Dott.ssa Clorinda Bernardo Nutrizionista

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Dott.ssa Clorinda Bernardo Nutrizionista

Dott.ssa Clorinda Bernardo esperta in Nutrizione. Piani alimentari e schemi dietetici personalizzati previo appuntamento. Milano e Caserta

23/12/2025

Niente sensi di colpa, solo consapevolezza ❤️
Il benessere non nasce dal controllo,
ma da un rapporto sereno con il cibo.

Le feste non rovinano l’equilibrio:
lo arricchiscono, se vissute con presenza.

✨ Goditi, assapora, ascoltati ✨
Buone feste ♥️

05/12/2025

Ecco 3 paste cremose, leggere e super saporite da preparare quando hai poco tempo ma vuoi mangiare bene.

👉 Scorri il carosello per vedere ingredienti e preparazioni
👉 Salva il post per quando non sai cosa cucinare

Quale proverai per prima? ✨

03/12/2025

Ti è mai capitato di non riuscire a perdere peso, nonostante l’impegno?
A volte non dipende dalla volontà: serve semplicemente il metodo giusto, personalizzato e sostenibile.
Quando succede, niente panico: fidati e affidati al tuo nutrizionista.
Con pazienza e costanza, i risultati arrivano davvero 🥰

28/11/2025

Colazione veloce ma super gustosa? 😋
Oggi ti lascio 3 idee dolci, nutrienti e pronte in pochi minuti: porridge al caffè, mug cake alla banana e un toast goloso con ricotta e frutti rossi.

Perfette quando hai poco tempo ma vuoi comunque iniziare la giornata con qualcosa di leggero, saziante e bilanciato 💛

👉 Salva il post così hai sempre le ricette a portata di mano
👉 Scrivimi nei commenti quale provi domani mattina ✨

24/11/2025

Oggi voglio condividere con voi il tipo di protocollo a cui sto lavorando, per mostrarvi cosa c’è davvero dietro ai percorsi nutrizionali. 😊
Spesso ci troviamo davanti a situazioni cliniche complesse, che richiedono studio, valutazioni accurate e scelte nutrizionali costruite su misura per ogni persona. 🥰

21/11/2025

Inizia la giornata con questo porridge morbido e profumato: fiocchi d’avena, latte, mele 🍎 e un tocco di cannella. ☺️

Perfetto per sentirti sazi/a e pieno/a di energia fino a pranzo!

✅ Consiglio extra: puoi aggiungere noci, semi o un filo di miele per un tocco in più.
👇
Hai provato questa ricetta? Taggami nelle tue foto , adoro vedere le vostre versioni!

20/11/2025

Con un percorso nutrizionale personalizzato molti pazienti con colon irritabile riescono a raggiungere una remissione stabile, altri ottengono un miglioramento significativo dei sintomi, mentre in una parte dei casi i risultati possono essere più limitati. ✅
Questo accade perché l’IBS è una condizione multifattoriale: alimentazione, stress, microbiota, sonno e sensibilità intestinale influenzano l’andamento dei sintomi in modo diverso per ogni persona.

Proprio per questo è importante non utilizzare promesse come “ti posso guarire”. 😱
Non è corretto fare affermazioni assolute quando la scienza stessa ci dice che l’IBS ha un decorso variabile e individuale. Promettere una guarigione totale può creare false aspettative e portare il paziente a sentirsi in colpa o “sbagliato” se i sintomi non scompaiono del tutto.

Il nostro compito come professionisti è un altro:
👉 accompagnare la persona nel percorso migliore per lei
👉 individuare trigger e strategie personalizzate
👉 lavorare per migliorare la qualità della vita e prolungare i periodi di benessere

Questa è la promessa etica, realistica e basata sull’evidenza.
Grazie 🙏 ♥️🥰

05/11/2025

Cistite cronica e ricorrente?
In molti casi, l’alimentazione ha un ruolo chiave!
Un microbiota intestinale in equilibrio aiuta a proteggere anche la vescica, mentre zuccheri, caffè, alcol e cibi piccanti possono favorire l’infiammazione.
Lavorare sulla flora batterica e seguire un’alimentazione antinfiammatoria è uno dei passi più efficaci per ridurre le recidive e migliorare la qualità di vita.

Tu hai problemi di CISTITE ? ☺️ scrivimi nei commenti!

19/10/2025

Domenica di sole, mare e gratitudine 🌞
Rallentare, respirare e ricordare che la vera forma di “alimentazione consapevole” parte da qui: dal nutrire anche mente e cuore. 💙

Oggi scelgo di nutrirmi di luce, calma e bellezza.

27/09/2025

✨ Buongiorno ☀️ come state?
Oggi è il mio sabato in studio: tante nuove visite e controlli in programma 💚.
Nella pausa pranzo, oltre al mio pasto sano e bilanciato che ho preparato, mi concederò anche un po’ di Pressoterapia… perché prendersi cura di sé è importante tanto quanto nutrirsi bene 🌿.

26/09/2025

✨ La nutrizione non è una dieta, è molto di più.
È equilibrio, salute, consapevolezza e amore verso se stessi.

Ogni giorno accompagno le persone in un percorso che non riguarda solo il numero sulla bilancia, ma il benessere a 360°: corpo, mente ed energia.

Essere nutrizionista è stato il traguardo di anni di studio, dedizione e sacrifici. Non sempre è stato facile, ma ogni passo mi ha reso la professionista e la donna che sono oggi.

🥗 Per me il cibo è un alleato di salute, ma anche un piacere da vivere senza rigidità né sensi di colpa.
Il mio obiettivo è aiutarti a ritrovare quell’equilibrio che ti permette di stare bene davvero, ogni giorno.

💜 Perché nutrirsi con gusto e consapevolezza non significa privarsi, ma imparare a vivere meglio.

14/07/2025

Testimonianze ♥️

Indirizzo

Corso Trieste
Caserta

Sito Web

https://www.inlineacongusto.it/

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