Dottoressa Marica Febbraio

Dottoressa Marica Febbraio Studio di Dietetica e Nutrizione

Le allergie non sono tutte uguali e spesso nascondono segnali che ignoriamo ogni giorno.In alcuni casi provocano sintomi...
10/04/2026

Le allergie non sono tutte uguali e spesso nascondono segnali che ignoriamo ogni giorno.
In alcuni casi provocano sintomi insoliti e, non sempre, si manifestano solo con starnuti e naso che cola o occhi irritati.

Queste informazioni rappresentano il primo passo per gestirle meglio e vivere con più tranquillità.

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Farmacia Febbraio - La tua salute ci sta a cuore! 💚

📞💬0823 455219
📅 Lun-Ven 🕣 8:00-20:30
📅Sabato 🕣 8:30-13:00/16:00-20:00
📍 Viale Abramo Lincoln nº 293, Caserta

07/04/2026

Prendersi cura della propria salute non dovrebbe essere complicato.

Oggi puoi monitorare parametri importanti in modo semplice, veloce e senza lunghe attese:

✔️ elettrocardiogramma e holter cardiaco/pressorio con referto specialistico
✔️ profilo lipidico (colesterolo, HDL, LDL, trigliceridi) in pochi minuti
✔️ emoglobina glicata per valutare il rischio diabete
✔️ analisi della composizione corporea

✨ Tutto questo direttamente in farmacia, con un approccio professionale ma vicino alle tue esigenze quotidiane.

Perché la prevenzione non è qualcosa da rimandare, ma un gesto concreto da iniziare oggi.

📩 Contattaci su WhatsApp o vieni a trovarci in Farmacia Febbraio.
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Con l’augurio che condividiate questo momento speciale con le persone a voi più care 🕊️Buona Pasqua a tutti ! 💚
05/04/2026

Con l’augurio che condividiate questo momento speciale con le persone a voi più care 🕊️

Buona Pasqua a tutti ! 💚

14/01/2026

🍬 No, gli zuccheri non sono tutti uguali! ⚠️

Esistono zuccheri con indice glicemico più basso (es. zucchero di cocco, miele, sciroppo d’acero) e zuccheri ad alto impatto (zucchero bianco, sciroppi industriali).

🔎 Quando compri, leggi l’etichetta: se lo zucchero è tra i primi tre ingredienti, magari quel prodotto non è quello che fa per te!

💡 Consiglio pratico: usa alternative con parsimonia e prediligi alimenti naturalmente dolci (frutta).

💡 Se vuoi esplorare cosa ti fa bene davvero, io sono qui per aiutarti: scrivimi in DM per prenotare un appuntamento! 🗓️

👩🏼‍⚕️ Mi trovi in Farmacia Febbraio — Viale Abramo Lincoln II tratto nº 293, Caserta 📍

09/01/2026

🔥 5 errori che spesso fanno ingrassare (e come evitarli...)

1️⃣ Digiuni lunghi → arrivi affamat*, rallenti il metabolismo e perdi il controllo.
2️⃣ Sedentarietà → sfrutta i piccoli spostamenti quotidiani per muoverti.
3️⃣ Bevande zuccherate o alcol → tante “calorie vuote”, poca sazietà.
4️⃣ Cibi processati → alta densità calorica, bassa sazietà.
5️⃣ Poco riposo / stress → altera ormoni e aumenta la voglia di rimpinzarsi!

📩 Vuoi un piano pratico per spezzare questi schemi? Contattami in DM o prenota una visita in Farmacia Febbraio — Viale Abramo Lincoln II tratto nº 293, Caserta.

07/01/2026

🫀 Colesterolo: attenzione anche agli zuccheri e allo stress! ⚠️

Non sono solo i grassi a influenzare il profilo lipidico: zuccheri semplici (succo, biscotti, cereali raffinati) possono trasformarsi in grassi nel fegato e alzare trigliceridi e colesterolo.

Anche stress e mancanza di sonno alterano il metabolismo ormonale (cortisolo) e peggiorano i lipidi.
Alcuni farmaci (es. contraccettivi) possono influire: su quello serve un confronto medico.

👉 Vuoi lavorare per migliorare il tuo stile di vita?

📩 Prenota o scrivi in DM per prendere un appuntamento.
📍 Puoi trovarmi in Farmacia Febbraio — Viale Abramo Lincoln II tratto nº 293, Caserta.

🍽️ Colazione: meglio dolce o salata? 🤔La verità è che non esiste una scelta “migliore” in assoluto: entrambe possono ess...
05/01/2026

🍽️ Colazione: meglio dolce o salata? 🤔

La verità è che non esiste una scelta “migliore” in assoluto: entrambe possono essere sane, purché rispettino due pilastri fondamentali.

1️⃣ Una fonte proteica (uova, yogurt greco, ricotta, kefir) che dona nutrimento, sazia e protegge la massa muscolare.
2️⃣ Un carboidrato a basso indice glicemico (pane integrale, segale, avena), che evita picchi glicemici e garantisce energia stabile.

Ricorda che al mattino il nostro corpo vive un aumento fisiologico del cortisolo, che tende a far salire la glicemia: ecco perché zuccheri e farine raffinate non sono una buona idea.

🍯 Puoi scegliere dolce o salato, e creare colazioni diverse ogni giorno: ciò che conta è evitare gli zuccheri rapidi e privilegiare nutrienti che sostengano davvero il metabolismo.

📩 Se vuoi una colazione su misura per te, scrivimi o prenota in Farmacia Febbraio, Viale Abramo Lincoln II tratto nº 293, Caserta.

Per altri consigli su nutrizione, salute e benessere puoi scrivermi in DM o nei commenti! 💬

02/01/2026

Come aiutare i tuoi bambini a gestire i dolci della calza? 🧦
Sempre mediante il gioco! 🧩

Da genitore dovresti prestare molta attenzione a “togliere potere ai dolci”.
In che senso? 🤔

⚠️ Evita di trattarli come premi o punizioni! Molto meglio viverli come gratificazioni gratuite da valorizzare mediante il gioco o da condividere in un momento di compagnia! 👨🏼‍👩🏼‍👧🏼‍👦🏼

I dolci della calza possono diventare un tesoretto a cui attingere di tanto in tanto in totale libertà! ☺️

Poi, se la Befana oltre che per la marca bianca e rossa optasse anche per snack più salutari, quali barrette di frutta secca o chips di legumi, beh, tanto meglio! 😉

Per altri consigli su come aiutare i tuoi bambini a costruire un rapporto sano con il cibo, scrivimi pure in DM o nei commenti! ✉️

30/12/2025

Se anche tu non sai come consumare la frutta secca avanzata dal Natale… 🤔
Questa ricetta è perfetta per te! 🥧

🍰 Torta di datteri:
1️⃣ Mettiamo 200 gr di datteri in ammollo per 20 min in 400 ml di latte.
2️⃣ Frulliamo ed aggiungiamo:
- 120 gr di b***o sciolto,
- 1 uovo, 160 gr di farina ,
- cannella,
- 1 bustina di lievito,
- noci sbriciolate,
3️⃣Cuociamo in forno statico per 50 min a 170º

Mi raccomando, fammi sapere se la replichi e soprattutto se ti piace! ☺️

27/12/2025

Fredda da frigo è normale che l’acqua, in questo periodo non ti alletti! 🥶

Ora però, immaginala bella fumante, profumata, bollente, tutta da bere sotto il plaid magari davanti a un film in famiglia 🍵

Tutta un’altra cosa, eh? ☺️

23/12/2025

Le feste, si sa, sono periodo di aperitivi… 🍸
Ma tra le varie proposte alcoliche potremmo parlare di scelte più preferibili di altre? 🍷

Scopriamolo insieme! ☺️

La raccomandazione, con l’alcol, è sempre la stessa, naturalmente!
Anche durante le feste cerchiamo di non abusarne… Il che non significa rinunciare a qualche brindisi in più per gli auguri! 🥂

20/12/2025

Se proprio devi… “sgarrare”, meglio pandoro e panettone? 🤔

E perché non entrambi, scusa? 😂

Durante le feste, l’ultima cosa che dovresti fare è rinunciare alle cose che ti piacciono. Quindi non esiste che guardi a quale cibo ha più o meno calorie/nutrienti… ☺️

Mangia quello che ti piace! Ti piacciono entrambi? Goditeli! E Buone feste! 🤶🏼

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Caserta
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Telefono

+393421444338

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