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Studio di Nutrizione - Dott.ssa Rosanna Merolillo

Casa
Italia
Caserta
Studio di Nutrizione - Dott.ssa Rosanna Merolillo

Biologa Nutrizionista - Specialista in Biochimica Clinica

12/01/2026

A Gennaio non dobbiamo fare di più, dobbiamo solo riprendere quello che stavamo facendo.

È così che funzionano le cose che durano ❤️

01/01/2026

BUON ANNO ✨✨✨✨✨

31/12/2025

BLOOPERS 2025

Una forma di libertà è imparare a ridere di sé.

Saluto così questo 2025 ✨✨✨

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Cosa combinerò nel 2026?
Non vedo l'ora di scoprirlo 😄

#2026

30/12/2025

30 Dicembre 2025... Manca poco per il prossimo cenone 🎉

Domani non succederà niente di irreversibile.

Non si rovina un corpo in una sera.
Non si costruisce la salute in un giorno.

Il problema non è il cenone.
Il problema è come ci parliamo il giorno dopo.

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29/12/2025

Dopo una cena abbondante il corpo non ha bisogno di punizioni, digiuni o intrugli miracolosi.

Il fegato fa il suo lavoro ogni giorno, anche a Natale.

Il consiglio più efficace è anche il più semplice:

🎄Torna alla tua alimentazione abituale

🎄Bevi acqua a sufficienza anche attraverso tisane e piatti brodosi)

🎄Non saltare i pasti

La salute è continuità, non compensazione.

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

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25/12/2025

“‘Diventa ciò che sei." Nietzsche

Questo Natale prendiamoci un momento per ascoltare noi stessi e celebrare la nostra autenticità.

🎅🏻🎄❤️🎁

23/12/2025

Biscotti di pan di zenzero approvati dal nutrizionista.
I vostri verranno sicuramente più belli...

Ricetta semplice, inventata al momento, senza tanta precisione... Ma buoni, approvati da me e da Sara 🍪 ( avere l'approvazione del "capo" sulle cose che preparo è una cosa molto rara)

INGREDIENTI:

🎄Circa 250 gr di farina integrale (va benissimo anche farina tipo 1 o 2)

🎄6 cucchiai di olio

🎄Circa 220 ml di Latte di riso (va benissimo anche latte scremato o altra bevanda vegetale) - (l'ho aggiunto fino ad avere una consistenza lavorabile e non molto appiccicosa)

🎄6 cucchiai di sciroppo d'agave

🎄1 cucchiaino di cannella

🎄1 cucchiaino di zenzero

🎄Lievito

In forno a 180° per circa 10 minuti.

Fate raffreddare e divertitevi a decorare ❣️
📷 Aspetto le vostre foto📷

23/12/2025

🎄LO STUDIO SARÀ CHIUSO DAL 23 DICEMBRE AL 6 GENNAIO🎄

🎅🏻 Ci vediamo Mercoledì 7 Gennaio 🎅🏻

PS: spero di ricordarmi di cambiare il calendario 🤣

BUONE FESTE ❤️🎁

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22/12/2025

A Natale non servono strategie, compensazioni o sensi di colpa.
Il corpo non funziona per singoli pasti, ma per continuità.
Mangia, goditi il momento e vai avanti.
La nutrizione è equilibrio, non controllo.

15/12/2025

I pasti natalizi non sono un problema se sono limitati ai soli giorni di festa e non diventano un'abitudine.

Goditi il Natale con zero sensi di colpa, ma dal giorno successivo riprendi la tua sana alimentazione 🎄🎁

Indirizzo

Caserta
81050

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Telefono

3490504213

Sito Web

http://www.rosannamerolillo.it/

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