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Dr.Michela Sena|Farmacista amica|In farmacia con il sorriso
Aiuto chi vuole prendersi cura di sé
💚Con ascolto ed empatia
Farmaci & rimedi naturali
Accolgo con il sorriso nella mia farmacia
📍Castel baronia AV
👇
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18/05/2026

Mangiare zuccheri da soli può provocare picchi glicemici più rapidi
Associare proteine, grassi buoni e fibre ai carboidrati aiuta invece a rallentare l’assorbimento del glucosio, favorendo una risposta glicemica più graduale e stabile.

Anche un semplice caffè zuccherato, se accompagnato da una fonte proteica, può avere un impatto metabolico diverso rispetto allo zucchero assunto da solo . Lo fai già ? Scrivi nei commenti quale fonte proteica aggiungi 👇🏻

📍Giovedì 21 maggio dedicheremo una giornata alla prevenzione e al benessere metabolico con misurazione di glicemia ed emoglobina glicata. Ti aspettiamo in Farmacia Baronia, Piazza Vittorio Veneto 100 , Castel Baronia (Av)

14/05/2026

Ansia o qualcos’altro?
A volte l’ansia non urla nella mente: parla attraverso il corpo.
Palpitazioni, nodo alla gola, fiato corto, tensione, vertigini, stanchezza improvvisa, nausea , mal di stomaco. Segnali che possono far pensare al peggio e spaventare davvero.

Il corpo non sta inventando nulla: sta comunicando.
Riconoscere questi sintomi è il primo passo per capire cosa ci sta succedendo e prenderci cura di noi con più consapevolezza.
Scrivimi ANSIA se ti capita di avere uno di questi sintomi 👇🏻

13/05/2026

DIABETE?
Sai come prevenirlo?
Giovedì 21 dedichiamo la mattinata alla misurazione dell’emoglobina glicata+glicemia
costo 20€
📌 Salva la data
Farmacia Baronia

12/05/2026

Ansia e gonfiore che compaiono insieme non sono una coincidenza. Il tuo intestino e il tuo cervello parlano in continuazione attraverso l’asse intestino‑cervello, e quando uno dei due è in difficoltà… l’altro risponde. Lo stress può rallentare la digestione, aumentare l’aria, rendere la pancia tesa e reattiva. E il gonfiore, a sua volta, può amplificare ansia, irritabilità e nervosismo.
Non è solo nella testa e non è solo pancia: è un sistema che chiede equilibrio.
Se ti ritrovi spesso in questo circolo, puoi iniziare da piccoli gesti che calmano sia la mente che l’intestino. Scrivimi qui 👇🏻

11/05/2026

5 SEGNALI CHE POSSONO INDICARE PROBLEMI DI GLICEMIA
A volte il corpo parla prima degli esami e questi 5 segnali possono indicare che la glicemia non è stabile…
1️⃣ Fame improvvisa : succede quando la glicemia scende troppo in fretta, il corpo chiede zuccheri “subito” per compensare
2️⃣ Stanchezza che arriva di colpo : gli sbalzi glicemici fanno oscillare l’energia: prima un picco, poi un crollo
3️⃣ Irritabilità o nervosismo senza motivo: quando la glicemia scende, il cervello riceve meno glucosio e reagisce con irritabilità
4️⃣ Difficoltà di concentrazione: la mente diventa “lenta” quando il glucosio non è stabile, è il suo carburante principale
5️⃣ Sete aumentata o bisogno di urinare spesso Quando la glicemia è alta, il corpo prova a eliminare gli zuccheri attraverso i reni e aumenta la sete.
Questi segnali non significano per forza una malattia, ma sono campanelli d’allarme da ascoltare. Il tuo corpo non esagera, ti avvisa.
Ti capita spesso di avere uno di questi segnali? SCRIVILO nei commenti 👇🏻

06/05/2026

Fermenti lattici: non sono tutti uguali 👉🏻👉🏻👉🏻Contattami per scegliere i fermenti più adatti alle tue esigenze ❤️
Io sono Miky, la tua farmacista amica

05/05/2026

PERCHÉ PRENDERE I FERMENTI LATTICI SE HAI LA PANCIA GONFIA?
La pancia gonfia non è “solo aria”.
Spesso è un segnale che il tuo microbiota è in disordine: digestione lenta, intestino più reattivo, batteri buoni in minoranza.
I fermenti lattici servono proprio a questo:
rimettere equilibrio dove c’è confusione.
Aiutano a:
• ridurre il gonfiore
• calmare l’infiammazione
• migliorare la digestione
• rendere l’intestino meno sensibile
Non fanno miracoli in un giorno, ma costanza e scelta del ceppo giusto cambiano davvero come ti senti.

Contattami per scegliere i fermenti più adatti alle tue esigenze.
Io sono Miky, la tua farmacista amica: seguimi per parlare di farmaci e rimedi naturali senza giudizio, con ascolto e sorriso.

04/05/2026

Dopo il weekend mi sentivo sempre gonfia… come se il mio corpo chiedesse una pausa.
Ho iniziato a trattarlo con più gentilezza: acqua, movimento, scelte alimentari semplici e integrazione.
Mi affido a integratori mirati che aiutano davvero a ritrovare leggerezza, regolarità e benessere nel mio corpo.
Non fanno “miracoli” ma quando sono scelti bene ,in base ai sintomi, al ritmo intestinale, allo stile di vita, la differenza si sente eccome.
Ora posso dire che, anche se esagero nel weekend, finalmente sto bene.
Mi ascolto, mi rispetto, e il mio intestino risponde.
Se vuoi capire quali integratori possono aiutare anche te, scrivimi in DM: ti consiglio quelli più adatti alle tue esigenze senza giudizio e con calma.
Io sono Miky, la tua farmacista amica ☺️

30/04/2026

Tachipirina? Ti spiego ciò che non sapevi 👉🏻👉🏻

28/04/2026

Ecco i 5 errori che ho smesso di fare (e che cambiano davvero la serata):
1 Mangiare troppo tardi
2 Esagerare con sale e condimenti
3 Saltare le verdure
4 Bere vino o birra ( capita solo il sabato sera ..)
5 Finire con dolci o snack “di consolazione”

E sì, a cena mangio anche pasta o pane con le verdure.
Chi lo dice che non si può mangiare la pasta?
Il problema non è la pasta: è quanta e come l’abbini. Se la cena è equilibrata, l’intestino ringrazia e il sonno migliora.

La mia tip da farmacista: scegli carboidrati semplici, verdure e condimenti leggeri. La leggerezza non è privazione: è equilibrio.

Io sono Miky, la tua farmacista amica: seguimi per parlare di farmaci e rimedi naturali senza giudizio, con ascolto e sorriso 😊

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