Mirco Degli Esposti Massoterapista MCB Terapista Pancafit

02/10/2025

Ti hanno detto che hai un'ernia del disco e ti senti spacciata? FERMATI un attimo! 🛑😰

La verità che nessuno ti dice: il 60% delle persone senza dolore ha ernie discali alla risonanza magnetica. Sì, hai letto bene! 📊

Ho scelto di presentarti questo mese come il mese della prevenzione per il benessere della tua schiena!

🧠 Quello che devi sapere:
🔍 L'ernia non è sempre la causa del tuo dolore
💪 Il disco può guarire spontaneamente nel 70% dei casi
🎯 Il dolore dipende più dall'infiammazione che dalla "compressione"
⚡ Il movimento intelligente è il miglior alleato, non il nemico

La massoterapia lavora su tutto quello che la risonanza NON vede: tensioni muscolari profonde, contratture compensatorie, trigger point dolorosi, rigidità fasciali. Questi sono spesso i veri responsabili del tuo male.

Con tecniche specifiche di massaggio decontratturante e miofasciale, possiamo ridurre l'infiammazione, rilassare i muscoli paravertebrali e restituire mobilità alla colonna.

Non lasciare che una diagnosi ti limiti la vita. Il tuo corpo ha una capacità di guarigione incredibile, ha solo bisogno del giusto aiuto per riattivarla.

Coppettazione e taping neuromuscolare completano e migliorano la strategia terapeutica.

Basta convivere con la paura! Il dolore si può alleviare, anche con un'ernia.

📞 Prenota un trattamento di massoterapia e scopri come liberare le tensioni intorno alla tua ernia.

25/09/2025

🤔 Ti hanno detto che con l'artrosi cervicale "devi conviverci"? Non è sempre vero.

L'artrosi cervicale nasce da muscoli ipertonici che comprimono le vertebre per anni, causando usura e degenerazione. Ma se interveniamo sui muscoli giusti, possiamo rallentare il processo e ridurre significativamente i sintomi.

⚡ I segnali che non devi ignorare: ▶️ Scricchiolii nel collo ▶️ Mal di testa frequenti ▶️ Vertigini o capogiri ▶️ Formicolii a braccia e mani ▶️ Difficoltà nei movimenti del collo

🎯 La massoterapia specializzata agisce su: ▶️ Decompressione-decontrazione dei muscoli cervicali profondi ▶️ Rilascio delle tensioni del diaframma (spesso coinvolto) ▶️ Lavoro sulle catene muscolari che "scaricano" sul collo ▶️ Tecniche miofasciali per ripristinare la mobilità

Non aspettare che il problema peggiori. Ogni giorno che passa con muscoli contratti è un giorno in più di usura delle tue vertebre.

📞 Prenota ora la tua seduta specializzata. Il tuo collo ha bisogno di mani esperte.

17/09/2025

🦴 Collo rigido al mattino, spalla che scricchiola, ginocchio che fa male scendendo le scale, caviglia instabile, polso che si infiamma al computer. Ogni articolazione ha il suo modo di manifestare il disagio, e ognuna richiede un approccio specifico.

Il collo reagisce allo stress emotivo, la spalla accumula le responsabilità che "porti sulle spalle", il ginocchio soffre quando c'è instabilità nella vita, la caviglia perde stabilità quando manca il radicamento, il polso si infiamma per movimenti ripetitivi non compensati.

Non è esoterismo, è biomeccanica unita a psicosomatica. Ogni articolazione ha caratteristiche anatomiche specifiche, pattern di movimento unici, e anche significati simbolici che spesso corrispondono alle cause del problema.

Il mio approccio considera tutti questi aspetti: lavoro manualmente sulla meccanica articolare, ma insegno anche esercizi che rieducano il movimento e tecniche che aiutano a gestire le cause emotive o posturali che hanno creato il problema.

È come essere un detective del movimento: ogni articolazione mi racconta una storia, e il mio lavoro è ascoltarla e aiutarla a scrivere un finale diverso.

Ogni tua articolazione ha dolori ricorrenti? Scopri come ogni articolazione parla un linguaggio diverso e richiede soluzioni specifiche.

11/09/2025

🔊 Senti quel caratteristico scricchiolio quando ruoti il collo? Quello che molti chiamano "sabbia nel collo" è spesso il primo segnale di artrosi cervicale.

Ma ecco la verità che molti ignorano: l'artrosi cervicale raramente nasce dal collo stesso.

🎯 Le vere cause possono essere: ▶️ Posture sbagliate mantenute per ore (computer, smartphone) ▶️ Stress che irrigidisce il diaframma e sovraccarica i muscoli del collo ▶️ Problemi ai piedi, alla schiena o perfino ai denti che si "scaricano" sulle cervicali ▶️ Tensioni muscolari che comprimono le vertebre

💡 Il riequilibrio posturale con Pancafit Raggi Method non si limita a trattare il collo: analizza tutto il corpo per trovare la vera origine del problema e correggerla alla fonte.

Perché continuare a soffrire di mal di testa, vertigini e dolori al collo quando esiste un approccio che va alla radice?

📩 Scrivimi per una valutazione posturale completa. Il tuo collo ti ringrazierà.

03/09/2025

🌅 Le vacanze sono finite, ma il benessere non deve andare in pausa!

Settembre è il mese dei buoni propositi: dopo il relax estivo, è il momento perfetto per rimettere al centro la tua salute e il tuo benessere fisico.

💪 Durante le vacanze il tuo corpo ha vissuto ritmi diversi:
Posture prolungate in auto o in aereo
Notti su materassi diversi dal solito
Attività fisiche intense o, al contrario, troppo sedentarietà
Stress da rientro e ripresa della routine

🎯 Il tuo corpo ha bisogno di un "reset" per affrontare al meglio i prossimi mesi.
La massoterapia e il riequilibrio posturale con Pancafit Raggi Method possono aiutarti a:

✨ Sciogliere le tensioni accumulate ✨ Ripristinare una postura corretta ✨ Ridare energia e vitalità ai tuoi muscoli ✨ Prevenire dolori cronici da cattive abitudini

📅 Settembre è il momento ideale per iniziare un percorso di benessere che ti accompagnerà tutto l'anno.

Non aspettare che il dolore si manifesti: la prevenzione è la migliore cura che puoi darti.
💬 Scrivimi in DM per prenotare la tua prima seduta e ripartire con il piede giusto!

27/08/2025

La salute è più bella quando è condivisa. I miei corsi di gruppo sono un'esperienza unica.

👥 Vantaggi del gruppo:
Motivazione reciproca
Costi ridotti
Socializzazione e benessere
Confronto e crescita insieme

Non è solo ginnastica, è un momento di benessere condiviso. Corpo e socialità che si prendono cura l'uno dell'altra.

Vuoi unirti al nostro gruppo di benessere? Ti aspettiamo!

20/08/2025

Non esiste "il massaggio". Esistono tecniche specifiche per problemi specifici.

🤲 Le mie specialità:
Massaggio decontratturante per tensioni acute
Miofasciale per rigidità profonde
Linfodrenaggio per gonfiori
Connettivale per cicatrici e aderenze

Ogni problema richiede l'approccio giusto. La mia esperienza mi permette di scegliere la tecnica più efficace.

Hai un problema specifico? Ho la tecnica giusta per risolverlo!

13/08/2025

Si tratta di una caratteristica e peculiarità di questa metodica al fine di poter coinvolgere tutte le catene muscolari all’unisono. Anche la catena respiratoria deve essere infatti inevitabilmente coinvolta ad ogni atto respiratorio in relazione alle altre catene e in modo “decompensato”; questa modalità fa sì che anche la componente emozionale sia coinvolta.

L’insieme di tutte le azioni combinate che agisce sull’intero sistema posturale, ha lo scopo di restituire il normale tono muscolare e la libertà a tutte le articolazioni: ecco come ottenere una miglior respirazione, articolazioni libere, scomparsa dei dolori, miglior circolazione, benessere generale.

In questo modo moltissimi dolori e patologie osteomuscolari ottengono grandi benefici o addirittura scompaiono come per incanto: cervicalgie, dorsalgie, lombalgie, lombosciatalgie, tendiniti, borsiti, pubalgie, radicoliti, epicondiliti, tunnel carpale, periartriti, fibromialgie, protrusioni discali, ernie discali, ernie iatali, processi artrosici alla colonna, coxartrosi, gonartrosi; grande efficacia si ottiene agendo sulle ipercifosi, iperlordosi, scoliosi.

In conclusione questo Metodo e Pancafit®️ agiscono su tutte quelle patologie che sono essenzialmente causate da retrazioni muscolari, dunque da iperpressioni endoarticolari. 💪

08/08/2025

06/08/2025

Raggi Method®️ è una metodica di “Riequilibrio Posturale ad Approccio Globale Decompensato®️”.

Si tratta di un metodo a carattere posturale, la cui peculiarità è prendere attentamente in esame la persona nel suo insieme, osservando ogni parametro, ogni segnale, ogni disfunzione, ogni trauma. Nulla di ciò che ha “segnato” la vita e la postura della persona deve passare inosservato.

Durante l’indagine in studio con il paziente si ricercano i traumi fisici passati, le cicatrici, gli interventi chirurgici, le malocclusioni (di origine iatrogena e non), i vizi posturali, i modi scorretti di fare attività o di usare il corpo, le situazioni emotive che hanno lasciato un segno profondo; si indaga per valutare la presenza di disbiosi intestinali, intolleranze alimentari, aspetti autoimmuni, fattori ereditari, ecc.

Questa metodica (utilizzata in modo completo da professionisti diplomati presso Posturalmed), tenendo conto di ogni elemento sopra citato, va ad agire sulla parte fisica della persona grazie all’utilizzo di Pancafit®️, un attrezzo che agisce sulle catene neuro-muscolo-fasciali.
Vuoi provarne i benefici? Ti aspetto 💪