Studio Fiore di Loto - Dottssa Vincenza Ruga

Studio Fiore  di Loto - Dottssa Vincenza Ruga Lo Studio Psicologico - Fiore di Loto - è un valido riferimento per famiglie, individui, coppie e bambini che si trovano ad affrontare situazioni di crisi.

~ Studio di Psicologia e Neuropsicologia ~

Ci si occupa di:
•Supporto/Sostegno Psicologico
•Terapia individuale

•Valutazione Neuropsicologica
•Trattamento Funzioni Cognitive
•Valutazione & Trattamento DSA e BES
•Doposcuola Specialistico

• Valutazione &Trattamento Disturbi Alimentari
• Ansia/ Fobie /Panico
•Emozioni
• Disturbi dell’età evolutiva

~ Rivolto a: Bambini, Adolescenti e Adulti.

✨ Perché nasce Trame di Cura ✨Non sempre sappiamo dare un nome a ciò che sentiamo.A volte sappiamo solo che qualcosa den...
13/01/2026

✨ Perché nasce Trame di Cura ✨

Non sempre sappiamo dare un nome a ciò che sentiamo.
A volte sappiamo solo che qualcosa dentro chiede ascolto.

Trame di Cura nasce da qui:
dal bisogno di uno spazio in cui fermarsi, respirare e dare senso alle proprie emozioni, senza giudizio e senza fretta.

Sul Canale di psicoterapia, relazioni, corpo, mente, alimentazione e di quei fili invisibili che intrecciano la nostra storia personale.

Un luogo di riflessione, consapevolezza e cura, pensato per chi desidera conoscersi più a fondo e prendersi davvero cura di sé.

Se sei arrivata fin qui, forse è perché una parte di te sta chiedendo attenzione.

Questo spazio è anche tuo 🤍

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Link in bio ….

✨ Iniziare un percorso di psicoterapia ✨non significa “avere qualcosa che non va”,…. ma SCEGLIERE di prendersi cura di s...
12/01/2026

✨ Iniziare un percorso di psicoterapia ✨

non significa “avere qualcosa che non va”,
…. ma SCEGLIERE di prendersi cura di sé.

La psicoterapia è uno spazio sicuro in cui poter dare voce alle emozioni, comprendere i propri schemi, sciogliere nodi interiori e costruire nuove possibilità di benessere 🌱
È un cammino fatto di ascolto, consapevolezza e crescita personale.

Se senti il bisogno di fermarti, capire meglio ciò che stai vivendo e ritrovare un equilibrio più autentico, sappi che non devi farlo da sola.

💬 Per informazioni sui percorsi di psicoterapia
📩 scrivimi in DM
📍 online e in presenza








spaziosicuro
tramedicura

🪷Esercizi di Rilassamento in Terapia: Un’Importante Risorsa per il Benessere MentaleLa terapia non riguarda solo il parl...
07/01/2026

🪷Esercizi di Rilassamento in Terapia: Un’Importante Risorsa per il Benessere Mentale

La terapia non riguarda solo il parlare dei nostri pensieri e sentimenti, ma include anche tecniche pratiche per migliorare il nostro stato mentale ed emotivo.

Tra queste, gli esercizi di rilassamento sono fondamentali per aiutare a gestire lo stress, ridurre l’ansia e migliorare il benessere complessivo.

🪷 Perché Utilizzare Esercizi di Rilassamento in Terapia?

Gli esercizi di rilassamento non sono solo una “soluzione temporanea” per i momenti di stress, ma possono diventare strumenti fondamentali nel lungo periodo per gestire meglio le difficoltà quotidiane. Integrandoli nella terapia, è possibile:
Ridurre l’ansia e la tensione.
Aumentare la consapevolezza del corpo e delle emozioni.
Imparare a riconoscere e gestire meglio lo stress.

Se stai affrontando un percorso terapeutico, prova a parlare con il tuo terapeuta di questi esercizi e considera di integrarli nel tuo lavoro quotidiano.

Io con i miei pz li uso !!! 😊

Ciao! 🌸 Sono super felice di dirvi che NASCE  IL MIO CANALE INSTRAGRAM!  ✨ iscriviti su Trame di Cura! ✨il mio angolo vi...
06/01/2026

Ciao! 🌸
Sono super felice di dirvi che NASCE IL MIO CANALE INSTRAGRAM!

✨ iscriviti su Trame di Cura! ✨

il mio angolo virtuale dedicato alla cura del corpo e della mente. 🌱

In questo spazio troverete meditazioni brevi e pillole di psicologia pensate per aiutarvi a ritrovare serenità anche nel caos della vita quotidiana. 🌿

Ovviamente non è un percorso di terapia!

Il mio obiettivo?
Darvi strumenti semplici e pratici per prenderci cura di noi stessi, migliorare il nostro benessere mentale e creare uno spazio di pace interiore, anche nelle giornate più frenetiche. 🧘‍♀️✨

🪷 Cosa troverete qui?
guidate: brevi momenti per rilassare mente e corpo. 🕊️
psicologici: per affrontare stress, ansia e migliorare la consapevolezza. 💡
su come vivere una vita più equilibrata e serena. 🌻

Se ti piace ciò che leggi, non dimenticare di seguirmi per non perdere nessuno dei contenuti che preparo con tanto amore! ❤️

Ci vediamo presto su Instagram! ✨
Con affetto,
La vostra Dott.

🌿 Liberati dal ciclo delle abbuffate e ritrova un rapporto sereno con il cibo ✨8 incontri guidati tra CBT, Mindful Eatin...
04/01/2026

🌿 Liberati dal ciclo delle abbuffate e ritrova un rapporto sereno con il cibo ✨

8 incontri guidati tra CBT, Mindful Eating e consapevolezza emotiva per ritrovare equilibrio, autocompassione e libertà dal senso di colpa ❤️

📩 Scrivici ora per info e iscrizioni!
📲375-6418351

 : la paura di restare indietro 📱Ti è mai capitato di pensare:💭“Se non vado, mi perdo qualcosa”?💭“Gli altri stanno viven...
04/01/2026

: la paura di restare indietro 📱

Ti è mai capitato di pensare:
💭“Se non vado, mi perdo qualcosa”?
💭“Gli altri stanno vivendo meglio di me”?

Questa è la FOMO (Fear Of Missing Out): la paura di essere esclusi da esperienze gratificanti che gli altri sembrano vivere.

🔍 Cosa succede nella mente?
• Confronto costante
• Pensieri del tipo “dovrei esserci anch’io”
• Ansia, insoddisfazione, senso di mancanza
• Difficoltà a stare nel presente

📱 I social amplificano tutto: vediamo solo il meglio degli altri, mai il dietro le quinte.

🧠 In ottica CBT
La FOMO non nasce da ciò che accade fuori,
ma da come interpretiamo ciò che vediamo.
Non è la realtà → è il pensiero su quella realtà.

🌱 Allenare l’antidoto alla FOMO significa:
• riconoscere i pensieri automatici
• riportare l’attenzione ai propri bisogni
• scegliere, non inseguire
• accettare che ogni scelta include una rinuncia.

✨ Non stai perdendo qualcosa.
Stai semplicemente vivendo la tua esperienza.

💬 Ti capita di provare FOMO? Scrivilo nei commenti.



BenesserePsicologico Consapevolezza SaluteMentale Mindfulness

🪷“Cos’è l’ansia e a cosa serve”?🪷“L’ansia non è un nemico da eliminare.In realtà, è una funzione naturale del nostro org...
03/01/2026

🪷“Cos’è l’ansia e a cosa serve”?🪷

“L’ansia non è un nemico da eliminare.
In realtà, è una funzione naturale del nostro organismo.

👀L’ansia nasce per proteggerci: ci aiuta a percepire un possibile pericolo e a prepararci ad affrontarlo.

👤È grazie all’ansia che il corpo si attiva, l’attenzione aumenta e possiamo reagire più velocemente.

Il problema non è l’ansia in sé, ma quando si attiva troppo spesso, troppo intensamente o in situazioni che non sono davvero pericolose.

In quei momenti l’ansia smette di aiutarci e inizia a limitarci: ci fa evitare, bloccare, controllare.

👩🏻‍⚕️Nel lavoro terapeutico non cerchiamo di far sparire l’ansia,
ma di imparare ad ascoltarla, comprenderla e regolarla,
così che possa tornare ad essere una risorsa e non un ostacolo.”



psicoeduchiamo .psico

FOUNDER DELLO STUDIO 🪷FIORE DI LOTO 🪷Sono una Psicologa ad indirizzo Cognitivo-Comportamentale, e accompagno le persone ...
02/01/2026

FOUNDER DELLO STUDIO 🪷FIORE DI LOTO 🪷

Sono una Psicologa ad indirizzo Cognitivo-Comportamentale, e accompagno le persone in percorsi di consapevolezza, cambiamento e benessere psicologico.

Il mio lavoro si basa su un approccio scientificamente fondato, integrato con uno sguardo attento alla dimensione emotiva, corporea e relazionale della persona.

Credo che ogni individuo possieda risorse interne preziose, anche nei momenti di maggiore difficoltà.

Insieme lavoriamo per comprendere i pensieri, le emozioni e i comportamenti che influenzano la vita quotidiana, favorendo strategie più funzionali e un rapporto più gentile con sé stessi.

Nel mio studio offro uno spazio sicuro, accogliente e non giudicante, in cui poter rallentare, ascoltarsi e costruire nuovi significati, nel rispetto dei tempi e della storia di ciascuno.

Ti Aspetto.
dr.ssa Vincenza Ruga

🗓️CALANDARIO 2026
02/01/2026

🗓️CALANDARIO 2026

    visite per le   natalizie.Vi informiamo che, in occasione delle festività natalizie, le visite in presenza saranno s...
05/12/2025

visite per le natalizie.

Vi informiamo che, in occasione delle festività natalizie, le visite in presenza saranno sospese dal 24 dicembre al 6 gennaio compresi.

Le attività riprenderanno regolarmente il 7 2026.

Per qualsiasi necessità, potete comunque contattarci al n.375-6418351 (whatsapp) e ti risponderemo appena possibile.

Ti auguriamo di trascorrere delle feste serene e rigeneranti.

Un caro saluto,
Studio Dr.ssa V.Ruga.

MINI PERCORSO dal Titolo: “ 💡  : impara a conoscere, accogliere e trasformare le tue emozioni. “Ti capita di sentirti so...
11/09/2025

MINI PERCORSO dal Titolo:
“ 💡 : impara a conoscere, accogliere e trasformare le tue emozioni. “

Ti capita di sentirti sopraffatta dalle emozioni?
Oppure di bloccarle fino a non sentire più nulla?

🎯 EMOZIONinAZIONE è un mini-percorso psicoeducativo in modalità Online di 4 incontri che ti aiuta a:
✨ Riconoscere e dare un nome alle tue emozioni
✨ Comprendere i segnali del corpo e i trigger che le attivano
✨ Imparare strategie pratiche per regolarle
✨ Agire in modo più efficace e consapevole nelle situazioni difficili

🎯Obiettivo generale:
Aiutare le persone a riconoscere, comprendere e regolare le proprie emozioni, imparando a rispondere in modo efficace piuttosto che reagire impulsivamente.

Cosa troverai nel minipercorso:

📚 e-book di esercizi con schede pratiche
🧠 Psicoeducazione semplice e chiara
🤲 Spazio di confronto e condivisione
🌈 Strumenti concreti da portare nella tua vita quotidiana

👩‍💻 Modalità: online su Google Meet

🎯Rivolto a: con difficoltà nella gestione delle proprie emozioni

📆 Durata: 4 incontri da 1h

🎟️ Posti limitati per garantire un clima intimo e sicuro

💌 Per su date, costi e iscrizioni:
Scrivimi in DM oppure inviando un email a terapeuteinrete@gmail.com

Indirizzo

Via Ricciardi 19
Caserta
81100

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 12:00

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