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Mangiare con Amore

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Mangiare con Amore

Questa pagina nasce per tutti coloro che sono interessati all'alimentazione e al dimagrimento. Elabo L’uomo è ciò che mangia”. Cit. Ludwig Feuerbach

Num.

La Teoria degli alimenti è di grande importanza etica e politica. I cibi si trasformano in sangue, il sangue in cuore e cervello; in materia di pensieri e sentimenti. L’alimento umano è il fondamento della cultura e del sentimento. Se volete far migliorare il popolo, in luogo di declamazioni contro il peccato, dategli un’alimentazione migliore. iscrizione Ordine Nazionale dei Biologi AA_076758

24/09/2025

Settembre = mese dell’uva 🍇🍂 Un frutto di stagione buonissimo e ricco di benefici 💡
 Ecco 5 motivi per inserirla nella tua alimentazione 👇

1️⃣ Benessere digestivo Favorisce la regolarità ✅ Le fibre solubili e insolubili aiutano il transito intestinale

2️⃣ Prevenzione cardiovascolare ❤️ Il resveratrolo migliora la circolazione e protegge i vasi sanguigni.

3️⃣ Pelle e collagene ✨ Vitamina C + antiossidanti ➝ pelle più elastica e protetta dall’invecchiamento precoce.

4️⃣ Fonte d’energia ⚡ Perfetta come spuntino pre-allenamento o contro la stanchezza. Gli zuccheri semplici sono subito disponibili.

5️⃣ Vitamine antiossidanti 🛡️ Polifenoli e resveratrolo contrastano i radicali liberi ➝ azione anti-aging a livello cellulare.

👉 E tu? Preferisci l’uva bianca o quella nera? Scrivilo nei commenti 🍏🍇

23/09/2025

Settembre = mese dell’uva 🍇🍂 Un frutto di stagione buonissimo e ricco di benefici 💡
 Ecco 5 motivi per inserirla nella tua alimentazione 👇

1️⃣ Benessere digestivo Favorisce la regolarità ✅ Le fibre solubili e insolubili aiutano il transito intestinale 🚀

2️⃣ Prevenzione cardiovascolare ❤️ Il resveratrolo migliora la circolazione e protegge i vasi sanguigni.

3️⃣ Pelle e collagene ✨ Vitamina C + antiossidanti ➝ pelle più elastica e protetta dall’invecchiamento precoce.

4️⃣ Fonte d’energia ⚡ Perfetta come spuntino pre-allenamento o contro la stanchezza. Gli zuccheri semplici sono subito disponibili.

5️⃣ Vitamine antiossidanti 🛡️ Polifenoli e resveratrolo contrastano i radicali liberi ➝ azione anti-aging a livello cellulare.

👉 E tu? Preferisci l’uva bianca o quella nera? Scrivilo nei commenti 🍏🍇

19/09/2025

Tortellini a dieta? 🤔🍴 Si possono mangiare? Ti spiego tutto 👇

📊 Parliamo di calorie
100 g di pasta normale = ~350 kcal
100 g di tortellini = ~250/300 kcal 👉 Quindi, a parità di peso, non sono più calorici!

🔍 Attenzione però alla qualità Leggi sempre l’etichetta: ✔️ pochi ingredienti ✔️ no conservanti o addensanti strani

🥗 Come condirli per renderli più leggeri? ❌ Evita panna o salse troppo ricche ✅ Meglio brodo vegetale o verdure ➝ aggiungi fibre e ti sazi di più

💡 Con l’etichetta giusta e i condimenti corretti, i tortellini possono stare tranquillamente in una dieta equilibrata ✨

👉 E tu come li mangi? Scrivi il tuo gusto preferito nei commenti 🍲👇

15/09/2025

Spuntini sani e pratici? 🤔🍏 Basta scelte noiose o confezionate!
 Ti porto al supermercato e ti faccio vedere 7 idee veloci da mettere nel carrello 🛒✨

1️⃣ Yogurt bianco + mirtilli 🫐 + semi di zucca 🌱 2️⃣ Cocco 🥥 + snack di sedano 🥬 3️⃣ Gallette proteiche ai legumi 💪 4️⃣ Un frutto 🍎 + crema 100% frutta secca 🥜 5️⃣ Yogurt greco + fiocchi d’avena 🌾 + frutta secca 🌰 6️⃣ Pane integrale 🍞 + philadelphia 🧀 7️⃣ Cubetti di parmigiano 🧀 + fi*****io croccante 🌿

👉 Vedi? Con pochi ingredienti hai già pronti 7 spuntini facili, pratici e gustosi!

💬 Quale ti porteresti sempre con te? Scrivilo nei commenti 👇

11/09/2025

SPESA CHETOGENICA? 🛒🔥
Non sai cosa mettere nel carrello?
Ti do io qualche idea semplice e gustosa 👇

🥣 Colazione: yogurt greco bianco + crema 100% frutta secca 🥜 + tisana o caffè amaro ☕

🍳 Pranzo: omelette con 2 uova 🥚 e spinaci saltati 🥬

🥩 Cena: arrosto di scottona 🥩 con insalata 🥗 e avocado 🥑

👉 Durante la giornata: cioccolato fondente 🍫, frutta secca 🥜 o semi 🌻 come spuntino!

💡 Vedi che mangiare cheto al supermercato è più semplice di quanto pensi?

10/09/2025

✨ COME SCEGLIERE IL PESTO AL SUPERMERCATO ✨

😅 Davanti allo scaffale sembrano tutti uguali… ma non lo sono!
 👉 Controlla sempre gli ingredienti: più basilico 🌿 e meno lista infinita ➡️ scelta migliore ✅ 
💡 Ricorda: non fermarti al marchio, leggi l’etichetta!
 E dimmi nei commenti: tu il pesto lo compri o lo fai in casa? 🏡👌

04/09/2025

🚫 A dieta? Questi alimenti ti sembrano proibiti? Ti stai sbagliando di grosso! 😮👇

🍽️ Ecco 4 cibi che consiglio nelle mie diete:

🥔 Gnocchi ✓ Meglio se fatti in casa ✓ Soddisfano il palato ✓ Ti saziano alla grande!

🥛 Latte ✓ Ricco di vitamina D, calcio e proteine ✓ Perfetto nella colazione o post workout

🥒 Verdure sott’aceto ✓ Sì nella dieta (non sott’olio!) ⚠️ Occhio al sale e agli zuccheri aggiunti ✓ Croccanti e ideali per variare!

🍫 Cioccolato fondente (extra) ✓ Ottimo snack pomeridiano o serale ✓ Ti migliora l’umore e toglie la voglia di dolce 😍

💬 E tu? Quale alimento pensavi fosse off-limits e invece ti ha sorpreso? Scrivilo nei commenti ⬇️

28/08/2025

Yogurt greco o budino proteico? Entrambi “fit”? Non proprio! 😅👇
📦 Attenzione al packaging: la scritta “PRO” non dice tutto...

🥄 Yogurt greco ✓ Ingredienti semplici: latte + fermenti ✓ ~10g di proteine su 100g ✓ Senza zuccheri aggiunti ✓ Super versatile: dolce o salato! ⚠️ Occhio: non tutti i “greci” sono davvero proteici 👀

🍫 Budino proteico (es. Milk Pro) ✓ 17g di proteine ✘ Lista ingredienti lunga: proteine in polvere, addensanti, panna, gelatina, amido modificato... ✘ Meno naturale

✅ Conclusione? Yogurt greco = più sano e genuino Budino proteico = più goloso ma elaborato
💬 Tu cosa scegli per i tuoi spuntini? 🧘‍♀️ Il naturale o il gustoso?

27/08/2025

❌ Pensi che un pacchetto di cracker sia sempre la scelta giusta per lo snack?
 La verità è che ci sono alternative più sazianti e anche più gustose 😋✨

👉 Ecco cosa puoi mangiare al posto dei cracker:
-30 g di grissini 🥖
-20 g di popcorn (non salati, senza b***o) 🍿
-40 g di pane 🍞
-30 g di snack fiorentini 🥨

Tutte opzioni semplici, pratiche e facilmente reperibili 👌
 La prossima volta che hai fame… scegli la tua alternativa preferita! 💚

Indirizzo

Via Gioacchino D'anna
Casoria
80026

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:30
Martedì	09:00 - 20:30
Mercoledì	09:00 - 20:30
Giovedì	09:00 - 20:30
Venerdì	09:00 - 20:30

Sito Web

https://ritaamore.it/

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