Dott.ssa Carmen Colonna biologa nutrizionista

13/12/2025

Sai che puoi collaborare con noi? Scopri in che modo puoi farlo con

Per Natale aiuta la Lilt Caserta e la prevenzione oncologica ad incrementare i servizi di supporto sul territorio provinciale
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BOLLETTINO POSTALE
Conto corrente postale n° 41237298 intestato a: “LEGA ITALIANA PER LA LOTTA CONTRO I TUMORI

18/11/2025

Prenota la tua visita fai prevenzione con

Anche per il mese di novembre la Lilt Caserta continua per i soci e per quanti possano averne bisogno la sua attività ambulatoriale di visite di prevenzione oncologica. Dal 15 di novembre dopo la campagna NASTRO ROSA di ottobre partirà la campagna NASTRO BLU per la prevenzione del tumore della prostata.
Ci accompagnerà in questa campagna come volontario lo specialista urologo dottor Filippo Mazzarella, professionista molto apprezzato e amato nella nostra provincia e non solo

17/03/2025

https://www.ondawebtv.it/settimana-della-prevenzione-la-lilt-in-piazza-dante-a-caserta/

Maria Beatrice Crisci – A Caserta, come in tutta Italia, la Lilt, la Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori, è scesa in piazza per la prevenzione. Infatti, dal

16/03/2025

23/02/2025

Affinché ciò che desideriamo arrivi occorre che si faccia spazio, per fare spazio ascolta questa lettura e non tentennerai più!

03/02/2025

Uno spuntino sano tra un pasto e l'altro migliora la tua concentrazione e performance fisica, ma non solo, aiuta a mantenere attivo il metabolismo e tenere a bada la fame nervosa, consentendoti di arrivare al pasto successivo con il giusto appetito!
La frutta fresca di stagione e la frutta a guscio sono tra gli snack più pratici da consumare anche fuori casa, ma spesso diventano noiosi e ti inducono a cercare un'alternativa più soddisfacente al bar oppure alla macchinetta. Hai mai provato a rendere varia la tua merenda? E soprattutto a riempirla di colori?
Allora devi assolutamente provare a :
- tuffare la tua macedonia in un vasetto di kefir, yogurt di soia (che in inverno è più riscaldante) o yogurt greco, aggiungendo un cucchiaio di mix di semi di zucca e girasole (che riscaldano la tua merenda fredda per il loro effetto yang)
- consumare pane integrale o di semola con hummus di legumi o guacamole (o entrambi per avere una maggior varietà di colori)
- consumare pane integrale con creme spalmabili di frutta secca 99% tipo mandorle o arachidi e qualche fiocchetto di marmellata
- consumare pane integrale con formaggio caprino spalmabile e cospargerlo di semi di zucca e girasole
Mangiare a colori agisce a livello energetico sui tuoi chacka ed aiuta a mangiare di meno, perché mangiamo anche con gli occhi!
E se desideri essere guidato perché senti di voler modificare il tuo stile di vita, non esitare a contattarmi.

29/01/2025

Secondo la filosofia Ayurvedica non tutte le spezie vanno bene per tutti ma dipende dalla costituzione di ognuno.
Ognuno è composto in percentuale variabile da 5 elementi: terra, acqua, fuoco, aria ed etere.
Le spezie/aromi adatte a tutte le costituzioni sono: menta, fi*****io, coriandolo e zafferano.
In cucina se essiccate o in polvere/semi, vanno sempre stemperate in olio caldo, prima di ogni preparazione, per godere maggiormente delle loro proprietà.
L'inverno è certamente la stagione più adatta al consumo di zenzero, curcuma e cannella per il loro effetto riscaldante, antinfiammatorio ed immunostimolante.
L'impiego delle spezie, oltre a dare benessere è utile anche per rendere i piatti più gustosi.
Se vuoi conoscere quali sono le spezie più adatte alla tua costituzione, prenota il tuo profilo Ayurvedico con me e ti appassionerai ad una cucina che nutre in maniera naturale corpo, mente ed anima!


'anima

26/01/2025

Sono sempre dippiu' gli studi scientifici che portano alla luce i benefici della pratica dello yoga e della meditazione nella sindrome dell'intestino irritabile sulla salute fisica e mentale perché la sua pratica:
1) sblocca il diaframma
2) attiva il meridiano dell'intestino
3) riduce lo stress
4) migliora la respirazione
5) massaggia gli organi interni
6) fornisce strumenti utili nella gestione delle emozioni
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36422517/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35618329/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39285826/
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