPECCHIO ”.
Questi neuroni si incaricano di imitare in modo innato quello che vediamo. Per questo, a volte se sentiamo o vediamo qualcuno colto da un attacco di ilarità, iniziamo a fare lo stesso senza sapere perché, veniamo contagiati dalla sua energia positiva.
Quando comprendiamo che a livello fisiologico la risata è un’espirazione profonda, che ci permette di ripulire i polmoni dall’anidride carbonica stantia e immettere più ossigeno nel corpo e nel cervello, diventa davvero facile.
Quanto ridere? Almeno dieci minuti al giorno, di seguito, perché è il tempo utile a produrre la biochimica di grande benessere, il joy cocktail, come lo chiama chi pratica lo YOGA DELLA RISATA
Per saperne di più leggi questi articoli:
https://lamenteemeravigliosa.it/il-potere-del-sorriso/
https://www.ansa.it/canale_lifestyle/notizie/beauty_fitness/2021/05/01/imparare-a-ridere-fa-bene-ecco-gli-esercizi-per-praticare-lo-yoga-della-risata_49f85b8d-b04b-418a-a18b-c67f4dde93cd.html
Photo by .flair
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