06/01/2026
⭐ 𝗜 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗜𝗚𝗟𝗜 𝗗𝗘𝗟 𝗙𝗔𝗥𝗠𝗔𝗖𝗜𝗦𝗧𝗔 ⭐
Difficoltà a dormire bene durante la notte? 🌙
Un ottimo rimedio è l'assunzione di integratori a base di Melatonina, Valeriana o Melissa 🌿
Inoltre, esistono alcune buone abitudini da poter seguire 👇
🔹Evitare l’esposizione alla luce intensa prima di coricarsi;
🔹Mantenere orari di addormentamento e risveglio regolari;
🔹Evitare i sonnellini durante il giorno;
🔹Praticare attività fisica regolare.
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