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dott.ssa Luana Petruzzelli

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dott.ssa Luana Petruzzelli

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di dott.ssa Luana Petruzzelli, Psicoterapeuta, Caserta.

Psicologa dello sviluppo e dell'educazione
Psicoterapeuta sistemico relazionale e Familiare
Esperta in Disturbi Specifici dell'apprendimento
Specializzata in Sostegno, Secondaria di IIgrado

18/11/2025

Quando vai a dormire, ricordati di portare con te un pensiero felice, qualcosa di bello, anche solo un piccolo momento che ti ha fatto stare bene, così che il sorriso ti accompagni nel sonno. Buona notte

13/11/2025

Oggi è la Giornata della Gentilezza.
Un valore che sembra semplice, ma non sempre lo è.

Essere gentili non significa solo dire parole dolci o fare gesti educati.
Significa riuscire a vedere l’altro, a rispettarne i tempi, i limiti, i silenzi.
Eppure, non tutti riescono ad esserlo.
Non perché non vogliano… ma perché, a volte, non ne sono capaci.

Ci sono ferite, storie, dolori silenziosi che rendono difficile anche solo un sorriso,
una carezza, una parola accogliente.
Chi ha conosciuto solo durezza, chi è stato ignorato o svalutato,
può faticare a restituire ciò che non ha mai ricevuto.

La gentilezza non è solo un atto, è una possibilità.
E forse oggi, più che praticarla, dovremmo anche imparare a "comprendere"chi ancora non riesce a farlo.

Perché anche questo, in fondo, è un atto di gentilezza.

12/11/2025

Vivere la solitudine in pace è una conquista… ma farlo con accanto un cane la rende speciale.

C’è qualcosa di profondamente curativo nel prendersi cura di un animale: è un gesto silenzioso che parla d’amore, di presenza, di responsabilità.
È quel tipo di amore che, forse, non si è riusciti a dare a chi non ha saputo accoglierlo.
Ma loro sì. I cani accolgono, ascoltano, aspettano.
Sanno esserci, anche nel silenzio.
E così, accanto a loro, si impara che anche la solitudine può essere piena.

Dott.ssa Luana Petruzzelli

05/11/2025

Che ciascuno possa, almeno una volta nella vita, provare quella stessa pienezza della luna quando raggiunge il suo apice: silenziosa, completa, serena.
Un senso di compiutezza che non ha bisogno di conferme, che non chiede, ma semplicemente esiste!!
Che ognuno trovi quel momento in cui, guardandosi dentro, possa dire: "sono pienamente io."

29/10/2025

Suggerimenti per chi ha difficoltà di concentrazione:

1. Stabilisci una routine: avere orari regolari per dormire, mangiare e lavorare favorisce l’equilibrio mentale.
2. Fai pause regolari: usa il metodo del pomodoro 🍅 (25 minuti di attività + 5 di pausa).
3. Riduci le distrazioni: tieni lontani telefono, notifiche e rumori inutili.
4. Fissa obiettivi concreti e semplici: uno alla volta, con priorità chiare.
5. Prediligi alimenti che favoriscono la concentrazione (frutta secca, cereali integrali, uova, verdure🥦🥬🥕).
6. Muoviti🚶‍♂️‍➡️🚶‍♀️🚶‍♀️‍➡️🚶: l’attività fisica quotidiana migliora ossigenazione e attenzione.🏃‍♂️🏃‍♀️🏊‍♂️⛹️‍♂️🏋‍♂️🤸‍♂️
7. Allena la mente con giochi cognitivi, lettura e stimoli intellettivi.
8. Avvalorati di tecniche di rilassamento: oltre alla respirazione ed inspirazione, fai meditazione o pratica mindfulness. 🧎‍♂️‍➡️🧎‍♀️🧎‍♀️‍➡️🧎
9. Dormi a sufficienza 😴 🛌: il sonno rigenera le funzioni cognitive.
10. Scrivi liste,✍️ appunti e schemi (aiutano ad organizzare e ricordare).

Se le difficoltà persistono, è consigliabile un approfondimento specialistico.

Dott.ssa Luana Petruzzelli
Psicologa – Psicoterapeuta

28/10/2025

Anche oggi sento cose surreali... uno studente assume comportamento inadeguato in classe e cosa si fa? Si mette nell aula compensativa 🙄🤔🤔L’aula compensativa non può e non deve essere usata come aula punitiva, perché si configura come uno spazio educativo e inclusivo, pensato per sostenere gli studenti in difficoltà (ad es.bes) e non per isolarli o punirli. Utilizzarla in modo punitivo viola i principi della didattica inclusiva e può causare disagio psicologico allo studente.
Se uno studente ha comportamenti scorretti o "problematici" (secondo l'insegnante), si interviene con strategie educative e relazionali, non con l’allontanamento punitivo in spazi nati per supportare l’apprendimento.

27/10/2025

Un grande ringraziamento a Loredana Cecchini, Annamaria Cecchini, Giuseppe Ianni

per tutto il vostro supporto! Congratulazioni per essere i fan più attivi da diverso tempo 🔥!

15/10/2025

🧠 ATTACCHI DI PANICO E PAURA DI MORIRE
Cosa fare quando l’ansia prende il sopravvento??

📍 COSA STA SUCCEDENDO?

Stai probabilmente vivendo un attacco di panico: una risposta acuta e temporanea del tuo corpo allo stress o all’ansia.
Non è pericoloso, anche se può sembrarlo.

Sintomi frequenti:
- Tachicardia, respiro corto
- Sensazione di svenimento
- Tremori, sudorazione
- Paura intensa e irrazionale di morire

📍 COSA FARE SUBITO?
✅ Respira lentamente:
4 secondi inspira – 2 trattieni – 6 espira.
✅ Radicati nel presente:
Guarda 5 cose – Tocca 4 oggetti – Ascolta 3 suoni.
✅ Ripeti a te stesso:
"È solo ansia. Non sto morendo. Passerà."

📍 DOPO L’EPISODIO*
Annota:
- Cosa stavi facendo
- Cosa hai pensato
- Cosa ti ha aiutato

➡️ Questo aiuta a conoscerti meglio e ad affrontare il prossimo episodio con maggiore consapevolezza.

📌 CHIEDI AIUTO
Se gli episodi si ripetono, non esitare a contattare me o altro terapeuta.
La terapia può aiutarti a riconoscere e gestire ciò che scatena la tua ansia, riportando equilibrio e sicurezza nella tua vita.

10/10/2025

Non c è salute senza la salute mentale.

01/09/2025

Buongiorno a tutti. Con oggi si riprendono le sedute in presenza presso lo studio👜 e si continuano quelle on line💻.
Vi ricordo che si riceve per appuntamento👌
Teo vi aspetta ♥️

16/08/2025

Oggi se ne va Pippo Baudo e con lui un pezzo della nostra infanzia.
Il suo volto, la sua voce, i suoi “scenari del sabato sera” a molti di noi hanno rievocato quelle serate trascorse sul divano con i nostri genitori, zii, nonni...si è sentito il profumo del passato.
La sua morte non è solo la fine di un’epoca televisiva. È una "crepa nel tempo", che riapre ferite mai del tutto cicatrizzate, lutti non elaborati, ricordi rimasti sospesi.
E mi rendo conto che certe figure pubbliche, in fondo, sono "anelli emotivi" tra noi e chi non c’è più.
Grazie Pippo, per aver fatto da sottofondo a memorie che ancora oggi mi abitano.

16/08/2025

Ferragosto, come un Capodanno d’estate. Un punto di passaggio, sospeso tra ciò che è stato e ciò che verrà.
Il giorno dopo ha il sapore del "primo dell’anno": ci si sveglia un po’ più consapevoli, con addosso la voglia di ricominciare, di fare ordine, dare spazio a nuovi propositi e progetti.
È il momento perfetto per dire:
“Da qui, riparto.”
Buona ripartenza a tutti

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