Dott.ssa Elena Cappa Psicologa

Dott.ssa Elena Cappa Psicologa Colloqui di sostegno e supporto psicologico. Ricevo su appuntamento. Specializzata in Psicologia Clinica, dello Sviluppo e Neuropsicologia.

Iscritta all'albo dell'Ordine degli Psicologi della Lombardia (n°20812).

Grazie di ❤️ a chi ha voluto condividere la propria esperienza. ☎️ 334 1848399📧 elenacappa91@gmail.com
23/05/2026

Grazie di ❤️ a chi ha voluto condividere la propria esperienza.


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Ti è mai capitato che il corpo ti mandasse dei segnali?Mal di testa improvviso.Tensione allo stomaco.Una stanchezza diff...
17/05/2026

Ti è mai capitato che il corpo ti mandasse dei segnali?
Mal di testa improvviso.
Tensione allo stomaco.
Una stanchezza difficile da spiegare.
Spesso pensiamo subito a una causa fisica: una notte dormita male, una giornata stressante, qualcosa che abbiamo mangiato.
Ma a volte il corpo può anche diventare il modo con cui si esprimono tensioni emotive o situazioni interiori difficili da elaborare.
Questo non significa che “sia tutto psicologico”.
Significa riconoscere che mente e corpo sono profondamente collegati.
In alcuni momenti della vita, il corpo può iniziare a raccontare qualcosa che ancora non abbiamo trovato il modo di dire.
Ascoltare questi segnali può essere un primo passo per comprendere meglio ciò che stiamo attraversando.


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Oggi un augurio speciale va a tutte le Mamme.A tutte le donne che hanno avuto un figlio, a quelle che lo stanno aspettan...
10/05/2026

Oggi un augurio speciale va a tutte le Mamme.
A tutte le donne che hanno avuto un figlio, a quelle che lo stanno aspettando trepidanti, a quelle che lo desiderano dal profondo, a quelle che forse non riusciranno mai ad averne uno proprio, a quelle che l'hanno perso senza mai conoscerlo, a quelle che l'hanno dato alla luce e ora non ce l'hanno più.
Perchè l'amore di una madre è unico e puro, eterno e infinito.

Auguri anche alla Mia Mamma!

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Spesso riusciamo ad essere molto comprensivi, accoglienti, pazienti con gli altri, ma diventiamo duri e inflessibili qua...
02/05/2026

Spesso riusciamo ad essere molto comprensivi, accoglienti, pazienti con gli altri, ma diventiamo duri e inflessibili quando ci rivolgiamo a noi stessi. La voce interiore si può trasformare in giudizio che sottolinea gli errori, minimizza risultati, pone standard sempre più elevati, non tollera limiti o difficoltà.
Nel tempo questo modo di porci con noi stessi porta affaticamento emotivo e senso costante di inadeguatezza.
Dovremmo imparare la gentilezza anche verso noi stessi, accettando che anche a noi è concesso faticare, non riuscire, fallire, essere vulnerabili.

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ESPRIMERE I PROPRI SENTIMENTIPer molte persone esprimere i propri sentimenti non è spontaneo. Non perchè non li provino,...
24/04/2026

ESPRIMERE I PROPRI SENTIMENTI
Per molte persone esprimere i propri sentimenti non è spontaneo. Non perchè non li provino, ma perchè non hanno imparato a farlo, o non hanno avuto spazio o perchè quando l'hanno fatto sono stati minimizzati, fraintesi, considerati deboli.
Così si impara a controllare, razionalizzare, trattenere.
Dar voce ai propri sentimenti è una capacità fondamentale per costruire relazioni più autentiche e un rapporto più consapevole con se stessi. Questa abilità può essere appresa e allenata in uno spazio sicuro e protetto e con l'aiuto di un professionista.

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2018-2026: urgeva foto recente, direi 😅
15/04/2026

2018-2026: urgeva foto recente, direi 😅

Colloqui online Più o meno discussi, per alcune persone si tratta di un'opportunità preziosa: consente di ridurre le dis...
11/04/2026

Colloqui online
Più o meno discussi, per alcune persone si tratta di un'opportunità preziosa: consente di ridurre le distanze geografiche, di conciliare più facilmente gli impegni quotidiani, e magari, soprattutto all'inizio, di sentirsi più a proprio agio in uno spazio familiare.
Sicuramente con l'online molti aspetti vengono meno, primi tra tutti la presenza fisica e il "sentire" l'uno di fronte all'altro, il corpo che parla, il rituale stesso del "recarsi nello studio" ovvero in uno spazio-tempo lontano dalla quotidianità.
La qualità del lavoro, tuttavia, dipende dalla relazione che si crea e dalla possibilità di costruire uno spazio di ascolto protetto e sicuro.
Oggi più che mai, con la crescente richiesta di supporto per il proprio benessere mentale, è importante rispondere alle esigenze individuali e dunque anche lo schermo può diventare spazio di incontro e relazione, con la consapevolezza dei limiti che può avere.


Colloqui in presenza e online
☎ 334 1858399
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Indirizzo

Vicolo Pozzo 1
Castel Goffredo
46042

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 17:00

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