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Biologa Nutrizionista-Dr.ssa Antonietta Zampella

Casa
Italia
Caserta
Biologa Nutrizionista-Dr.ssa Antonietta Zampella

La professionalità si basa sull'esperienza e passione per il proprio lavoro,aggiornamento costante

14/02/2026

Complimenti Sara!🤍
…Ma questo traguardo nasce mesi fa.
Quando abbiamo iniziato il suo percorso nutrizionale con un obiettivo chiaro:
preparare il suo corpo a sostenere allenamenti intensi, prove fisiche, stress e pressione.

Abbiamo lavorato su:

• energia costante
• recupero muscolare
• composizione corporea
• disciplina quotidiana

Non è stato solo “seguire una dieta”.
È stato costruire abitudini.
È stato scegliere la costanza nei giorni facili e in quelli difficili.
È stato rispettare il piano anche quando la stanchezza si faceva sentire.

Il risultato?
Un corpo più forte.
Una mente più lucida.

L’ obiettivo?
Mettere il suo corpo nelle condizioni migliori per performare al massimo

I risultati arrivano quando talento e impegno si incontrano.

Ad maiora!💙

07/02/2026

Il porridge -a base di fiocchi d’avena cotti in acqua o latte-è un piccolo campione di benessere.
Ecco tutti i suoi principali benefici 🥣✨
———————-
🌾 Ricco di nutrienti essenziali
L’avena fornisce:
• Carboidrati complessi → energia costante
• Proteine vegetali
• Fibre, soprattutto beta-glucani
• Vitamine del gruppo B
• Minerali come ferro, magnesio, fosforo e zinco
❤️ Fa bene al cuore
Grazie alla presenza dei beta-glucani
🍽️ Aumenta il senso di sazietà
⚡ Energia stabile e duratura
Grazie all’indice glicemico moderato, evita i picchi di zuccheri nel sangue
🦠 Amico dell’intestino
⚖️ Supporta il controllo del peso
Saziante ma relativamente poco calorico
🍓 Super versatile e personalizzabile
🧠 Benefici anche per mente e umore

04/02/2026

Prendersi cura del proprio peso non è solo una questione estetica.
È salute, è fiducia, è qualità della vita.
L’obesità è una patologia e combatterla è necessario.💪🏻
🌾🤍👩🏻‍⚕️

13/02/2025

Il Magnesio è un elemento fondamentale per il funzionamento dei meccanismi metabolici e per la stabilità del sistema nervoso.
🔹La dose giornaliera raccomandata è indicativamente di 300 mg, ma potrebbe esserne necessario un apporto maggiore nelle donne in gravidanza o in allattamento, nei bambini in fase di crescita, nelle persone anziane e negli sportivi!

23/01/2025

Per intraprendere un percorso e migliorarsi e’ indispensabile avere ottime motivazioni che vanno pazientemente cercate dentro e non fuori da se stesse. Il cambiamento deve essere ponderato, sostenuto dalla consapevolezza e dalla personale scelta di cambiare semplicemente per piacere di più a se stesse e ritrovare il piacere di amarsi🤍🪷

👩🏻‍⚕️🤍

22/01/2025

La vitamina D☀️ viene sintetizzata nella cute per effetto dei raggi solari, e in parte dalla dieta.
In età adulta e’ utile per mantenere un adeguato metabolismo del calcio e delle ossa. In età pediatrica la sua azione è garantire un’ adeguata calcificazione delle ossa🤍

26/08/2024

Una piccola parte dei vostri preziosi feedback
“Le vostre esperienze possono essere utili a chi vuole iniziare un percorso nutrizionale. Le condivido ringraziando ognuno di voi per il tempo dedicatomi “
🤍👩🏻‍⚕️🌾
Info
📧nutrizione.zampella@gmail.com/info@drantoniettazampella.it
📲3312551457

25/07/2024

✅Migliorare il proprio stile di vita partendo dall’alimentazione può migliorare, e a volte rivoluzionare, il nostro stato di salute🤍

❌Attenzione!!! Seguire diete fai da te non bilanciate può favorire l’ insorgenza di problemi epatici , renali e modifiche del metabolismo energetico!
🇮🇹 👩🏻‍⚕️🌾

27/02/2024

🍞🌱Pane di lenticchie rosse
Preparato da una paziente diligente🫧🤍
🇮🇹 🤍

20/01/2024

Semplicemente Pasta&Lenticchie + nocciole tostate💜💯

16/01/2024

Perché mangiare pane tostato è un’ ottima idea
🔅È molto saziante
Il pane è un alimento ricco di carboidrati, in particolare amidi che con la tostatura vengono scomposti più lentamente determinando un rilascio meno repentino degli zuccheri nel sangue e garantendo soprattutto se è a base di farina integrale un effetto saziante maggiore e più duraturo
🔅Il pane tostato ha una maggiore digeribilità
🔅 Contrasta i cali energetici
Il pane tostato rispetto a quello fresco ha un indice glicemico più basso che permette di mettere al riparo dagli alti e bassi della glicemia e dell’insulina e quindi di stare alla larga dai cali di energia e dagli attacchi di fame.
🇮🇹

05/01/2024

L’ avena è uno dei cereali più sani ed è considerata un superfood. Sono ricchi di fibre, ferro, zinco e vitamine del gruppo B.
•Favorisce il corretto funzionamento intestinale
• È antinfiammatoria
•È ipocolesterolemizzante, grazie al contenuto di beta-glucani
•Favorisce la biodiversità del microbiota intestinale, essendo un prebiotico.
•Aumenta i livelli di serotonina nel cervello, esercita quindi un effetto calmante, riducendo ansia e stress.
•È altamente saziante

Indirizzo

Via Sant'Antida, 33
Caserta

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:00
Sabato	09:00 - 13:30

Sito Web

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