Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:30 Martedì 08:00 - 20:30 Mercoledì 08:00 - 20:30 Giovedì 08:00 - 20:30 Venerdì 08:00 - 21:00

Miafit Cassola Fitness al Femminile

Casa
Italia
Cassola
Miafit Cassola Fitness al Femminile

Percorsi di soli 30 minuti, studiati e personalizzati a seconda del tuo obiettivo. Vieni a Conoscerci 🤩

☎ 0424 383843
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Centro per sole Donne; Personale Qualificato; Presenza all'interno del centro della Nutrizionista. Smart Group 😍
Aerobica, Tonificazione, Penalty Box ...

Vieni a scoprire di cosa si tratta 😎

26/09/2025

✨ Una nuova settimana di percorsi MIAFIT è pronta per te!

Vieni a muoverti, divertirti e ritrovare energia in un ambiente dedicato solo alle donne. 💪💜

📲 Prenota il tuo posto dall’app o scrivici!

23/09/2025

🟣 Cortisolo: sai davvero quanto incide sul tuo benessere?

Lo chiamano “ormone dello stress” e il motivo è chiaro: quando è troppo, può diventare il nemico n.1 della tua salute (e dei tuoi risultati in palestra).

Il cortisolo è un ormone fondamentale, ma se resta alto troppo a lungo può causare:

🔹 Accumulo di grasso addominale
🔹 Difficoltà a dimagrire
🔹 Perdita di massa muscolare
🔹 Gonfiore, cattiva digestione, insonnia
🔹 Fame nervosa e voglia di zuccheri
🔹 Problemi ormonali e del ciclo
🔹 Stanchezza cronica e umore basso

Spesso non è solo questione di dieta o allenamento… ma di equilibrio ormonale!

👉 Nel nostro metodo non ti diamo la solita “scheda da palestra”, ma un percorso personalizzato per aiutarti davvero a raggiungere i tuoi obiettivi… partendo dal tuo benessere.

🟣 Vuoi sapere come combattere il cortisolo e ritrovare il tuo equilibrio?
Resta con noi, nella parte 2 ti spieghiamo tutto!

Miafit
Il Fitness al Femminile

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🏃🏻‍♀️ Passa a trovarci
…ti aspettiamo per farti provare il metodo Miafit!

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19/09/2025

🚀 Ultima settimana di settembre, dai il massimo! 🚀

Chiudi il mese sentendoti forte, attiva e super soddisfatta!

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12/09/2025

✨ Settembre continua con forza e determinazione! ✨

Scopri il calendario settimanale e resta costante con il tuo percorso.

✅ Prenota il tuo allenamento su app o in sede!

09/09/2025

💧 Lo sapevi? Puoi idratarti anche mangiando!
Quando fa caldo è fondamentale bere… ma non solo con l’acqua!
Alcuni cibi sono veri alleati di idratazione e benessere 🌿

Ecco cosa mettere nel piatto per "bere mangiando":

🥒 Cetrioli – 96% acqua
🥗 Lattuga & insalate verdi – leggere e super fresche
✅ Sedano – 95% acqua e digestivo
🍅 Pomodori – 94% acqua + antiossidanti
🥒 Zucchine – drenanti e leggere
🫑 Peperoni – idratanti e ricchi di vitamina C
🍉 Anguria – 92% acqua e tutta estate
🍓 Fragole – 91% acqua, dolci e fresche
🍈 Melone – idratante + sali minerali
🍊 Agrumi – acqua + vitamina C per pelle e sistema immunitario

In più ti aiutano a:

✅ migliorare la digestione
✅drenare i liquidi in eccesso
✅ sentirti sazia senza appesantirti
✅ ricaricarti di vitamine e sali minerali
✅ restare fresca e piena di energia

💡 Prova un’insalata estiva con lattuga, cetrioli, pomodori, sedano e… fragole! (Sì, anche pesche o mango se ti piace osare 😍)

E tu, che alimento idratante preferisci?

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08/09/2025

✨ Allenarsi in gravidanza si può! ✨
Con le giuste precauzioni, l’attività fisica in gravidanza è un alleato prezioso: aiuta a mantenere forza, postura ed energia, riduce dolori lombari e migliora il benessere sia della mamma che del bambino 💕.

✔️ Movimenti dolci e controllati
✔️ Esercizi di respirazione e mobilità
✔️ Allenamento personalizzato in base al trimestre

💡 Ricorda: ogni percorso va adattato alle esigenze individuali e sempre condiviso con il proprio medico.

🌸 Mamme forti, corpi in movimento, gravidanze più serene. 🌸

👉 Vuoi scoprire un programma sicuro e personalizzato per la tua gravidanza? Scrivici su whatsapp allo 351 7854483 e costruiremo insieme il tuo percorso 💪🤰.

06/09/2025

💪🏻 Costanza: il vero segreto per stare bene e vedere risultati!

Sì, lo diciamo spesso... e continueremo a farlo!
Perché è proprio lei, la costanza, a fare la differenza nel tuo percorso.

Ma sai davvero cosa significa essere costanti?

❌ NON è:
- allenarti 7 giorni su 7
- spingere sempre al massimo
- fare un’ora di workout ogni giorno
- non concederti mai uno sgarro
- punirti se salti un allenamento

✅ È invece:
- dare il massimo quando puoi… e il minimo quando serve
- muoverti anche quando non hai voglia
- rispettare i tuoi tempi e il tuo corpo
- trovare un equilibrio tra allenamento e piacere
- fare scelte sane, ma senza rinunciare a una pizza con le amiche!

Essere costanti non vuol dire essere perfette.
Vuol dire non mollare, anche se una settimana va storta.
Vuol dire scegliere te stessa, ogni volta che entri in palestra.

Allenarsi con costanza ti insegna ad avere cura di te, dentro e fuori.
Noi di Miafit ti aiutiamo a farlo nel modo giusto: con percorsi personalizzati, supporto continuo e un metodo studiato su misura per te.

💜 Ricorda: il tuo benessere è il nostro obiettivo più grande.

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Il fitness al femminile

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…ti aspettiamo per farti provare il metodo Miafit!

05/09/2025

🔥 Siamo a metà mese e la grinta non manca! 🔥

Non perdere i percorsi di questa settimana: energia, risultati e benessere assicurati.
✅ Prenota dall’app Miafit o vieni a trovarci!

04/09/2025

✨ Open Days - Corsi Extra! ✨

Vuoi provare nuove discipline e scoprire il corso che fa per te? 💃🧘‍♀️
Abbiamo preparato delle giornate speciali dedicate a lezioni di prova gratuite, riservate a tutte le donne che vogliono mettersi in gioco!

📅 Calendario Open Days:

👉 Lunedì 08/09 – PILATES
- Ore 18:00
⚠️ Ci sono ancora pochi posti disponibili!

👉 Lunedì 08/09 – YOGA
- Ore 20:30

👉 Martedì 09/09 – FIT DANCE
- Ore 18:00
- Ore 19:00

💜 Unisciti a noi per allenarti, divertirti e prenderti cura di te stessa in un ambiente pensato solo per donne.

🕗 Durata corso: 50 MIN
⚠️ Posti limitati, prenotazione obbligatoria!
📲 Prenota subito

01/09/2025

Ti senti stanca, senza motivazione o non riesci a trovare il tempo per te stessa?

Non sei sola 💪

Con il Metodo MiaFit puoi tornare a sentirti bene, forte e piena di energia… senza rinunce e senza stress ...
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Tutte noi meritiamo un pò di tempo per noi stesse. 😍

31/08/2025

30/08/2025

🤩😍

Indirizzo

Via A. Ferrarin 6
Cassola
36022

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:30
Martedì	08:00 - 20:30
Mercoledì	08:00 - 20:30
Giovedì	08:00 - 20:30
Venerdì	08:00 - 21:00

Sito Web

https://miafitcassola.it/

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Il circuito di tonificazione muscolare per donne che ti permette di essere in forma in soli 30 minuti!

In più diversi corsi della durata di 30 o 50 minuti: Pilates, Total Body, Functional, Gag, Aerobica, Step coreografico, Danza del Ventre, Yoga, Clorè Effetto Burlesque e molti altri!

Siamo presenti a Cassola (VI) via Antonio Ferrarin 6; Montesilvano in Via Verrotti 30; a Pescara in via Tibullo 22; ad Elice in via Tevere 97/1 e a Roseto in via Nazionale Adriatica Nord 518