Training Autogeno D.ssa M.Rosaria D'Inverno

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Training Autogeno D.ssa M.Rosaria D'Inverno

Counselor:
-Conseling
-Corsi di Grounding e Training Autogeno
-Colloqui individuali
-Tecniche di ril Gli orari e i giorni sono concordati ad inizio corso.

Il Grounding e il Training Autogeno sono approcci psicosomatici. Grazie alla pratica di tali tecniche è possibile conoscere sé stessi, rilassarsi, controllare alcune funzioni del proprio corpo, migliorare la qualità del sonno, vivere nel presente e sconfiggere l'eccessivo carico di ansia, stress e tensione. La finalità degli esercizi di Grounding e Training Autogeno è il raggiungimento della calma

interiore, il recupero delle energie psico-fisiche e la capacità di modificare il proprio comportamento e le proprie risposte di fronte alle tensioni della vita quotidiana. I corsi, individuali e di gruppo, si svolgono a cadenza settimanale per la durata di 7 settimane. Il primo colloquio informativo è gratuito. Per informazioni e appuntamenti la D.ssa Maria Rosaria D'Inverno è contattabile ai nr. 389/6424949 - 347/6768636

02/06/2025

'L'ora del Benessere'
Uno spazio settimanale, un'ora dedicata al benessere psicofisico in cui la respirazione e il rilassamento e contrazione muscolare, ti aiuteranno a riconnetterti al tuo corpo e ti forniranno strumenti per gestire lo stress.

Presso la Con. S.A.F.I. Caserta, il Benessere ha un posto di rilievo.

Tutti i mercoledì, dalle 18 alle 19, potrai partecipare gratuitamente, previa prenotazione, agli incontri, condotti dalla D.ssa Maria Rosaria D'Inverno 389 6424949

26/05/2025

Le interazioni sociali sono fenomeni allo stesso tempo estremamente semplici e profondamente complessi.
Si assegnano dei ruoli, ci sono le persone ricercate per la loro simpatia, in grado di risollevare il morale;
chi viene cercato per la sua capacità di ascolto;
chi diventa ancòra a cui aggrapparsi nei momenti di bisogno e sconforto. L'aspetto negativo di questi ruoli è la loro cristallizzazione.
Così chi è fonte d'aiuto sarà cercato solo nel momento del bisogno.
e così si diventa pattume per le frustrazioni altrui e si vive in solitudine qualsiasi momento di sconforto.
Liberarsi da questi ruoli è possibile guardando dentro di sé. Imparando a dire NO, mettendo il proprio benessere al primo posto.
Un rapporto senza reciprocità è destinato a fallire.
Amati e non permettere a nessuno di gettare la sua spazzatura mentale su di te.

18/04/2025

Quando perdi l'equilibrio, muovendo i passi verso una nuova versione di te stessa, senti il bisogno di casa, di silenzio e di infinito, per riconnetterti a quelle parti di te che hai soffocato, umiliato e ferito, perchè, hai preferito farti del male e zittire parti di te, per compiacere chi pensavi ti avrebbe abbandonato se non fossi stata come voleva

06/04/2025

Il corpo ci avverte quando decidiamo di costringerci in relazioni tossiche, in rapporti che ci schiacciano, invece di allegerirci.
Il collo si irrigidisce;
le spalle fanno male, schiacciate sotto il peso che ci ostiniamo a portare;
Il respiro si fa corto;
La testa duole, affollata da pensieri;
Mangiamo poco o troppo, ma quasi sempre male;
Dormiamo troppo o troppo poco;
Le ginocchia fanno male, così da bloccarci nella paura di camminare, di evolvere, di liberarci.
Più ti ostini a non ascoltarlo, più lo costringi ad urlare.
Più urla e più tempo sarà necessario per trovare un equilibrio dopo aver allontanato la fonte di stress, dopo aver deciso che, quel cammino, quei compagni di viaggio, quello stile di vita, ci sta trasformando in qualcuno che non riconosciamo più.
Cerca la tua strada per rientrare in contatto con il tuo corpo, per metterti in contatto con il suo dolore e per impedire che le sue urla diventino strazianti.
La forza ce l'hai ❤️

11/09/2024

LASCIA...

Lascia che si tengano quello che ti hanno tolto. Se gli hai dato amore e se ne sono andati, lascia che se lo tengano... Se gli hai dato tempo e se ne sono andati, lascia che si tengano i ricordi... Se gli hai dato giorni, mesi e anche anni della tua vita, lascia che si tengano tutto l'amore che hai dato loro in questo periodo... Non litigare per questo, non dire "me lo devi", perché lo rivuoi? Se tu hai la capacità di produrne di più... Lascia che se lo tenga a chi ne ha bisogno. Dobbiamo capire che il valore del nostro amore non dipende da quello che gli altri fanno con questo amore. Lascia che si tengano ciò che ti hanno tolto, probabilmente ne avevano bisogno, probabilmente ha cambiato la loro vita, non puoi portarglielo via. Che bello, no?

Anche quando loro ti hanno dato solo dolore in cambio, tu li hai lasciati con nient'altro che amore.

Autore sconosciuto

08/09/2024

Non si può capire sempre tutto… Non si può davvero.
Non si può avere sempre l’umore giusto per comprendere, mettersi nei panni, assecondare, sopportare o supportare.
Non si può sempre accettare le scuse, i ritardi, le dimenticanze, le indelicatezze, gli errori, i “mi dispiace” detti dopo “pugni di vita” piantati in pieno viso.
No… non si può.
Non si può perché arriva un giorno in cui, all’improvviso, ti pesa tutto e quell’accomodante “non ti preoccupare, va tutto bene” si trasforma in un: “BASTA!”, gridato a pieni polmoni in faccia a chi della tua bontà ne ha abusato ad oltranza. Ed è come quel famoso bicchiere che cade mille volte, rimanendo intatto, e poi lo sfiori con un dito e si frantuma in mille pezzi. E tutti restano lì, a guardarlo sorpresi e a domandarsi come sia possibile…
Poi una voce suggerisce la risposta: “È fragile!”.
Già… fragile. Ogni tanto ce ne dimentichiamo… di essere fragili. Di esserlo tutti. Che lo sono anche le persone che ci amano. E che “c’è un limite a tutto” non è solo un modo di dire.
A raccogliere pezzi di vetro, si rischia sempre di tagliarsi. Per non ferirsi, non bisogna ferire.

Letizia Cherubino

09/08/2024

le emozioni che ti fanno vibrare l'anima, sono quelle che assapori lentamente, leggere come un soffio, come un velo di farina.
l'ingordigia emotiva non permette di vivere le emozioni, le fagocita e le distrugge!

25/07/2024

"Lascia che le cose si rompano, smetti di sforzarti di tenerle incollate.
Lascia che le persone si arrabbino.
Lascia che ti critichino, la loro reazione non è un problema tuo.
Lascia che tutto crolli, e non ti preoccupare del dopo.
Dove andrò?
Che farò?
Nessuno si è mai perso per la via, nessuno è mai rimasto senza riparo.
Ciò che è destinato ad andarsene se ne andrà comunque.
Ciò che dovrà rimanere, rimarrà comunque.
Troppo sforzo, non è mai buon segno, troppo sforzo è segno di conflitto con l’Universo.
Relazioni
Lavori
Case
Amici e grandi amori.
Consegna tutto alla Terra e al Cielo, annaffia quando puoi, prega e danza ma poi lascia che sbocci ciò che deve e che le foglie secche si stacchino da sole.
Quel che se ne va, lascia sempre spazio a qualcosa di nuovo: sono le leggi universali.
E non pensare mai che non ci sia più nulla di bello per te, solo che devi smettere di trattenere quel che va lasciato andare.
Solo quando il tuo viaggio sarà terminato, allora finiranno le possibilità, ma fino a quel momento, lascia che tutto crolli, lascia andare, let it be."

13/07/2024

I sogni iniziano ad avverarsi quando ti stimi abbastanza da ritenere di meritare il meglio!

18/06/2024

C’è un metodo infallibile per gestire gli idioti

Io nel corso della mia vita ne ho ricevute tante ma proprie tante di critiche. Mi ricordo che quando iniziai a cantare per la prima volta alcuni mi dissero che non avevo talento! Poi quando arrivò il successo ci furono quelli che iniziarono a criticarmi per le mie canzoni, troppo sentimentali, troppo ottimiste, troppo pessimista, troppo mediocri! Con il tempo però ho capito una cosa.

Non è obbligatorio rispondere a tutti, non è obbligatorio parlare con chiunque, non è obbligatorio lasciarsi trascinare in conversazioni brutte. Quando hai davanti un id**ta, ricordati di fare una cosa: respira. Ricordati chi sei, da dove vieni, dove stai andando. Ricordati di respirare quando la vita corre, quando hai fretta, quando gli spazi intorno sembrano diventare stretti. Respira prima di parlare, che le parole hanno un gran bisogno di aria pulita. E soprattutto concediti un lusso che oggi conoscono in pochi: il lusso del silenzio.

Il silenzio non è vuoto, ma è pieno di risposte. È solo quando riesci a tacere. evitando discussioni inutili, che mostri la tua intelligenza e la tua saggezza. Come diceva il grande De Crescenzo: «Tacere non significa che io non abbia niente da dire, o che quello che vedo mi sta bene. Il mio tacere vuol dire: «Ho capito chi sei e non vali nemmeno la mia attenzione.»

Roberto Vecchioni

Indirizzo

Caserta

Telefono

+393896424949

Sito Web

http://www.trainingautogeno.flazio.com/

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