Nutrizionista Cassino Daniela Meringolo

13/09/2022

Da soli non è facile, si va in confusione, si perde la motivazione e non si personalizzano le scelte alimentari, anzi spesso si tagliano in maniera esagerata le kilocalorie senza alcun criterio... Il risultato? Fare il 'o tutto o nulla', perdere il controllo e annullare i sacrifici fatti non solo 'mollando la dieta', ma addirittura mangiando più e peggio di prima. Ecco che il dietista serve ad evitare tutto questo calvario psicofisico e ad amarsi e prendersi cura di se.

19/07/2022

La frutta in estate ha il valore aggiunto di contrastare il caldo.. Ma attenzione, quella sbagliata ci fa gonfiare! Ecco una bella macedonia di melone e qualche mirtillo💖

14/07/2022

Con questo caldo è veramente difficile cucinare e digerire. Ma ecco una bella insalata di ceci, con rucola, carote, Sedano e qualche pomodorino. Il segreto? Bastano 2 cucchiai di ceci già pronti in vetro e sciacquati sotto acqua corrente per digerirli e variare👍

13/10/2021

Sentirsi seguiti, capiti e non giudicati, sentire di aver trovato un equilibrio, una dieta che funziona e sostenibile, che si modella sulla tua vita. Questo significa andare dal dietista.😎💕

23/08/2021

Le pause servono a ripartire meglio. Da oggi riapre lo studio con più carica e grinta. Se hai fatto una pausa dalla dieta, non preoccuparti, hai fatto benissimo. Ne giova mente e corpo.
😍

29/01/2021

Non so se lo citerò bene, ma mi viene in mente quel detto che fa più o meno così "fai il tuo lavoro con passione e non lavorerai nemmeno un giorno". Ecco, sicuramente l'ho citato male, ma il senso è questo. a chi sceglie di stare bene, a chi si mette in gioco e non si arrende per avermi fatto pertecipe della tua vit@!

28/01/2021

Segui la mia rubrica su ItCassino.it di , consigli, attualità, approfondimenti e ricette di e benessere ❤️

03/12/2020

Merluzzo pronto per il cartoccio! 🤗

16/10/2020

La mia intervista di oggi su ItCassino.it

Mangiare bene significa vivere bene, ne parliamo con la dietista e nutrizionista Daniela Meringolo, che risponderà alle nostre domande.

01/10/2020

Prova la mia ricetta di oggi su , una che mette tutti d'accordo! 🤗

Essere vegani non significa rinuciare al piacere del gusto in compagnia. Ecco una cioccolata calda che mette tutti d'accordo

29/09/2020

Una pasta veloce, completa e digeribile e soprattutto piena di betacarotene, per chi come me, ha la vista notturna che scarseggia e le giornate stanno per accorciarsi:zucchine, carote, Asiago che ha naturalmente poco lattosio! 🤗
@ Nutrizionista Cassino Daniela Meringolo

24/09/2020

Ogni giovedì segui la mia rubrica ssu ... Tante idee per tornare in forma con il 😊
https://cassino.italiani.it/spaghetti-alici-e-olive-di-gaeta-la-dieta-mediterranea-nel-piatto/

Gli spaghetti con alici e olive di Gaeta sono un piatto che racchiude in se la dieta mediterranea. Vi sorprenderà per il suo gusto e unicità

23/09/2020

Da oggi mi trovi anche su NUTRIDOC 🤗

Da oggi mi trovi anche su NUTRIDOC! 🤗

23/09/2020

Quando scegli un esperto di alimentazione, che sia dietista, biologo o medico, accertati sempre che sia regolarmente iscritto all'albo di riferimento 🤗🤗🤗🤗

22/09/2020

Da oggi mi trovi anche su NUTRIDOC! 🤗

20/09/2020

Merluzzo con pachino e olive calabresi! Accompagnati da zucchine grigliate e spinaci😄🤗
meringolo
Nutrizionista Cassino

17/09/2020

Se soffri di intestino irritabile, Malattia di Chron o Rettocolite ulcerosa o semplicemente, come la sottoscritta, hai poco tempo per cucinare i legumi e non ti vuoi gonfiare... La soluzione c'è :lenticchie rosse decorticate! 🤗 Prossimamente il mio articolo sulla dieta mediterranea su it. Cassino