Studio AneMa, Terapia Manuale, Posturologia e Osteopatia

Studio AneMa, Terapia Manuale, Posturologia e Osteopatia Studio AneMa, studio di terapia manuale, Osteopatia e Posturologia Proponiamo Terapia manuale, Posturologia, Osteopatia.

"Prenditi cura del tuo corpo... è l'unico posto che hai per vivere "

13/04/2026

✋🏼“3 esercizi anti-dolore 😫 per chi sta in piedi tutto il giorno"

👉🏼“Stanco di piedi e gambe doloranti dopo il lavoro❓
Prova questi 3 esercizi!”
🔸 1): “Stretching polpacci: appoggia mani al muro, una gamba avanti e una indietro, spingi i talloni a terra per 15 sec”
🔸 2): “Rotazioni caviglia: solleva un piede e ruota la caviglia in senso orario e antiorario 10 volte”
🔸3): “Allungamento arco plantare: seduto, fai scivolare una pallina sotto il piede per 30 sec”

📌Vuoi un programma personalizzato? Prenota la tua valutazione gratuita a Caserta!”

08/04/2026

✨TEST RISCHIO CADUTE
“Se hai più di 60 anni o meno, prova questi test importantissimi e dimmi quanto resisti.”

1️⃣Stai su una gamba sola.
Se non arrivi a 10 secondi, c’è da lavorare.
E no, non è solo l’età.”
2️⃣Prova ad alzarti dalla sedia senza usare le mani.

👉🏼Se fai fatica o perdi equilibrio, è un segnale da non ignorare😵‍💫.

🧑🏼‍🩰Significa che forza e stabilità vanno allenate.

💪🏼La buona notizia? Si possono migliorare.”

✍🏼“Scrivimi ‘EQUILIBRIO’ e ti mando un esercizio semplice.”

04/04/2026

💬“Se fai sport e senti questo dolore, fermati ⛔.”

🔥“Dolore che cambia il tuo movimento.
Se inizi a compensare, stai caricando male il corpo❌...E l’infortunio è dietro l’angolo.”

“Scrivi ‘SPORT’ e vediamo cosa fare.”
-Caserta

01/04/2026

✨“La postura perfetta non esiste.”✨

👉🏼“Stare dritti tutto il giorno crea più problemi.
Il corpo vuole movimento🏃🏼, non rigidità🧍🏼.”

✔️Stare sempre dritti e rigidi peggiora la situazione.
💬La schiena ha bisogno di movimento.

📌Prova questo: da seduto, fai piccole flessioni in avanti e ritorna su lentamente.
10 ripetizioni, senza forzare.”

✍🏼“Scrivi ‘POSTURA’ se ti hanno sempre detto il contrario.”😉

30/03/2026

🎥 CERVICALE DA PC O DA SMARTPHONE (Sedentari)

👉🏼“Se lavori al PC e passi tante ore al cellulare hai male al collo, questo è per te.”

🤔“Il problema non è il computer o il telefonino, ma quanto tempo resti fermo.
✔️Prova questo: porta il mento leggermente indietro, come se volessi fare il doppio mento.
Tieni 5 secondi e rilassa.
Fallo 10 volte.
Se senti ti**re dietro al collo, stai lavorando bene.”

📌“Salva questo video e scrivimi ‘COLLO’ se vuoi altri esercizi.”

28/03/2026

NEUROMA DI MORTON: QUANDO IL DOLORE PARLA PIÙ FORTE DI TE. 🦶🔥⚡

💬So quanto sia frustrante: quel bruciore🚫 lancinante tra le dita del piede, le parestesie che ti fermano a metà passo, il fastidio che si irradia e ti fa dubitare di te stesso.
👉🏼Clinicamente, è una neuropatia da compressione del nervo plantare (spesso III-IV metatarso), scatenata da appoggio errato👣, pronazione eccessiva o calzature 👟compressive – un problema che non solo infiamma il piede, ma altera l'intera catena cinetica🧍🏼.

✔️Ma non sei solo in questo: come posturologa, vedo ogni giorno come un intervento mirato possa ridare libertà.

🏃🏼Ti mostro 4 esercizi clinici semplici per decomprimere e rinforzare (3 serie/giorno):

📌Non aspettare che diventi cronico. Il tuo corpo merita di muoversi senza dolore.
📩 Scrivimi in DM per una valutazione e un piano che ti faccia sentire di nuovo te stesso

22/03/2026

⚡ La pelle non è solo rivestimento.
È un potente recettore neurologico.

🧍🏼In ortostatismo, mentre sei in piedi,
la pelle comunica continuamente con il sistema nervoso.😤
Pressioni, tensioni, carico: tutto viene registrato🎥.

👉🏼Queste informazioni influenzano postura, equilibrio, tono muscolare e dolore.🚫

La neurostimolazione cutanea agisce proprio qui:
🔸modula l’input sensoriale,
🔸riequilibra la risposta neuromuscolare,
🔸riduce l’iperattivazione legata al dolore.

🚸Abbinata alla terapia manuale,
lavora su due livelli:
informazione neurologica e tessuto.

✅ Riduzione del dolore
✅ Prevenzione delle recidive
✅ Miglioramento della performance

🌐Perché quando il sistema nervoso riceve informazioni corrette,
il corpo risponde meglio💪🏼.

📌Non tratto solo il sintomo.
Lavoro sull’informazione che lo genera

19/03/2026

🦸‍♂️ PAPÀ, sei il supereroe di qualcuno.

Sollevi tuo figlio come se non pesasse.💪🏼
Lo fai volare.🪁
Lo proteggi.🫂
Lo tieni stretto anche quando sei stanco.

👉🏼Ma anche i supereroi hanno una schiena.

🚫Quel dolore che ignori.
🚫Quella rigidità al collo.
🚫Quel fastidio che “passerà”.

😔Il tuo corpo compensa ogni giorno,
finché un giorno ti chiede di fermarti.

✔️La vera forza non è resistere al dolore.
È prevenire.
È prendersi cura di sé.

🦹🏼Perché il tuo superpotere più grande
è esserci.
Senza limiti.
Senza dolore.👍🏼

Buona Festa del Papà 💙

05/03/2026

🌾 8 Marzo – FESTA DELLA DONNA

Essere donna 🤱🏼 significa sostenere tutto.
Famiglia, lavoro, emozioni, responsabilità.

🤔Ma chi sostiene te?

👉🏼Ogni giorno vedo donne forti,
che si fanno carico di tutto…
e lo fanno anche con il corpo.

🚫Spalle rigide.
🚫Collo contratto.
🚫Schiena che chiede aiuto.

La postura racconta quanto peso stai portando.

Oggi non deve essere solo una festa💐, ma lo dovrebbe essere tutti i giorni.
È un promemoria.

✅ Prenditi cura di te.
✅ Ascolta il tuo corpo.
✅ Rimetti te al centro.

Perché una donna in equilibrio
è una donna ancora più forte.

Buona Festa della Donna 🌼

02/03/2026

⚠️ Fermati. Osservati. Ascoltati.

🧍🏼Il tuo corpo ti parla ogni giorno.
Con una tensione al collo.🔥
Con un mal di schiena che ritorna.😫
Con una spalla che si irrigidisce.🚫

Ma tu vai avanti ➡️. Sempre.

👉🏼La postura non è solo come stai in piedi.
È il modo in cui il tuo corpo 🚹si adatta a stress, emozioni, abitudini e gravità.

✅ Come posturologa, il mio lavoro non è dirti “STAI DRITTO”.
È aiutarti a capire cosa il tuo corpo sta compensando.

💬Perché solo quando Ti FERMI 🛑, Ti OSSERVI 🪞 e Ti ASCOLTI👂🏼, puoi davvero ritrovare il tuo equilibrio.

👉 Valutazione posturale 360° | DM o link in bio

Finalmente pronte a partire con le nostre lezioni di Pilates con il Reformer individuali🧘🏼✨Con la nostra istruttrice #...
20/02/2026

Finalmente pronte a partire con le nostre lezioni di Pilates con il Reformer individuali🧘🏼✨
Con la nostra istruttrice # che e vi guiderà e sosterà in tutte le vostre esigenze.
Prenota la tua lezione già da adesso:Nei giorni Martedì ➡️ giovedì ➡️ Venerdì ➡️e Sabato mattina.Prenota la tua lezione al num.3394409930

19/02/2026

L’ERNIA È SOLO LA PUNTA DELL'ICEBERG. 🧊

👉🏼Credi di essere in equilibrio🤸🏼, ma il tuo disco intervertebrale dice il contrario🧐.

🤓Da posturologa, ti dico che ernie e protrusioni nascono dove il corpo ha esaurito i compensi. Non è un problema di "schiena", ma di sistema☢️.
🧠 Occhi, piedi e mandibola decidono dove scarichi il peso. Se sbagliano loro, paga la tua colonna.😱

🎯Trova l'origine. Ritrova l'equilibrio.
🔗 Link in bio per la tua valutazione a 360°. Hai delle ernie e quante ne hai?

Indirizzo

Via Delle Betulle 12
Caserta
81100

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 17:00

Telefono

+393394409930

Sito Web

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