Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 16:00 - 21:00 Martedì 14:00 - 19:00 Giovedì 16:00 - 21:00 Venerdì 09:00 - 14:00

Dottoressa Carla Colaiacolo Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Casoria
Dottoressa Carla Colaiacolo Biologa Nutrizionista

Elaborazione piani alimentari personalizzati, valutazione della composizione corporea mediante analisi impedenziometrica. Educazione alimentare collettiva.

03/01/2026

E TU LO SAPEVI?

Scrivi nei commenti 🫶🏻 🥰
Oppure scrivimi su whatsapp 3315361643 📞
Ci troviamo a
📍CASORIA
via nazionale delle Puglie 176/a

31/12/2025

✨AUGURI
a chi si è affidato a me e a chi lo farà nel nuovo anno✨

Grazie a tutti per la fiducia ❤️ buon 2026✨🍾

05/12/2025

Lo so che vorresti una soluzione veloce… ⏳
Ma il drenante non ti farà perdere peso: elimina solo liquidi, non grasso. 💧❌
Non colpevolizzarti: è normale sentirsi confusi davanti a mille consigli sbagliati. 🤍
Io sono qui per guidarti con equilibrio e professionalità. 🌿
Se vuoi un percorso su misura per te, contattami. ✍️
E seguimi per altri consigli utili e veri. 🔍✨

03/12/2025

A 14 anni ho guardato la vita negli occhi.
La leucemia mi ha tolto molto… ma mi ha dato una missione: aiutare gli altri a ritrovare la loro forza.
Oggi sono la Dottoressa Carla Colaiacolo, biologa nutrizionista.
Mi sono laureata con un solo pensiero in testa: trasformare il dolore in cura, la paura in coraggio, la fragilità in consapevolezza.
Non sono arrivata qui per caso. Ci sono arrivata perché so cosa significa sentirsi deboli… e so quanto può cambiare tutto quando qualcuno ti tende una mano.
La nutrizione per me non è un lavoro: è un modo per restituire alla vita quello che la vita ha insegnato a me.

Qui parleremo di salute vera, di equilibrio, di amore per sé stessi.
Benvenuti.

12/11/2025

Piccole mani , un oceano come orizzonte e la gioia come linguaggio universale.
Un sorriso, un’onda, un’emozione infinita.
Ecco L’AFRICA …CHE TI INSEGNA COSA CONTA DAVVERO!

03/05/2025

Che cos’è il PORRIDGE?!
Adesso te lo spiego :
1️⃣È quando prendi dei fiocchi d’avena, li cuoci con un po’ di latte ( sia vegetale che vaccino) (o acqua se vuoi soffrire), e ottieni una pappa beige.
2️⃣Poi ci metti sopra frutta, b***o d’arachidi, granella, cannella, scaglie di cioccolato, yogurt, proteine, glitter (quasi)…
e magicamente diventa “colazione healthy”✔️

Buonissimo! Lo mangio soprattutto in viaggio per una colazione divertente , che non mi annoia e che non mi faccia essere asociale ! Ma poi sana!!!!

Vi invito a provarlo 🫶🏻
Se ti piace commenta con la tua ricetta tipica 😽

31/12/2024

✨LASTdayOf2024 ✨
voglio concludere con uno dei piatti più buoni assaggiati in questo anno : RISOTTO ALL’AMARONE
🧐 è uno dei piatti della tradizione culinaria veronese…In questa ricetta si sposano due dei prodotti d’eccellenza del territorio: l’Amarone della Valpolicella e il riso Vialone Nano—-
BUONISSIMO 😍 ( sgarro super approvato ! 😜😜)

Eh niente, è stato un anno meraviglioso , ho scoperto nuove culture , visitato posti meravigliosi e conosciuto persone splendide …
ho esagerato con i libri letti e con le fughe , ho esagerato con le risate e con le avventure … quindi non mi resta che dire: in questo nuovo anno Esagera anche tu!
Sogna in grande! Non preoccuparti di quanto esattamente ciò che desideri si realizzerà nella tua vita. Quando comincerai a trasmettere energia positiva in modo continuo, l’universo ti risponderà!
——
Buon 2025 😎 dalla vostra doc ❤️

16/12/2024

SOFIA 🇧🇬
Oggi voglio condividere con voi questa mia nuova esperienza, ✨ alla scoperta di nuovi sapori , nuovi colori , odori …nuove sensazioni✨

———dovete sapere che io viaggio non per andare da “qualche parte” ma per ANDARE !
Viaggio per sentirmi viva , per “VIAGGIARE “ e sentire più acutamente il prurito della vita sulla pelle ..
viaggio per liberare la mente e pregiudizi
Viaggio perché mi rende modesta e mi fa capire quanto è piccolo il posto che occupo nel mondo …

❤️

22/07/2024

𝗚𝗻𝗼𝗰𝗰𝗵𝗲𝘁𝘁𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗿𝗲𝗺𝗮 𝗱𝗶 𝘇𝘂𝗰𝗰𝗮 𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗮𝗺𝗮𝗿𝗼

Qual è la differenza fra seppia e calamaro?
Entrambi i pesci presentano dieci braccia, nello specifico otto tentacoli e due clave più lunghe, di cui si servono per catturare le prede di cui si cibano.

🔹Il modo più facile attraverso cui distinguerli è la loro forma.
✔️Il corpo della seppia ha infatti una forma ellittica ed è piuttosto largo.
✔️Diversamente dal calamaro, il cui corpo è un po’ più affusolato.

La seppia, essendo povera di colesterolo e ipocalorica, è naturalmente consigliata per chi segue un regime alimentare dal basso contenuto calorico o anche per chi soffre di diabete. Inoltre, è in grado di offrire molta energia grazie all’ampia presenza di proteine. Anche il calamaro ne è particolarmente ricco ma presenta una quantità di colesterolo superiore alla seppia 🔺🔺
E non solo! Comprende anche un’alta quantità di zinco, vitamine del gruppo B e fosforo, che protegge ossa e denti.

E tu quale preferisci ? Scrivimelo nel commenti

17/05/2024

🔹🔶🔹🔶
𝙀’ 𝙄𝙇 𝙈𝙊𝙈𝙀𝙉𝙏𝙊 𝘿𝙄 𝙀𝙎𝙎𝙀𝙍𝙀 𝙇𝘼 𝙈𝙄𝙂𝙇𝙄𝙊𝙍𝙀 𝙑𝙀𝙍𝙎𝙄𝙊𝙉𝙀 𝘿𝙄 𝙏𝙀

Sono la dottoressa Carla , biologa nutrizionista .
Con la mia tenacia e voglia di ottenere risultati , ti aiuterò a diventare la migliore versione di te !

Contattami al 3315361643📲
Oppure visita il sito MIO DOTTORE 💻
📍 mi trovi in via nazionale delle Puglie 176/a Casoria NA

Sarò lieta di conoscerti e supportarti nel tuo percorso❤️

08/05/2024

❌ NON CONSUMARE IL POMODORO SE..

🔺Se Soffri di reflusso gastroesofageo , i pomodori sono acidi e consumarne troppi può portare bruciori
🔺Se Soffri di afte , sia per la sua acidità che per le varie reazioni allergiche che scatena !
🔺Se sei allergico al nichel !
🔺 Vi sono tuttavia dei casi nei quali il pomodoro può provocare in alcuni soggetti cefalea e mal di testa in quanto contiene tiramina (la contengono anche i formaggi stagionati, il tonno, il vino rosso e bianco e le uova).

Ma …

🟢I pomodori sono ricchi di acqua, vitamine e sali minerali. La vitamina C ed il licopene hanno funzione antiossidante (funzione che aumenta se vengono cotti), la luteina e la zeaxantina (carotenoidi) hanno funzione antiossidante per la retina, la vitamina K contrasta le emorragie e protegge le ossa, i folati prevengono le malformazioni fetali, il potassio abbassa la pressione arteriosa, il fosforo contribuisce alla riparazione delle cellule danneggiate.

Quindi a meno che tu non abbia problemi di salute non esiste una forte controindicazione nel consumo di pomodoro, ma in ogni caso tu modera sempre il consumo e bilancia gli alimenti quotidianamente!

Pasta al tonno e pomodoro 🥰🥰
Ecco a te un’ottima idea di pranzo o cena ❤️

15/04/2024

La salute del cuore è fondamentale per il benessere generale del nostro corpo. Tutto inizia dalla scelta degli alimenti che assumiamo quotidianamente e dai nutrienti che forniamo al nostro organismo.

Ecco a te cinque alimenti che aiutano il nostro cuore

1️⃣SALMONE ricco di w3

Gli Omega-3 presenti nel salmone possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, abbassando il colesterolo LDL, il cosiddetto “colesterolo cattivo”. Contemporaneamente, aumentano l’HDL, il “colesterolo buono”, con un ruolo protettivo per arterie e sistema cardiovascolare.

2️⃣NOCI

Ricche di acidi grassi sani, possono contribuire a mantenere i livelli di colesterolo nel sangue sotto controllo
Fonte preziosa di antiossidanti, come la vitamina E, aiutano a proteggere le cellule del cuore dai danni causati dai radicali liberi
Grazie alla presenza di fibre, contribuiscono a migliorare la digestione e al mantenimento del peso corporeo

3️⃣MIRTILLI

Questi piccoli frutti blu sono carichi di antociani, potenti antiossidanti che hanno dimostrato di svolgere un ruolo fondamentale nella gestione della glicemia.

4️⃣LENTICCHIE

Ricche di vitamine, come la vitamina B6 e la vitamina folato (B9), sono fondamentali per la produzione di globuli rossi e il metabolismo degli aminoacidi. Aiutano a mantenere il sistema cardiovascolare in salute, favorendo una circolazione sanguigna ottimale. Sono anche una fonte preziosa di antiossidanti, tra cui i polifenoli, che aiutano a proteggere le cellule del cuore dai danni causati dai radicali liberi.

5️⃣ AVENA

è una fonte ricca di beta-glucani, una forma di fibra solubile associata a benefici per la salute cardiovascolare. Questi composti hanno dimostrato di:

Prevenire l’accumulo di placca nelle arterie
Ridurre il rischio di ipertensione.

Ecco a te qualche idea
- salmone con riso Venere e pomodorini
-zuppa di farro e lenticchie
-yogurt greco con fiocchi di avena e fondente
- pancake con mirtilli e noci

Indirizzo

Via Nazionale Delle Puglie, 176A
Casoria
80026

Orario di apertura

Lunedì	16:00 - 21:00
Martedì	14:00 - 19:00
Giovedì	16:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 14:00

Sito Web

https://www.miodottore.it/carla-colaiacolo/nutrizionista/casoria

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