Mario Langastro Psicologo

14/04/2026

La salute è un concetto ampio, non è solo l’assenza di malattia, ma uno stato di equilibrio tra corpo e mente. Spesso ci ricordiamo di monitorare il nostro cuore o i parametri fisici, ma quanto tempo dedichiamo alla nostra "centrale operativa" e al nostro benessere emotivo?

In occasione della Giornata Mondiale della Salute ho deciso di dedicare il mese di aprile alla prevenzione psicologica e neuropsicologica. Prevenire non significa cercare un "guasto", ma conoscere il proprio funzionamento per potenziare le risorse che già possediamo.

Per accodarmi alle iniziative di screening del territorio, presso il mio studio sarà possibile accedere a:
Screening Cognitivo, una valutazione di memoria, attenzione e funzioni esecutive;
Check-up Emotivo, uno spazio per inquadrare stress, ansia o flessioni del tono dell’umore.
Supporto ai Caregiver, colloqui dedicati a chi si prende cura di persone con sofferenza cronica o neurodivergenza, perché "chi cura" merita di essere sostenuto.

L'iniziativa è gratuita e disponibile su prenotazione fino a esaurimento posti.
📩 Scrivi "APRILE" nei commenti per essere ricontattato o per informazioni
📞 Oppure prenota direttamente tramite i recapiti in bio.
Facciamo della prevenzione la nostra nuova normalità.

06/03/2026

Le radici del benessere non seguono il calendario. Prendersi cura di sé non è un evento, ma un valore quotidiano. Il modo più sincero per amare chi ti sta accanto è riconoscere, per prima, il valore di te stessa.

A volte il silenzio pesa. Portiamo carichi di emozioni, insicurezze ereditate, dolori mai espressi o urti dell'anima che non lasciano segni sulla pelle, ma consumano energia. Non serve essere impeccabili, serve essere intere.

Per tutto il mese di marzo, offro il primo incontro di gratuito a tutte le donne. Uno spazio sicuro, senza giudizio, per capire cosa ha bisogno di luce e cosa va lasciato andare.

Un giardino non è mai isolato. Condividi questo post con le donne della tua vita: la cura di sé è un gesto che può ispirare molte.

Commenta con 🌸 o scrivi FIORE per ricevere informazioni o prenotare il tuo spazio.

Non rimandare la tua fioritura. Ti aspetto in giardino. 🌻

06/02/2026

Febbraio: Oltre lo Stigma, Verso l’Incontro
In linea con il mio impegno per tutto il 2026 - ogni mese proporre un'iniziativa diversa - questo mese ho scelto di unire due mondi apparentemente lontani:
I valori della Giornata Mondiale del Malato e della Giornata dei Calzini Spaiati in un’unica iniziativa dedicata alla valorizzazione delle differenze.

Che si tratti di una condizione cronica o che si tratti di navigare il mondo attraverso la neurodivergenza, credo che ogni funzionamento e ogni fragilità meritino dignità, non tentativi di "normalizzazione". Una persona non è la sua diagnosi: è una storia che merita ascolto, insieme ai caregiver che ne sostengono il cammino.

Il mio scopo, prima in quanto persona e, poi, in quanto psicologo, è da sempre quello di costruire ponti, tra le persone, tra i mondi, tra le differenze.

Per questo mese offriroʻ consulenza gratuita per percorsi di supporto alla neurodivergenza e colloquio di accoglienza per abbattere lo stigma legato alla malattia, rivolti sia ai diretti interessati che ai loro caregiver.

Date disponibili:
18 e 20 Febbraio
25 e 27 Febbraio

Sostenere la diversità significa accogliere l'unicità di ognuno. Scrivi nei commenti FEBBRAIO per aderire e sostenere l'iniziativa.
Contattami in privato per prenotare il tuo spazio.

10/01/2026

Quest'anno ho deciso di lanciare un’iniziativa: ogni mese dedicherò una promozione rivolta a persone diverse.
Il mio obiettivo è semplice: incoraggiare chiunque a iniziare un percorso volto al benessere, senza che nessuno si senta lasciato indietro.

GENNAIO, per chi sente il "peso" della ripartenza

Questo mese il mio pensiero va a tutti gli studenti, lavoratori e a chiunque stia avvertendo la fatica di questi giorni. Gestire le pressioni, le aspettative e i cambiamenti non è mai facile.
Spesso pensiamo che l’arrivo di un nuovo anno debba per forza coincidere con una svolta immediata, ma la verità è diversa:
La crescita non è un obbligo del calendario.
È un processo graduale, come una fioritura e, in quanto tale, richiede pazienza, cura e tempo.

In qualità di psicologo, il mio ruolo è offrirti uno spazio sicuro dove esplorare queste pressioni senza giudizio. Per sostenere questa "fioritura", questo mese offro a studenti e lavoratori:
Un incontro gratuito: un momento per conoscerci e dar voce ai tuoi bisogni. Studieremo insieme un piano personalizzato, basato sui tuoi ritmi e sulle tue necessità concrete.

Non serve correre, serve iniziare a prendersi cura di sé.

👉 Trovi tutti i miei contatti nell'ultima slide per prenotare il tuo incontro.
Buon anno e buon inizio di percorso!

24/12/2025

Un riconoscimento sincero a chi ha scelto di intraprendere un percorso di cura con costanza: ogni passo compiuto è un traguardo che merita valore.

Allo stesso modo, un incoraggiamento profondo è rivolto a chi sente il bisogno di iniziare ma avverte ancora il timore del primo passo: che questo tempo possa trasformare l'esitazione in una nuova consapevolezza.

​Un pensiero di particolare vicinanza va a chi si trova oggi a gestire il peso di una sfida improvvisa e inaspettata. Per chi si sente smarrito di fronte a un cambiamento non scelto, l’augurio è che questo Natale possa offrire uno spazio di tregua e di ascolto, un nuovo modo di dare valore, che tenga accessa una luce di speranza anche laddove il cammino sembra farsi più incerto.

​Le attività riprenderanno regolarmente a partire da gennaio. Auguri di cuore.

09/10/2025

Domani, 10 ottobre 2025, sarà la giornata mondiale della salute mentale.

È importante comprendere quanto una buona salute mentale, quanto quella fisica, impatti nella qualità della nostra vita quotidiana.

Per l'occasione, per tutto il mese di ottobre, offriroʻ il primo incontro gratuito e la possibilità di avere un programma di riabilitazione cognitiva, senza vincolo, nei giorni di lunedi e venerdi, su prenotazione, come indicato nelle slides.

Prenditi cura di te!

21/09/2025

21 Settembre - Giornata Mondiale dell'Alzheimer

​La memoria è un tesoro da proteggere. L'Alzheimer è una sfida che possiamo affrontare insieme, partendo dalla conoscenza e dalla prevenzione.

Si tratta della forma più comune di demenza, una malattia che causa un danno progressivo e irreversibile alle cellule del cervello. I sintomi peggiorano nel tempo, compromettendo la memoria e le capacità quotidiane.

Per questo motivo, per tutta la settimana offriroʻ uno screening gratuito.

​Cos'è?
​Un semplice e veloce test di valutazione per il tuo benessere cognitivo e per individuare tempestivamente eventuali campanelli d'allarme. 🧠

​Per chi è?
​Per te, se hai superato i 55 anni.
​Per chiunque abbia notato lievi cambiamenti nella memoria o nelle capacità cognitive, proprie o di una persona cara.

​La prevenzione inizia con un semplice passo. Non avere paura di chiedere.

​Quando e Dove
​Data: dal 21/09 al 26/09
​Orario: Consigliata la prenotazione
​Luogo: CMB, centro medicina del Benessere, via Giotto 6, 81100, Caserta

📞 Chiama subito al: 3297265012
✉️ Scrivi a: mlangastropsy@gmail.com

Psicologo del settore neuropsicologico iscritto all'ordine Psicologi della Campania.
Socio SPAN (Società degli Psicologi di Area Neuropsicologico).

08/07/2025

Hai mai sentito la frase "affronta i tuoi problemi a testa alta"?
Oppure, a volte, preferiresti solo far finta che i tuoi problemi non esistano? 🤔

Nel mondo della psicologia, parliamo di Coping Attivo e Coping Evitante: due modi diversi con cui la nostra mente e il nostro corpo (sì, proprio come abbiamo visto nella ricerca sui modelli animali! 🧪) reagiscono allo stress.

Il Coping Attivo è quando scegli di agire, risolvere, pianificare o esprimere ciò che senti in modo costruttivo. È la strategia di chi prende in mano la situazione!
Il Coping Evitante, invece, è quella tendenza a rimandare, ignorare o distrarsi per non pensare al problema.

Quale strategia usi più spesso?
E soprattutto, qual è la più efficace per il tuo benessere a lungo termine?

Scopri sfogliando le slides come identificare il tuo stile di coping e, soprattutto, come potenziare le strategie più efficaci per vivere meglio ogni giorno.

13/06/2025

Giugno è il mese della salute maschile.

In una società permeata, ancora, da machismo, per un uomo, accettare di avere una debolezza è un concetto ancor troppo lontano.

Il mese della salute maschile è un'iniziativa a prendersi cura di se stessi, ad andare a fare quella visita diabetologica per cui più di un anno fa si è risposto "poi vediamo". Quel controllo cardiologico mai affrontato, quel controllo alla prostata di cui nemmeno si parla.

Il mese della salute mentale è un invito ad essere proattivi verso la propria salute, un invito a fare scelte consapevoli e a dare priorità al proprio benessere.

In questo contesto, invito a prendersi cura anche della propria salute mentale.

Per promuovere l'iniziativa offro screening cognitivo e primo colloquio gratuito, su prenotazione, nei giorni 22, 23, 24 e 30 giugno.

È possibile prenotarsi anche direttamente dalla pagina, "prenota subito" e scegliete l'orario a voi più comodo da prenotare.

La prevenzione è il primo passo per promuovere una qualità della vita migliore.

03/03/2024

Che cosa significa DSA?

21/02/2024

14/02/2024

CHE COS'È LA SALUTE MENTALE?