Dr. Capuano Psicologo Caserta

06/11/2025

26/06/2023

La teoria polivagale, sviluppata dal noto psicologo clinico Stephen Porges (2011), ha aperto nuove porte nella comprensione del nostro sistema nervoso autonomo e della sua influenza sul nostro bene…

18/06/2023

Cari amici,

Oggi ricorre l'anniversario della morte di Francine Shapiro, una figura straordinaria che ha lasciato un'impronta indelebile nel campo della terapia e del benessere psicologico. Desidero dedicare questo post per ricordare la sua vita e il suo incredibile contributo all'aiuto di molte persone, incluso me stesso.

Francine Shapiro è stata una psicologa e ricercatrice di fama mondiale, nota soprattutto per aver sviluppato l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), una terapia innovativa che ha trasformato la vita di molte persone. Personalmente, il suo lavoro sull'EMDR ha avuto un impatto significativo sulla mia carriera professionale e mi ha dato l'opportunità di aiutare numerose persone nel loro percorso di guarigione.

Attraverso l'EMDR, Francine Shapiro ha fornito una metodologia efficace per trattare traumi, disturbi d'ansia e altri disturbi psicologici. La sua scoperta del collegamento tra gli occhi in movimento e l'elaborazione del trauma ha aperto nuove prospettive nella psicoterapia, offrendo una modalità di intervento che ha dimostrato di essere altamente efficace.

Ricordo con gratitudine i momenti in cui ho potuto assistere alle trasformazioni profonde che l'EMDR ha portato nelle vite delle persone che ho avuto il privilegio di aiutare. Ogni volta che ho visto un cliente superare i propri blocchi emotivi e raggiungere una maggiore resilienza, ho rinnovato la mia ammirazione per il lavoro di Francine Shapiro.

In occasione di questo anniversario, voglio sottolineare quanto sia importante continuare a diffondere la conoscenza sull'EMDR e il lavoro di Shapiro. La sua eredità vive attraverso i professionisti che applicano questa metodologia e che, come me, si sforzano di fornire un sostegno e una cura di alta qualità alle persone che ne hanno bisogno.

Rendiamo omaggio oggi a lei Francine, una donna straordinaria che ha avuto il coraggio di sfidare gli schemi tradizionali e aprendo nuove strade nella terapia e nella cura. Il suo lavoro vivrà per sempre nei cuori di coloro che hanno beneficiato della sua visione e nel contributo che tutti noi possiamo dare per rendere il mondo un luogo migliore e sicuro



- [Vincenzo Capuano]

12/06/2023

Nuove ricerche suggeriscono che i sistemi di stress disregolati possono aiutare a spiegare perché i traumi infantili abbiano un impatto psichiatrico così drammatico e duraturo. “Già sapevamo …

02/06/2023

È da ieri che rifletto con profonda tristezza sulla morte di Giulia e del figlio che portava in grembo. E ci rifletto come psicologo psicoterapeuta, come marito e come padre di due bambine. Dei circa 129 omicidi registrati commessi dall'inizio del 2023, circa 49 sono riferibili ad episodi di violenza di genere (fonte ansa) cioè significa quasi 1/3 dei crimini totali. Di questi quasi per il 90% si riscontano in ambito familiare o affettivo. Difronte a questi dati sconcertanti tra le tante azioni possibili credo che queste meritino la nostra attenzione:

1 - Educazione e consapevolezza: Promuoviamo l'educazione sulle questioni di genere, la violenza domestica e i diritti delle donne nelle scuole, nelle comunità e sui social media. Lavorare sul potenziamento delle abilità sociali negli studenti (consapevolezza delle emozioni, empatia e prospettiva dell'altro, comunicazione efficace, relazioni sane e consensuali, leadership ed eguaglianza nelle differenze di genere) coinvolgendo le loro famiglie. Così da educare le future "vittime" a riconoscere i sengali di pericolo e a sentirsi libero di dire NO, ed educare i futuri "carnefici" a riconoscere e rispettare quel NO.

2 - Combattere gli stereotipi di genere: Sfidiamo gli stereotipi che limitano il potenziale delle persone in base al loro genere. Insegniamo ai giovani che uomini e donne hanno gli stessi diritti, opportunità e dignità umana.

3 - Supporto alle vittime: Dobbiamo fornire un ambiente sicuro e accogliente per le vittime di violenza di genere. Incentiviamo la segnalazione degli abusi e garantiamo che le vittime abbiano accesso a servizi di supporto, come centri di assistenza e consulenze psicologiche.

4 - Coinvolgimento degli uomini: Coinvolgiamo gli uomini nella lotta contro il femminicidio. Non facciamo che sia solo una lotta del tipo NOI CONTRO VOI. Gli uomini devono assumersi la responsabilità di educare se stessi e gli altri sugli atteggiamenti nocivi verso le donne, promuovendo relazioni sane e rispettose.

5 - Riforme legislative: Sosteniamo le riforme legislative che mirano a proteggere le donne e le vittime di violenza domestica. Chiediamo leggi più severe contro gli aggressori e un sistema di giustizia che trattenga e attenzioni i responsabili delle violenze.

6 - Collaborazione tra istituzioni: Incentiviamo la cooperazione tra forze dell'ordine, servizi sociali, organizzazioni non governative e professionisti della salute mentale per creare una rete di supporto solida per le vittime e lavorare insieme per prevenire futuri atti di violenza.

7 - Sostenere organizzazioni che combattono la violenza di genere: Offriamo il nostro sostegno finanziario o volontario alle organizzazioni che si battono per i diritti delle donne, offrono assistenza alle vittime e promuovono la prevenzione della violenza domestica.

Questi sono solo alcuni dei passi che potremmo intraprendere per combattere il femminicidio. Ognuno di noi può fare la differenza nel proprio ambiente. Dobbiamo unirci e agire, essere parte del cambiamento, impegnarci a promuovere relazioni sane, ad ascoltare e sostenere chi ha bisogno e a denunciare qualsiasi forma di violenza (che esiste in forme diverse ed indipendentemente dal sesso in tutti gli esseri umani), non solo quella di genere. Insieme possiamo fare la differenza. Per Giulia... per tutte le Giulia che ci sono state... per tutte quelle Giulia che vorremmo essere in grado di aiutare e salvare prima.

30/05/2023

Il trauma intergenerazionale è un fenomeno complesso e affascinante che si manifesta quando le conseguenze psicologiche di un trauma vissuto da una generazione si trasmettono e influenzano le gener…

23/05/2023

L’elaborazione del lutto è una parte essenziale del processo di guarigione emotiva dopo la perdita di una persona cara. Mentre il lutto è una reazione normale e naturale di fronte alla morte,…

30/11/2022

La verità è che tutti a volte pensiamo troppo. Il pensiero eccessivo è un problema comune che affronto tantissimo nel mio studio di terapia.

Le persone spesso vengono ai loro appuntamenti dicendomi cose come "Non riesco a rilassarmi. È come se il mio cervello non si spegnesse", o "Non riesco a smettere di pensare a come la mia vita sarebbe potuta essere migliore se avessi fatto le cose in modo diverso".

Il legame tra pensiero eccessivo e problemi di salute mentale è una domanda del tipo è nato prima l'uovo o la gallina. Il pensiero eccessivo è legato quasi sempre a problemi psicologici, come depressione e ansia.

16/11/2022

Gli eventi negativi hanno un potere immenso rispetto a quelli positivi. Se ci pensiamo, emozioni negative, aver avuto cattivi genitori, o aver ricevuto feedback negativi hanno un maggiore impatto nelle nostre vite rispetto a ciò che possiamo considerare una esperienza "buona" o positiva. Perché? Come riportato in un articolo del 2001 da Baumeister ed altri, le informazioni cattive sono elaborate molto di più di quelle positive. Impressioni negative o stereotipi negativi su di sè o sugli altri sono molto più veloci a formarsi e molto più difficili da disconfermare rispetto a quelli positivi.

Il perchè, secondo gli autori, potremmo ritrovarlo in una spiegazione su base evolutiva di tutto questo. Il professore Baumeister sostiene che coloro che sono più in sintonia con le cose cattive o negative, avrebbero avuto in passato maggiori probabilità di sopravvivere alle minacce e, di conseguenza, avrebbero aumentato la probabilità di trasmettere i propri geni. La sopravvivenza richiede un'attenzione urgente ai possibili esiti negativi, ma meno urgente rispetto a quelli positivi. È per questo che ricordiamo molto più facilmente quella br**ta figura fatta alla lavagna in quarta elementare, piuttosto che i complimenti ricevuti in quello stesso anno per un'altra interrogazione.

Ognuno di noi sarà chiamato ad affrontare nella propria vita eventi difficili, a volte così stravolgenti da cambiarla. Questi eventi potrebbero includere la perdita del lavoro, una grave malattia, la morte di una persona cara, un disastro naturale (una pandemia) o altre situazioni che comportano cambiamenti indesiderati. Alcuni di questi eventi potranno persino essere traumatici. Se questi eventi stressanti ci aiuteranno a costruire radici più forti dipenderà dalla nostrà capacità di essere resilienti.

Contrariamente a quanto molti credono, la resilienza non è un tratto innato della personalità che alcune persone hanno e altre no, ma è un'abilità appresa. E questa è una buona notizia perché essere resilienti è uno dei modi migliori per proteggersi dagli effetti dello stress, integrare le esperienze negative nella nostra storia di vita e costruire radici più salde per affrontare il nostro presente.

14/11/2022

Sono uno psicologo psicoterapeuta appassionato alla scienza e all'arte del cambiamento, dell'accettazione e della cura. Uso tecniche come CFT ed EMDR per aiutarti a ritrovare il benessere emotivo e mentale in modo autentico e duraturo.